鲁道夫
美国落基山
当我醒来的时候，我正在移动，我尝试了各种姿势，想要实现强制入睡，但是无效，最终我平躺在床上，开始完成放松步骤，然后当感觉合适的时候，我开始大脑紧绷、幻影摆动、倾听等。
在3-5分钟时间内，我发现自己立即进入到了灵态中，我来到了一个购物中心。我决定从椅子上站起来，并去男厕所（批：没有深化灵态，也没有活动计划）。当我走动的时候，我注意到墙上的瓷砖刚开始是暗白色，然后开始闪光，变成亮白色，随后变成了黑色棋盘。我的双脚消失了，我漂浮了几英尺，然后开始漂浮飞行。我经过一道圆形墙的时候想：“这道墙后面应该有个巧克力店”。但当我开始穿过墙的时候，我停了下来，并觉得自己想要从这里出去，然后做一些更好的事情。
我来到了前门，这是一栋非常精美的建筑，大理石闪闪发光，但它的高度要比普通的购物中心高很多。我想从楼顶飘过，但是后来放弃了，只是从购物中心来到了外面。我产生了幻觉，所以我开始做气功，然后我惊呼“现在清楚了！”，我的幻觉更好了，然后我想起来了“必做”清单，开始飞到了云中（这次是苏非层级的天堂）。我来到了一个地方，这里有很多橘黄色、奶昔样子的云，在中间有一个黑色斑点人，外形有点像Polo商标中的人，我想“那是我”。
没有发生别的事情，所以我回到了体内（批：错误的行为），并开始把它写下来。
鲁道夫
美国落基山
我想我昨夜有次较长的出体体验。我醒来的时候是凌晨3:45，然后开始大脑紧绷，然后幻影摆动，然后自己好像突然就进入到了灵态中。我去拜访我的兄弟们，整个过程时间很长，而且很愉快。然后，我回到了自己的体内，我当时想起来把这些内容写下来，但是我想再次体验，而且我做到了。我只花了几秒钟，便立即和我的兄弟们回到了当初的地方，就好像什么都没有发生一样（批：没有深化灵态）。我们在一起出体，但我说我还有其他事情要做，我要自己走了（批：错误的行为）。他们点头同意，我开始跑，然后开始飞。
我来到了一栋大厦，和一些非常美丽的女人有了一些交流（批：没有行动计划），但是那里的保安过来阻止我，我飞到了楼上的房间（批：错误的行为），我想要从窗户飞过去，但感觉非常真实，如此的真实，我在想自己是否能够穿过去。我告诉自己，自己在出体，但当接近的时候，我慢了下来，然后飞了过去，毫无困难。
然后我来到了一个房间，那里有一个大桌子，很多男人围在一起说话。这可能是某种高档会所。这里有一场宴会，有很多各种各样的美食，我从来没有见过，我进去了，非常享受。我和很多人说话，我说自己正在出体，我的身体实际上离我很远。他们只是看着我，眼神空洞，有人快速向下看，然后走开了。然后我开始和桌子旁边的一个人说话，他让我想起来了自己有一个“行动计划”。我告诉他自己想做什么，他对我身后站着的女士做手势，我能听到他在和别人说话。他说：“她就是你应该交往的那个人”。我转身，试着介绍自己，但是回到了自己的身体内（批：没有维持灵态）。我决定把日记放到一边，并再次出体，希望我在早晨的时候还能想起来。
我再次出体了，并立即来到了一个繁忙的街角。我打听自己如何能找到自己在先前出体时别人为我介绍的那个女人，有一个人在人群中指出了她。我来到她的身边，我们坐在马路边，开始交谈，她告诉我她的昵称，直到我醒来，在喝咖啡的时候，我忍不住笑了，原来这种体验和我几天前用日志记载的某种东西有联系。
我的闹钟响了，我起床了……否则我会再体验一小时或更长时间。
墨西哥伊达尔戈
我上午8点醒来后（当然，我是在度假），我去吃了早餐，然后来了个回笼觉。在做了一个超级不可思议的梦以后，我在不动的情况下醒来。我立即尝试通过旋转进行出体，但是失败了。然后我尝试强制入睡，然后是幻影摆动，但这次，我尝试慢慢移动我的双腿，并感觉到了移动。突然，我注意到，我已经站在我的床前了，但是我的毯子仍然盖在身上。在拿掉毯子以后，我开始深化灵态，触摸并凝视一切，在感觉到自己处于一个超逼真环境以后，我立即开始探索自己的房子（批：没有行动计划）。
时间一直在白天与黑夜中变换，在下一间屋子内，我看到叔叔在看电视。我对这个灵态感到非常兴奋，而且非常好奇，我尝试向他解释一切都是非真实的，只是看看他的反应。他说我疯了，不理我，继续看电视。然后我将电视扔出了窗外，继续来到下一个房间。
突然，我回到了自己的身体内（批：没有维持灵态），开始再次出体。我在我的房间内再次出体。这次是晚上。我开始叫一个女人的名字，我一直在找这个女人，但我的嗓子出现了问题，所以我决定把自己传送到我的学校。我闭上眼，想象着那个地方。突然，我感到自己在飞，睁开眼以后，我已经在那里了。那个地方与现实中有很大的不同，但是我比平常更加喜欢它了。我在灵态中花了很多时间寻找那个女人，问别人，呼喊她的名字，但是没有结果。
最后，我失去了意识，进入到了普通的梦中。但是，这是一次很棒的体验。
墨西哥伊达尔戈
我在一次梦中有了意识，在一次虚假的醒来以后，当时我正准备在家中上楼梯。楼梯看起来非常的奇怪，我的头脑立即清楚了。突然，灵态消失了，在我恢复意识之前，我又进入了梦中。我出现在了一条大街的中央（批：没有深化灵态）。我没有任何计划，因为我没有期待这个体验，所以我没有想这个，而是决定在汽车和建筑物间跑跳，以一种非常极端的跑酷形式。
这是我迄今为止的一次非常生动且有趣的灵态体验。我无法用语言描述在这些时刻我所能感受到的完全自由。在探索了半个城市以后（我跑得非常快），我的灵态稳定性出现了严重的问题，所以我决定在进入普通梦中并丢失这种宝贵的体验记忆之前自己醒来（批：错误的逻辑）。
豪尔赫·安东尼奥·贝塞拉·佩雷亚
墨西哥伊达尔戈
一切都源自一个普通的梦，在梦中，我试着在床上入睡，但没有成功。突然，我听到外面有奇怪且嘈杂的声音，所以我看向窗户，想搞清楚发生了什么，我看到的东西把我吓坏了。
城市上空有一个不明飞行物，看起来想绑架人。它停在我的房子上空。我闭上眼，假装睡觉。突然，我醒了，完全没有移动，我想到尝试绑架方法或恐惧方法。我开始回忆几秒钟前的恐惧感，同时尝试想象被绑架。声音和振动又再次出现了，我立即站起来，尝试出体。
有效果了。
通过触摸进行深化以后，我看到三个最好的朋友和我在一起。他们在看电视。非常有趣，尽管我的母语是西班牙语，但电视频道却是英语的，而且我也能够完全理解。
然后我来到了起居室，按照我的行动计划行事，我试着传送到伦敦。我这次传送的时候碰到很多问题。我开始想象大本钟就在我面前，当影响在我眼前形成时，停止了，大本钟变成了怪异的日本建筑。
很多日本武士从建筑内跳出来想要攻击我。我这样认为，是因为我觉得自己慢慢地神志不清，所以我使用凝视的方法来深化灵态，闭上眼，突然，在他们之前出现了一个开关的意象。
我将注意力放到了灯的开关上，在传送的时候，我尝试想象伦敦，但是却来到了海边，参加一场正式的会议。
现在，我意识到自己来到了荷兰的海牙。我尝试做一次实验。我掏出我的iPod Touch，但突然变成了手机。我看了一下屏幕，我能看到的唯一东西就是一些奇怪的符号。然后，我从人群中走了出来。我的父亲过来了，问我在找什么。我说我在找一个对我来说非常重要的人。我一直在找维多利亚（这是她的名字），但没有找到，突然，灵态消失了。在回到身体以后，我再次出体。我的一个朋友仍然在我的房间内。
我将自己传送到了学校，感到自己的意识越来越模糊，我进入了教室，坐在了课桌旁，专心听课。突然，我站起来，对自己说：“我到底在做什么？”然后我就离开了教室，做了一些深化，将我的背包扔掉了。一位朋友出现在我面前，说：“嗨，你的背包！”我告诉他：“这是你的了”。
我不知道接下来发生了什么。我大概睡着了（批：没有维持灵态）。我能记得接下来我出现在了洗车场。我手里拿着一个瓶子开始试验。我将瓶子口朝向地板，同时尝试感觉瓶子装满了水。结果，在我的手里是一个无底的瓶子……
艾普丽尔L·阿尔斯通
美国洛利
有一天我在睡觉，在梦里照料自己的生意，突然，很多忍者开始攻击我，向我扔刀。我躲过了一把刀，然后我意识到自己在做梦。现在意识清明了，我开始飞，并躲刀，玩得不亦乐乎（批：没有深化灵态）。我没有时间体验星光层面，因为我忙于躲刀。攻击我的忍者越来越多。当我跑开的时候，来到了一个开放的空地上（批：没有行动计划），大量的忍者注视着我，我知道忍者太多了。我开始向他们扔冰球，开始让整个忍者队伍全部冰冻。当我将它们冻住的时候，我感到后背特别的疼。一把刀刺进了我的后背。乐趣一下子没有了。我强迫自己醒来（批：错误的行为）。
在醒来以后，我的男友叫我。在说话之前，他说：“艾普丽尔，回去睡吧，这样我可以从你的后背取出刀。”我告诉了他我的梦，他说是他让那些忍者进入了我的梦中，这样可以转移我的注意力，然后将一把刀刺进我的后背，测试我对他的意图。这证明了电影《盗梦空间》是完全可能的！
加拿大温哥华
使用延迟法。大约上午7点，插上耳机，带上面罩。尝试下列技巧：幻影摆动、观察意象、倾听，这些技巧都无效，我感觉太清醒了，但是我仍然尝试，并轮换各个技巧，同时强制入睡。
在特定时刻，我意识到我仍然在床上看电视。我的卧室有一台电视机，但不是这台，位置也不同。我看的电视是我以前的那个，现在在我妈妈的房子内。
我看到这个的时候，我意识到自己处于灵态中。我看着屏幕，想着我的计划（批：没有深化灵态）。现在，在我的“灵态必做清单”上，有一项是找到我父亲怎么了，他已经消失很长时间了，我甚至不知道他是否还活着。在电视机上，我看到一个人正走开。这个人看起来是我父亲非常喜欢的一位歌手，他们长得也很像。所以我开始叫他，爸爸，爸爸。屏幕上的这个人转过头，开始变成我的父亲，我有了被拉到这个画面中的感觉。突然，我和他站在了彼此面前，就在卧室中央。他戴着一顶帽子，还有一个浅色的外套，黄色的毛衣从外套中露了出来。之后，我问母亲他以前是否这样穿过。她说没有，但是，她说这倒和我的叔叔很像，但我从来没有见过他。所以我抱住了我的爸爸，并说见到他我很高兴，开始解释我学习出体。但是，没有对话发生。他站在那里，但仅仅这样，他没有反应，没有做任何事情，最终，他消失了。
然后我记得在镜子里看自己，和我平时几乎一摸一样，穿着T恤和睡裤。
我想起来，我需要做深化技巧，但首先，我决定找一支笔，一个笔记本，把所有内容全部写下来，也就是在灵态中所发生的一切，这样我就不会忘记了。我找到了一个笔记本（我在现实中的笔记本）以及一支红笔（现实中没有）。现在，因为我带着睡眠面罩，在灵态中，我有时候有正常的视线，但有时候我的视线被面罩挡住了。所以，当我开始写东西的时候，我意识到，我的睡觉面罩挡住了我的视线。我开始从脸上把它摘下来，心里想，我不应该睁开眼，因为我可能会醒来……但是，我醒了（批：没有尝试重新进入灵态）。
塔季扬娜吉塞勒娃
加拿大温哥华
我现在在洛杉矶，在迈克领导的出体体验研究中心参加一个实验。
今天的任务是：使用延迟法，循环使用间接技巧，滚（或漂浮或爬）出身体，然后与等待我们的外星人见面（这是本次实验的一个目标）。
再次，我又醒了，有点失望，因为现在该准备我们的第二次会议了，但是没有一个技巧发挥作用。我在我的洛杉矶旅馆房间中。它看起来和我现实中的房间不一样，但我想，它是一个不同的房间（不是我在家中的卧室），所以我没有注意到大门和窗户已经改变位置的事实，它的颜色较浅，房间的灯光也比较弱，周围有一些东西，一个我没有的照相机，到处都是装饰品。
所以我逐渐意识到，当我洗澡的时候，喷头出来的水滴是黑色的。我决定停止洗澡，然后我回到了房间中，准备，一切都是如此的真实，我甚至不知道我为什么决定检查是不是灵态。
你可以自己想象一下：昨天，你上床睡觉，然后你在早晨醒了，洗澡，准备，做这个，做那个，然后决定检查是否处于灵态——最后被证明就是！
所以为了核实，我决定测试是否是灵态，方法是“捏鼻子呼吸”技巧，当然，起初无效，因为我做这个的时候，心里想的是“这怎么可能是灵态，一切都是如此的真实”。但我一直尝试，在经过三次尝试以后，有气体从我的耳朵后方冒出，我很高兴，确定我完全处于灵态中。
我非常高兴。我开始在空中上升，在天花板下飞了几圈。然后，我觉得需要深化，我真的集中了注意力，我看了几次我的手掌。我看着自己，发现自己裹着一条毛巾。然后，我开始触摸房间的一切。我拿起照相机，放到地板上，想一会检查在现实中是否在地板上。（不知道我是怎么了，这是一个不得要领的测试，我刚想起来有人这样做过）起初，我的手好像没有感觉了，但是当我触摸东西的时候，我有了摸到东西的感觉。
由于100%恢复了知觉，所以现在需要寻找外星人了。他们不在屋子内。我通过旅馆窗户向外看，看到了一条公路，周围有很多倒下的树枝，用铁链连接起来的围墙，后面还有一些绿色植物。外星人不在这里。所以我决定进入走廊，我打开了门，里面真的很黑，即便屋子里有灯光，但也无法照射出来。我想，外星人肯定在这里，所以我走进了黑暗中……至少3双小手摸我的肩膀……我完全被吓着了，然后就醒了……（批：没有尝试重新进入灵态）
克莱格P.
美国洛杉矶
上午10:40到11:20，我小睡了一会。我试着睡着，这样我可以在醒来的时候练习。我入睡困难，所以我想什么都没有发生。不一会，我肯定已经睡着了，因为我感觉到了一种漂浮感。我随后决定分离，但我感觉什么都没有发生。然后我注意到我正在向下看一些酒杯，这些酒杯在架子的顶层上。我意识到自己出体了。
事情仍然不太清晰，所以我试着开始看一些对象，并感受这些对象。我告诉自己去看外星人。下一个场景中，我在一座山附近，周围都是树。那里有一艘太空飞船，有两个外星人戴着头盔。它们还携带了一种机器人，大约有7英尺高，银色。外星人看起来不太友好。当闹钟响起的时候，我觉得自己离自己100英里远，很难回到自己的肉体内。
比利时安特卫普
今天早晨，我进入到了灵态中。同先前多少有点类似，但这次，我故意滚向床的一侧。我掉到了地板上，当我睁开眼的时候，看的真真切切。
我摸床单，一切都变得很真实，我心想：“我在哪里”，因为太过于逼真，我竟然有点不相信。
灯光很灰暗，我要求变亮些，但是没有任何变化。这个房间很奇怪，结合了我们现在的房间以及我小时候的房间。
我捏住自己的鼻子，阻止空气进入，但是我仍然可以自由呼吸。我站起来，走到门口（批：没有行动计划）。我打开了门。外面很黑。然后我看到在外面的地上有一张画。里面是一个小人，当我仔细看的时候，他开始移动脑袋。
我想摸他，但我感觉麻痹了。我感觉胳膊很沉。在我几乎要摸到的时候，我醒了（批：没有尝试重新进入灵态）。
波
比利时安特卫普
今天早晨，我进入灵态的时候很困难。没有太多的感觉——几乎没有摆动——我就从床上掉了下来。很黑，我的意识不稳定。我做了一些奇怪的动作，但意识仍不清晰。一会以后，我对着床坐着（批：没有深化灵态）。很黑，但是意识很好，我对自己说话，说一些关于《信封》的话。
我手脚并用，爬向床的另一侧，那里有一张桌子。一切看起来都很真实，信封还在原地。我拿起信封，感觉里面有一个很厚很小的东西。我撕开了信封，里面有一小包饼干或类似的东西。
我打开了包装，发现里面是一块巧克力。我咬了一口，味道很好。巧克力里面有椰子。
在我吃巧克力的时候，我暂时闭上了眼，将注意力放到了味道上。味道一样，当然也是我在吧唧嘴，但我感觉头内有压力，而且正在累积，我再次睁开了眼，压力就消失了。
我现在面临着一个小小的困境，我应该吃完整块巧克力，还是应该开始传送任务？我决定做后者，将巧克力扔掉了。
我站起来，开始闭上眼奔跑。奔跑的感觉不自然，但我在移动，我感觉不到墙壁，也没有任何障碍物。
因为闭着眼，我再次感觉到快要发生灵态意外终止了，所以我睁开了眼——但一切都很黑，我害怕会失去灵态。
通常，我的体验会在这里结束。但我没有放弃，我仍然在奔跑，同时尽量睁大眼睛。
这明显很有帮助，因为突然一束光出现在了某种隧道（不是濒死体验隧道）的尽头，当我从隧道出来的时候，我很高兴。
我看到了蓝色的海洋，巨浪拍打着岩石。我站在一条路上，旁边就是美丽的岩石海岸线。景色真的美极了。
我坐在一辆汽车或类似的东西上——我看到路上有卡车，由于大浪碰到了问题。不久之后，我就醒来了（批：没有维持灵态）。
注：
当我奔跑，想要传送自己的时候，我没有想特定的地点。几天之前，我幻想着我想要去的地方。不可思议的是，我竟然来到了一艘17世纪的帆船上，而且在大海上航行。
美国纽约
我醒来以后，没有尝试移动，但是没有成功。我决定无论如何也尝试一些循环，并开始幻影摆动。令我惊奇的是，我感到自己的身体进入到了睡眠麻痹状态，逐渐失去知觉（批：没有尝试灵体分离）。然后我切换到倾听，但是我随后决定尝试通过滚动来分离。虽然有阻力，但最后有效了，我站了起来。我不知道自己是否真的处于灵态中，即便我之前已经有了大量体验。我想我处于其中，因为之前清醒和做梦之间的转换从未如此清晰，并且可以自我诱导。
我听到妈妈在厨房里。为了验证真实性，我试着将我的右手食指穿过左掌。虽然很难，但是做到了——我知道我处于灵态中了。我亲了一下母亲的脸颊，继续来到走廊（批：没有行动计划）。我走的时候摸着墙壁，这是为了让我的体验更稳定，虽然我不需要这样做。房子里面真的很黑，但我能看到外面很明媚。我穿着衬衣和内裤，尽管在通常情况下，我外出的时候身上穿着衣服，但是我都不会注意。
我打开了大门，看到楼上的邻居全部在外面的门廊处。我关上门，退回来，以再次确定我处于灵态中，然后才穿着内裤出去。这次，邻居正在上楼。外面的阳光真的很好，有一个小孩子，有点纠缠我，但我没有理他。我半开玩笑地尝试创造一个入口并进行瞬间转移，想要穿过地下，但是没有效果。我走下街区，尝试跳跃，我打算快速移动，但我不喜欢这样。我向上飞，控制不太好……我一直飞得很高很高，不得不抓住这些电线，防止自己离开这个地方。
这次处于灵态的时间很长，由于某些原因，我在这里丢失了很多记忆（批：没有维持灵态）。我不记得我在哪里着陆了，我的记忆很零碎，但当我在百货公司的时候，我的记忆变清晰了，我看到一个看起来很熟悉的男子。我问他：“我认识你吗？”他摇头说：“不认识”，然后继续走路。他看起来很可疑，所以我开始留意他。他去见了另一个男子，他指着我，他们开始追我。当他们跑过去的时候，我躲在一些人的后面，我走了另一条路。我出了紧急出口，并期待警报响起，但没有。通往楼顶的楼梯有两扇门，但是锁着。我从这两扇门中穿过，来到楼顶上，我飞走了，他们也追了出来，在我身后飞。我使用精神力量，想要飞的更快点，但还不够。我们战斗了一会，然后我来到了某种太空飞船里面的入口处。
我驾驶这艘飞船穿过了这些隧道，这让我想起了《黑客帝国》。我驾驶的飞船有点撞到了墙上，但我多半时间都控制得很好。我把飞船停到这些隧道通往的地方。这部分很无聊，所以我就跳过了。
我走出这栋建筑，来到了一处都市景点，到处都是人。我走下这条街区，我的视野变得有点不同了，就好像电影一样。我走进这家旅馆大厅，周围坐了很多人。我决定找人做爱，以结束这次体验，因为我想记住一切。周围的女人要不没有吸引力，要不太小了。我回到了旅馆大门，有一个女子看着我，但她快速转身了。我很好奇她为什么看我，她是谁，所以我就出去了。她有点焦急地跑向一辆黑色的小货车。我在她后面追，在他们开车前，我打开了车门。驾驶座上有一个男子，女人在客座的位置哭。她说当我的朋友晋升的时候（从我先前跳过的讨厌经历开始），她被强迫陷害他，也就是这个男子让她这样做的。我开始在灵态中挥拳打她，这导致我丢失了适当的心境，无法维持，所以我醒来了（批：没有尝试重新进入灵态）。
詹森
美国纽约
我醒来的时候有一些意识，我不确定我是否动了。我的第一个想法是继续睡觉，但随后决定尝试进入灵态中。我让自己强制入睡，并立即感到了振动。振动的幅度大小不一，我开始感觉振动逐渐消失了。我随后想起来总是对自己说的话：如果我感到了振动，那么我已经在灵态中了。所以我尝试从身体内滚出……这有难度，但我能做到。
我在当前的公寓内站了起来，里面非常的黑。当我走向大门的时候，我尝试将我的右手食指穿过左手手掌，以确定我处于灵态中，这发挥效果了，所以我打开通向走廊的门，但感觉和现实中的走廊完全不一样。灯光依然很昏暗，那里还有另一位男士。我指着不同的地方，然后说“灯”，然后，灯一个接一个地亮了。我一直触摸各种东西，这样在我行走的时候可以保持各种感官体验。我走进了一间屋子，里面有一个小男孩，他在看电视。我想到了我的行动计划，我想尝试在出体旅行学校学到的的瞬间转移技巧。我先前也瞬间转移过，从大门上穿了过去，但不太可靠，有时候会处于黑暗中。我在《探索清明梦的世界》中读到，在梦中闭上眼睛会让你醒来，但我想，如果迈克尔一直在这样做，那么这就不是真的。
我问那个男孩我应该去哪里……去踢足球吗？他说是的，但我想，我从来都没有踢过足球。我应该去打篮球。我闭上眼，将注意力集中在我想去的地方。我开始感到了移动，甚至还感到了犹如乘坐过山车下坠的感觉。当移动停止的时候，我睁开了眼睛，发挥作用了，我站在一个操场的中央，这里正在上演一场篮球赛。我来到球场上，裁判立即吹响哨子，停止了比赛，并把我赶出了球场。我在旁边坐了下来，并开始和一个漂亮女孩说话。我不记得说了什么，但一会以后，她想离开这里，前往超市以及浴室。接下来的体验，你应该可以猜得到了。
马赛厄斯霍尔泽
奥地利维也纳
我做了一次清明梦。这是我经常做的一个梦：下班回家，意识到我的手提箱丢了。当我在梦中回到家的时候，我的手提箱竟然在那里。我随后想到了这个悖论：我记得在离开的时候，我按下了弹性工作时间时钟，但是按时钟的卡却在我的手提箱内。如果我的手提箱在家里，我是如何做到的？所以我确定这是一场梦！我变得清明了，如果是平常，在这种时刻，我会立即兴奋的醒来。但是，我理解进入了一种振动状态，而且似乎很强烈且稳定。我尝试滚出的方法，效果非常完美。
和平常一样，我摸到了银线，但只感觉到一些类似于温和电能的东西出现在颈部，也就是电线通常放的地方（批：没有深化灵态）。首先，我决定走进母亲的房间，我当时和她住在一起（批：没有行动计划），我期望能在床上看到她，一瞬间，我似乎看到了，她躺在枕头上（但我看不太清），但随后，我意识到她肯定在起居室内，因为她总是起得很早，当时肯定已经醒来了——这肯定是一次现实偏差。接下来，我看向母亲房间的一面镜子，想知道自己能看到什么。我看到了自己身体的各个部分，但都是分开的——就像我的一张照片，被建成了一种拼图玩具。
然后，我看自己的双手，它们开始溶解，直到手腕像被砍断了一样，和镜子里的图片一样。接下来，我来到了起居室，寻找我的母亲，但我没有看见她。现在，我决定最终离开公寓，这是我多年来没有完成过的出体体验。毫无困难地，我从紧闭的大门上穿过了，进入到了走廊。那里的灯光似乎亮着，但我意识到，自己产生了一种隧道视觉，一种非常窄的视野。我要求更多的能量和更好的视野，但这没有太多帮助。当我走下走廊的时候，朝向走廊
尽头（实际上，那里是通往我祖母公寓的门，也是我想去的地方）的真实感消失得越来越多，那里有一种长方形的入口。现在只有一半意识了，我决定回到自己的体内，结束这次体验，因为我不想冒险丢失这种记忆（批：错误的逻辑）。非常迅速地，我醒来了，发现自己躺在床上（批：没有尝试重新进入灵态）。
奥列格·苏霍诺先科
俄罗斯莫斯科
昨晚，在没有任何运动感觉的情况下，我花了一个小时开发我头脑中意象的相互作用。我以一种不舒服的姿势躺在床上。在一些几乎要睡着的时刻，我感到一丝振动，并听到了梦乡中的声音回声，但这种不舒服的姿势仍然阻碍了我。最后，我感到很烦，决定按照舒服的任何姿势躺下，我趴在了床上。尽管这一移动扰乱了进程，在大约五分钟后，这一状态开始回归并越来越明显。我此时能够感到一次较轻的振动，尽管我无法放大它。我在头脑中画了一幅我厨房的画，而且，因为此状态下，各种意象真的很生动、强烈且真实，一段时间以后，我认识到不仅我的注意力和意识处于灵态，我的身体感觉也处于灵态。我非常惊奇这一次的灵态如此容易进入（毫无疑问，这就是一次灵态）。
我通过窗户跳了出去，开始围着院子飞。实际上，这是我首次只通过一次精神命令实现了飞行，而且不需要任何的物理帮助（批：没有深化灵态，也没有行动计划）。同现实对比，现在的院子只有10%的相似性，但我对此一点也不惊奇，我只是尽可能地享受它，因为我能够看见，而且不会立即被抛出。但是，在城市上空注视且停留后，出现了一个想法，怀疑这是否就是灵态，而不是一次单纯的清明梦。我在梦中的意识很清晰，我能知道并理解这些术语，以及它们之间的区别——不可思议吧？！我需要补充的是，我没有太关注我的记忆，所以我说不出那里有多少我的“自我意识”，但我能够区分灵态和清明梦（或至少知道它们的区别）。
我甚至去问周围的人这是灵态还是清明梦。这听起来很滑稽吧？最有意思的是，他们说这是不同的世界，并拒绝进一步深入讨论。然后，我决定不要让我的思想如此混乱，只是顺着故事情节走，这故事情节真的很长，而且不间断！我想起来我如何躺下来并诱导出了灵态，以及我如何翻身并飞走的。在灵态中，我偶尔会想起这一切，并意识到我应该尝试问：随后在这个场所的我发生了什么。
随后，在灵态更深入的时刻，我发现自己来到了一个地下室。因为那里的味道真的很难闻，所以我决定已经足够了，现在该回来了。这很容易就发生了，当我刚想到回来的时候（批：错误的行为），感到一阵振动，就像一阵微风，然后我回体了，回体时意识充分，而且身体和头脑都得到了很好的休息。我完全恢复了活力！尽管从开始飞翔的那一刻开始，这个梦的每个细节，每一秒钟我都记得清楚！
美国橘郡
我在早上7点起床，做咖啡，然后再7点30回到了床上。我开始放松，并让自己进入到了一种冥想状态，采取了深呼吸技巧（来自迈克尔·拉杜加的书），想让自己睡着。突然，我感到了一种震荡，非常明显，我知道这就是自己期待已久的奇迹时刻。我继续放松，吸气和呼气。突然，我从床上起来了，四处看，并继续扫描我的卧室。我随后开始做学到的深化技巧，开始采用：触摸墙壁、纹理，摩擦手掌，看自己的胳膊，并对自己说：“这是一场梦，还是我出体了？”（批：错误的逻辑）。
我所穿保暖衣的纹理是真实的，我触摸了墙壁，非常坚固（批：没有行动计划）。我听说可以穿过墙壁，但这没有发生。我再次看了一下房间，突然一切都变绿了，就像森林绿色，甚至我的保暖衣也变成了绿色。这是一种非常强烈的翡翠绿。很安宁，但非常强烈，我知道自己现在怎么了，同时也感到非常的兴奋。
我知道自己需要进一步采用深化技巧，所以我继续触摸周围的一切，并继续摩擦双手，触摸胳膊，尝试看自己。我知道这是我，非常真实，非常神奇！我不理解为什么，但我想自己的兄弟，突然，他出现在了卧室中，我没有被吓到，我随后继续打开卧室的门，一些都变得不一样了。我正准备下楼，房子仍然是绿色的。看起来像上世纪20年代的房子。
我继续来到楼下，看到了3条黑狗，它们的毛发光，就像蓝色霓虹灯一样，非常让人难以置信。我心想：“好了，当前这种体验已经够了（批：错误的逻辑）”，然后我就回到了自己体内。当我醒来的时候，我开始写下所有的东西，因为我不想忘记任何东西，我记下来自己的体验和进步。
美国纽约
我在加州同出体体验朋友见面，分享他们的精彩瞬间，这激励我尝试一些新的东西，并看看自己在乘飞机回家的旅程中是否能够出体，因为我知道这个旅程很长，我可以睡觉。我担忧这可能不会发生，因为我从来没有在一个噪杂、颠簸和移动的环境中尝试，但我仍然想要去尝试。
在睡觉前，我使用了自己平时使用的自我肯定技巧和揣想技巧，让我感到惊奇的是，坐在飞机座位上的时候，我感到自己的左膝盖漂浮起来了（我坐在窗户边，临近飞机的翅膀）。我当时并没有想到这可能是出体体验，因为我的头脑中认为出体体验非常有趣，但也没有那么不同寻常。
就在这个时候，我们估计有一些颠簸，或者可能我旁边有人动的时候撞到了我，我快速感到自己星光体的腿重重地回到了自己的肉体内，这让我清醒过来了。
我意识到自己刚才是开始有出体体验了！在还没有完全醒来的时候，我让自己安静下来，很快发现自己的两个膝盖都飘了起来，我感觉自己完全被座位挤扁了！我想知道坐在这么狭窄的飞机座位上，我如何完全出来？！
我想改变姿势可能有帮助，所以我向后躺，靠在了座位的后背上，然后使用一种“漂浮”揣想技巧，尝试上升。我接下来看到了飞机天花板，距离我的脸只有几英寸。
我现在意识到自己出体了！我非常激动，但我告诉自己不要太兴奋。我想起来自己应该验证一下，我将手穿过了飞机天花板（批：没有深化灵态）。当我成功将手部分穿过天花板的时候，我突然感到害怕，因为自己在一个快速飞行的飞机上，我可能会破坏某种重要的“布线”或类似的东西，所以我快速将手抽回来了！（这显示出我内心强大的想法，也就是我不能出去或弄坏飞行中的飞机！）
接下来，我在座位的后面做倒立，让自己落到不知情的乘客的膝盖处，然后来到飞机的前部。我看到两个空着的座位，旁边有一个年轻男子，心想自己应该在这里，体验一下头等舱。在这里的时候，空姐开始通知了，我意识到大家都不太高兴，因为她打乱了人们的平静，我能感到乘客们的“怒火”，甚至在空姐工作的时候，感到她身上有一丝“不满”。
在这个时候，我们确实有些颠簸，我完全醒了，离开了这次体验，我很高兴自己成功了！我知道自己在飞机中感到“憋屈”，但我害怕一旦离开飞机，会出现问题。
卡伦
美国纽约
我发现自己“醒着”，躺在沙发上，有一种恐惧的感觉！并不是我自己感到恐惧，这种恐惧来自躺在沙发上时挨我的身体很近的某个人（批：没有尝试灵体分离）！
我起初并没有看到这个人，我只是感觉到她或他散发出来的恐惧感，当然，老实来说，这让我有些忧虑。当我意识到这是一个小孩子站在我旁边的时候，我的恐惧感立刻消失了（他不超过2岁，也许更小……）
我一开始猝不及防，心想：“我现在该做什么？！”（批：没有深化灵态，也没有行动计划）然后我感到一个成年人出现了，就在附近，沙发区域的尾部。这是个女人，看得很清楚，黄棕色短发，带着小眼镜，身材娇小。我大概了解到她是想让这个小孩子知道她在那里。
我不知道自己是如何做到的，我将脸转向了那个小孩。我向他示好，并想抱他。他立即冷静下来，我告诉他：“看，谁在这里！”，我将他抱起来，然后交给了那个女人。我不知道自己如何知道怎么做的，也不知道自己做得是否正确，我只是做了自己认为正确的事情。
那个女人笑了，这个孩子身上的恐惧感也淡化并改变，然后他们都消失了。
立陶宛
我已经一周半没有成功了，我也没有尝试进入灵态。但我在一次梦中获得了意识，打破了这个“干旱期”。一旦我知道自己处于灵态中，我会立即尝试进行深化，但我失败了，然后回到了自己的身体。我拒绝放弃，我总算重新进入了灵态。所以，在成功重新进入灵态以后，我进行了深化，而且在整个灵态中，我一直在维持。
我的计划是同我的潜意识对话，并询问我的才干以及快速挣钱的方法。在召唤梦中的人物来和我说话以后，对话开始了。这是一次非常奇怪的对话，因为她一直在问无关的事情，我想不起来了。在最终询问了我想要询问的问题后，她回答说：“吃”。她就说了这个，没有说别的。我的灵态也在此刻结束了（批：没有维持灵态，也没有重新进入灵态），大约持续了10分钟。
艾文达斯
立陶宛
我仍然没有进入灵态，所以决定不尝试间接技巧了。睡了6小时以后，我在没有使用闹钟的情况下醒了，但是我没有管它，然后又去睡觉了。然后，我有了一次有意识的睡醒，好像自己处于了灵态中。确实，这是一种非常奇怪的感觉。我想：“好吧，我应该尝试使用分离技巧”。我这样做了，有效果，我分离了。
我站在自己的屋子内，但身体不在床上，所以我怀疑自己是否在灵态中，尽管分离的感觉很真实。我立即捏自己的鼻子，我能够呼吸。我摩擦自己的双手，并摸周围的一切。当我感到自己的灵态不错时，我开始按照计划行事。总之，这是一次非常不错的灵态体验，但我忘记维持，在大约10分钟后醒了。
艾文达斯
立陶宛
我的手机闹钟坏了（不要问我如何发生的），所以之后我一直尝试在没有任何工具帮助自己的情况下在6小时之后醒来。我今天成功了。我醒了，去了厕所，然后回去睡觉。当我正要进入梦境的时候，有意识的睡醒这一想法进入了我的脑海。我设法离开了这个梦境，所以我在身体没有活动的情况下醒了（批：没有尝试分离）。然后我必须面对自己最大的困难——巨大的噪音（我的家人起得非常早，准备上班，他们会无缘无故地发出声音）。我决定不放过这次机会，并开始观察意象。非常有效，根本不需要实施分离技巧。我最后来到了灵态中。
成功进入灵态以后，我立即进行深化。我还在整个灵态过程中进行了维持。我的计划是尝试变形，变成一头狼。我尝试幻想自己变成了一头狼，然后开始手脚并用地在地上跑，就像一只狗一样，但我失败了，所以我再次尝试。经过几次不成功的尝试以后，我开始听到了巨大的噪音，心想这是我的父母，所以我必须做些事情了。我进行了深化，但没有效果……我失去了控制并醒来了。我尝试重新进入灵态，但失败了。
美国明尼阿波利斯
在醒来没动以后，我开始采用间接技巧。我非常困。在一次“幻想移动”循环中，我开始感到非常真实的感觉，并同我真实的身体失去了联系。我在灵态中来到了某个地方。
我摩擦双手、胳膊及腿，还有脸，直到我能看见。很奇怪，起初只是幻想中的景象，就像普通的梦一样，但很快变成了非常真实的景象。灵态一直很弱，但我开始了行动计划。我应该通过注视或其他方法来深化，但没有，我此后会为此付出代价。
我在自己的卧室内，妻子在那里，但谢天谢地，没有别人。同平常一样，没有陌生人捣乱。她通常不在这里。我仍然走不稳，所以我开始同她说话，但随后想起来我的行动计划，就下楼了。
去厨房的时候，我经过自己的起居室，触摸墙壁，想要改变颜色。它变成了黄色，而我想让墙变成蓝色。我应该进行深化，因为这是我控制力不够的迹象。相反，我却继续来到了厨房。
厨房有两个陌生人，在早餐桌旁。这不正常。他们没有看到。
我打开冰箱，心想里面应该有一种恶臭的液体。这种液体有助于深化及延长灵态（我告诉自己，这将产生一种安慰剂类型的效果）。冰箱里都是食物，但唯一的饮料是七喜和牛奶。我们从来没用过七喜饮料。我关上了冰箱，然后又再次打开了它，心中想着安慰剂。这次还全是食物，以及七喜饮料和牛奶。我喝了七喜牛奶，告诉自己这是我的“灵态药水”。
我应该再进行深化的，因为我缺乏对冰箱物品的控制，走路不稳的状态也表明灵态比较弱。
我继续自己的行动计划，走出了花园。当我走出去的时候，我的眼睛看不见了。我之前在灵态中从来没有看不见过。然后我开始摩擦双手，尝试深化，但我很不稳，灵态非常弱，我快要回到睡眠状态了，我似乎做得太频繁了。
最后，我又恢复了视觉，但这次没有以前真实。完全和真实生活不一样。
我走向一株葡萄藤，让它一下子长大，并长出成熟的葡萄。水果看起来病怏怏的，而且没有味道。这种缺乏控制的迹象应该已经示意我去深化灵态，但是我却继续行事了。
突然，我离开了自己的院子。我随机来到了一个地方，和我一起的有两个以前认识的人。他们正在和我说话。
我几乎完全不再清明，再也无法控制灵态。我们站在池塘边，一位朋友将其他人扔了进去。这完全像梦一样，不太清明。
我确实发现一棵树，像是我的野樱桃树，上面有成熟的果实。我摘了一颗，然后吃了。同葡萄不一样，它的味道就是野樱桃的，吃起来非常涩，让人不舒服。我把它吐了出来，想：“我为什么尝这种东西，而没有尝我的葡萄，这东西很让人不舒服，但我的葡萄非常好！”
然后我回到了自己的体内。现在是上午8点（批：没有尝试重新进入灵态）。我的整个体验记忆有些缺失。我非常确定自己在灵态中的某个地方进入了一种梦境，因为它没有普通灵态体验应有的真实感。
肖恩
美国明尼阿波利斯
我有一次正常的分离，但看不见。我四处触摸，但摸到的家具不是我的家具。我想如果来到一个高山小屋，那就太棒了，当我能够看到的时候，我竟然真的来到了一个不熟悉的高山小屋中。同以前一样，我是一个人。
这次仍然非常的真实，同以往的体验一样。我很兴奋，我开始四处跑（在进行深化以后）。我围着房子到处跑，直到上气不接下气（批：没有行动计划）。然后，我害怕这种急促的呼吸会把自己弄醒。
这次，我想要拥有一个真实的身体，这种想法让灵态变弱了一些，我害怕自己会睡着，所以开始深化。
然后我在厨房看到了一壶饮料，告诉自己这有助于深化。
这是我品尝过的最好的东西。我以前也在灵态中吃喝过，同我想象中的味道完全一样。我没有任何期望，只是想要深化。它尝起来像甜碳酸饮料。真的不可思议。
奇怪的是，这种饮料确实有深化效果，让我回到完全真实的环境中，我很兴奋，我又开始四处跑。然后再次，我害怕醒来。这次，这种想法让我回到了床上。
我尝试分离，但我的妻子喊我，所以我就过去了。一会以后，我意识到自己仍然在灵态中。我实际上只是在灵态中起床了，但我一会以后才意识到。我回到了自己的房子中。
在房子中待了一会，我真的在床上醒来了，但快速重新进入了灵态。
我正准备第四次重新进入，在分离的时候，我现实中的妻子晃我的胳膊，让我起床，因为我已经过了平时起床的时间。
我不知道自己在首次进入灵态之前睡了多久。我记得那次有一个非常生动的梦，很正常的梦。我在几次灵态体验之间的时间段可能也睡着过，但是，我仍然记得这些体验，非常真实，所以我怀疑是否处于灵态。
为了体验延迟法，在首次醒来1.5个小时以后，我起床了（灵态很可能会在最后几分钟发生）。
亚历山大·列列克夫
俄罗斯圣彼得堡
在梦中，我总是通过巨大的跳跃来移动，通常要比袋鼠还远，有100-300码。这经常出现在我的梦中，我通常立即意识到自己在梦中。在一次跳跃中，我知道自己在做梦，还意识到自己能够降落在一个小池塘。同预期的一样，我正好降落在了池塘里，进入了水中（批：没有深化灵态）。就在那个时刻，我发现自己处于肉身中，双手和头有一半卡在里面。
我有点担心这次尝试也会不成功，所以我立即尝试出体。我无法让头或双手出来，第一次的时候，我尝试围绕着身体中心线翻滚，尝试出体。然后我就滑到或落到了床上，但我没有感觉到疼。我爬了大约1-2米，然后感到可以返回。我开始触摸地毯以及其他东西，但我不确定摸到了什么，因为很黑，你瞧：在20-30秒内，我可能感受到了小猫首次睁开眼时的那种感觉。起初一切都很模糊，但随后开始出现画面，房间充满了光，颜色变得鲜艳生动起来。我努力尝试抑制兴奋之情，让我惊奇的是，我做到了。
我围着公寓散步，心想应该做什么（批：没有行动计划）。我意识到没有太多的时间，然后决定同一位能够回答我问题的老男人谈话。我决定在公寓的大门后面有一位全能的老男人。当我打开的时候，他真的在那里，半秃头，60来岁，穿着灰色的外套，正在等我。我问了他这个问题：“我接下来应该做什么，才能经常进入到灵态中？”但是他开始告诉我他小时候如何被强奸的。其实，他已经不是一个老男人了，而是一个老女人。我不太想听她这个故事，因此，我试着离开她，说我们稍后再聊。但这个老女人很顽固，我不想冒犯她，因为我想这是非同寻常的灵态，有自己的一套规则，也就是当你问一个老女人问题的时候，你应该谦虚，并听完整个故事（批：错误的逻辑）。
我和她一起来到了我公寓的厨房。电话突然响了。我被吓着了，因为我公寓的电话响了，会被弄醒。但这种感觉很稳定，我停止这样想了。然后，我和这位女士想要在厨房做些东西。她说我可以在不使用煤气的情况下加热煎锅。但我决定尝试一种技巧，就是将双手放一起，并向双手吹气，然后我回到了自己的身体（批：没有尝试重新进入灵态）。
丹尼尔
罗马尼亚比斯特里察
我将闹钟定到了凌晨5点，在半夜睡觉了！闹钟响的时候，我关掉了闹钟，然后在5点10分的时候起床，来到厨房，吃了些东西，吸了根烟，然后怀着意向回到了床上。
所以，我不知道我如何再次进入到了灵态。我想我醒来就进入了。
我记得自己在一个奇怪的房间里，我的眼前很模糊。我记得这个地方颜色非常丰富。我大声喊：“我需要看得清楚一些”。然后不断重复。当我喊的时候，我发现自己看着房间里的墙。在几秒钟以后，一切都像水晶一样清晰，就好像蓝光光盘里面的画面。
我用拳头打墙，借此进行深化。同其他时候一样，我看到自己的拳头进入了墙内，我感到非常不可思议。就好像墙是由橡胶做成的一样。我看到并感到自己的拳头如何进入到了墙内。这面墙甚至改变了颜色：从黄色变成了淡蓝色。我是一个没有行动计划的人。即便我有行动计划，在灵态的时候，我也想不太起来。
所以我找到一面镜子，看着镜子中的自己，一切都很正常。然后我闭上双眼，想要看到自己的肌肉变大。当我睁开眼的时候，我的胸肌看起来非常大，但看起来是一个70岁老人的胸。我想：“发生什么事了？”
我再次闭上眼，想着自己的目的，这次更加的强烈。当我再次睁开眼的时候，令我惊奇的是，我有点像迪塞尔：大胸肌、明显的轮廓、强壮的胳膊等。我对自己说：“见鬼，我看起来太可怕了！”
所以从那个时刻起，我觉得自己可能要失去灵态了（批：没有维持灵态）。但归根结底，这很棒……
罗宾
澳大利亚
我一睡醒就立刻尝试滚出。但没有效果，我尝试让大脑疲劳，但也没有作用……所以我进行幻影摆动，我不确定摆动身体的哪个部分，只是某个部分，其实任何部分都可以，因为我坚定地要分离。
有效果了，我感觉自己向上向前移动，然后我感到自己似乎被卡住了，我想：“我要站起来——他们说当你被卡住的时候，就对了。”我立即站了起来，我的双腿从膝盖以下的部分穿过了床。离开身体，感觉很好。整个分离动作有一种轻微、活跃的刺痛感（就好像在《星际旅行》中他们进行传送的时候会说“传送我吧，史考提”。）
我移动到床边，但无法睁开双眼，我对即将看到的东西感到一丝的焦虑（兴奋），我开始触摸周围的一切东西：墙壁、床以及床边的凳子。然后我睁开了双眼。
我立即在脚部感到并看到了一个黑色的小暗影。我知道这是“沙皇”，我母亲喂养的蓝色俄罗斯猫。尽管它当时不和我一起住，但我知道就是它。当我从房间出去的时候，我看了一眼躺在床上的自己的身体：我的嘴稍微张开，我能听到自己轻轻的打鼾声。我不想直接看自己的身体。
我非常兴奋，想要出去。我走进了起居室（批：没有行动计划）。我的左边是一头小山羊、一头绵羊以及几只黑褐色的鹅。我很高兴在起居室看到它们。我感到“沙皇”又跑到了我的脚下。
我被窗户外面的事物吸引了。我看到了丰富多彩、快速转动的嘉年华游乐场。颜色没有我期待的那样绚烂，但当我直接看着的时候，它转动得更快了。天空中有很多鸟儿，从我的头顶飞过。非常超现实。我似乎感到了自己在观看《侏罗纪公园》时鸟儿飞过的场景。
回到起居室以后，动物已经消失了，但我注意到地毯上有潮湿、邋遢的禽粪（讨厌的鹅！）。我看着自己的手，它不太正常。一半是自然的肉，另一半有点像模制的肤色塑料，就好像《歌剧魅影》中魅影戴的那个面具中用的塑料。我没有被吓到。我只是想：“噢，这很有趣。”我接下来的想法是：“我要让自己的手指穿过自己的手掌。”我做到了，然后快速移开了，心想：“喔！成功了。”这一次我也没被吓到。
我来到了厨房，好像那里有窃贼。在长椅上到处都是被损坏的玻璃品和陶器。我再次认为是那群鹅弄坏的。然后我转向冰箱，看到在地板上有一面坏镜子，心想这面镜子来自哪里。冰箱门半开着，我打开了，看到装蔬菜的柜子前面有镜子，而且已经被打碎了。我打开了冷冻门，看到大约8杯冰淇淋（外面卖的那种，有点类似于可爱多）。它们的盖子已经被打开了，粘稠的冰淇淋弄得到处都是。这是那群家禽干的吗？
我回到了起居室，看到了比以前更多的禽粪。我很困惑，不知道如何打扫干净。
我随后听到外面有人，然后就通过窗户向下看（我住在楼上）。
外面有六个人，穿着黑蓝色的工作服，在下面说话。其中一个是一位女士，她不友善地看了我一眼，说了一些我听不清的话。我感觉受到了威胁，有些紧张，我等待他们从我的公寓底下通过，但他们没有出现在这栋建筑的另一侧。唷！（在现实中，我的公寓夹在两栋建筑之间，公寓下面有汽车和行人通道）。
我站在起居室和厨房的门口，决定飞，看看什么感觉。我围着天花板上升了几次。
现在站在起居室，思考接下来该怎么做。我有一些厌烦。我想还不如回到自己的身体（批：错误的逻辑）。我回到了床上，爬进了自己的身体。我在那里感到了一丝的凌乱和扭曲，但当我感到光滑和舒服的时候，我睁开了双眼。
妮娜
澳大利亚布里斯班
我醒了。这时候需要上厕所，但我忽略了这种需求。我感到轻微的振动，并强迫自己入睡。我知道自己处于灵态了。我能感到自己在移动，但这种振动却消失了。我心想：“这很奇怪……好吧，滚出去吧”！于是我就这样做了！
我睡在丈夫旁边，但看得不太清楚。我的双眼似乎被粘住了，在尽力睁大了几次以后，我的左眼能够看清了，我看到地板上堆着枕头和毛毯。我想：“它们怎么跑到地上了？？”
我尝试睁开右眼，但眼帘被粘住了。我用手尝试弄开眼睛，但就好像用胶水粘住了一样。我想：“如果我撕裂了眼帘，会怎么样”，但我知道我不会这样。然后，我意识到眼睛无法睁开的原因了，因为我没有深化！我闭上眼睛，疯狂地触摸一些可以摸到的东西。我触摸墙壁，丈夫双边的桌子，并敲打一切。我能够听到玻璃撞击桌子的声音。我打翻了一个玻璃水杯。我仍然看不到！我有些不知所措了，不知道该做什么。
然后，我记起来，在灵态的时候，我本来想要将头伸出闭着的卧室窗户，向外看，然后跳！（我的卧室在二楼）我兴奋地跑向窗户，将头伸了出去！天啊！！我竟然做到了！太棒了！
我跳了出去，在落地之前，我说：“我想要飞”。我起飞了，然后围着我的房子及周围的一切飞翔。这种感觉非常的神奇！然后突然，啪嗒一声，我从天上掉了下来！太狂野了！
我再跳，但没有起飞，但感到了一种盘旋的感觉，然后就落下来了。我做了两次，在第三次的时候，我飞了起来。我向下飞到路上。我的右眼仍然看不到，我心想：“我想知道是否可以让天空下雨？”我说：“我想要下雨”，天空立即开始下雨了！当开始下雨的时候，我的两只眼都能看到了。我擦干脸上的水。当我飞翔的时候，周围是美丽的雨滴！非常的安静，我不想结束。
但它却结束了，我发现自己坐在路旁，距离我的房子一个街区。我意识到需要去厕所了！见鬼！我醒了。
这是我一生体验过的最酷的事情——非常有趣！我迫不及待地想要更多出体体验——都来吧！
波利斯·本德尔
俄罗斯莫斯科
在睡着以后，梦中，我几乎立即有了意识。我在自己的公寓，站在走廊上。我很奇怪自己能这么快地进入到灵态中，我开始用双手触摸墙壁，测试它们的坚固性或真实性，也通过触摸强化灵态。我进入了房间（批：没有行动计划）。墙边有一张床，我的母亲在上面睡觉。我无法看清她的脸，只看到毛毯下她的身体。房间和走廊同真实生活中的完全一样。
在想我睡觉的母亲时，我突然开始感到一丝不自在。当我走到窗边的时候，我看到外面是一种奇怪的景象，类似于大灾难电影中的场景：一大片荒地，被损坏的房屋，古怪的建筑材料堆，水泥板，垃圾，到处都是爆炸坑，我在有的地方看到了人影。
在我面前的是一张全景图（窗户外的180度景象，在地面线处切断，同现实生活中自己公寓外的场景几乎一致），我害怕因此失去灵态，所以我回去触摸地板。同时，我的恐惧变得越来越强烈：其中包括想着自己睡着的母亲，以及窗户外面的景象。在几秒钟的时间内，焦虑变成了真实的恐惧，然后逐渐变成了恐怖和慌乱。我失去了认真思考的能力。我只有一个想法：我要回到自己的身体（批：错误的逻辑）。我狂奔回自己的床，突然发现自己躺在上面。我闭上眼，但无法理解自己在真实的身体内，还是仍然在灵态中。我的恐惧变得越来越强了，我半睁开眼，看到我的母亲从床上起来了。她看起来像恐怖电影的一个人物，明显对我充满了敌意。
我想要消失，分解，然后醒来！我疯狂地想要想起从灵态紧急逃脱的技巧，但效果不好：我尝试呆住，放松，从手指摸到脚趾，以感觉同真实身体的联系。某些时刻，我以为自己做到了，心想：“已经获得了联系”！我睁开眼，但意识到我仍然在灵态中，我看到房间已经变化了，现在到处是垃圾。
我一直在尝试结束虚假睡醒，这让我快疯掉了。在一次虚假睡醒后，我起来了，看到母亲站在床边，仍然面露敌意，就像恐怖电影里的吸血鬼或僵尸，我被吓着了。此外，她还把双手伸向了我。
我仍然在不断地尝试呆住和摆动脚趾，这次没有睁眼，也没有检查自己在哪里。不久，我开始冷静下来，但我无法感到自己真实的身体，灵态传出来的声音更让我确定了这个事实：我听到了窗外的麻雀声，而在现实中，现在太晚了，麻雀一般不出来了。
但是，麻雀的叽叽喳喳以及与此相关联的事物（例如白天、温暖、麻雀和太阳）可能对我帮助很大，并让我冷静了下来，我最终设法感受到了自己真实的身体，发现自己回到了现实世界中。尽管如此，在我起床后，我立即开始花大约半分钟的时间来验证自己不在灵态了，方法是，触摸各种物体，确定这些物体是坚硬的，而且感受到了各种身体感觉。
萨莫
我所有的灵态体验都是自发的，都是通过清明梦或非常模糊的意识状态。这是我首次完全有意识的分离。正因此如此，我感觉非常有趣。
我从一次商业旅行中回来，下午3点带着眼罩上床睡觉。我尝试通过直接方法进入灵态，但却睡着了。我在大约3个小时后醒来，没有移动，但感觉已经完全醒来了（批：没有尝试灵体分离）。然后，冥冥之中有东西告诉我尝试移动胳膊——其实是我的幻影胳膊。胳膊开始和被子一起抬高。我感觉被子也盖着我的头（这不是真的），因此决定将胳膊抬得更高一些，以测试这是否是我的幻影胳膊，因为在有些时刻，如果真的是我的胳膊，那么将会有光从窗外射进来。但是，没有光，我意识到这是我的幻影胳膊。我尝试通过胳膊滚出。第一次的时候，部分分离。我再次尝试，并从床上滚了出来，我最后趴在了地板上。视觉几乎立即开始显现。我开始触摸地板、墙壁、窗帘，感受质地。然后我上升并开始拍手。有声音。然后，我开始探索我的房间（批：没有行动计划）。我经过了一面镜子，我看自己，发现镜子中的自己戴着黑色的眼镜，在大笑，而我当时没有笑。我来到一个房间，看到一个做成大鱼缸的漂亮隔墙。我看到隔墙后面有人，然后就去了那里，然后，就失去了灵态！（批：没有维持灵态）我再次尝试分离，也失败了。
我在灵态中的主要错误是没有注意到深化不够。我应该注意到在采用了深化技巧后，现实性没有发生改变，例如我拍手的声音较小，以及我在镜子里的奇怪影像。
约翰·梅里特
美国休斯敦
我已经成功体验过几次星体投射，但是持续时间不长，而且我也没有从自己的房子出去。我咨询了一位朋友，她告诉我，如果你距离身体太近，那么身体内会有一股将你拉回来的重力，她的做法是立即离开肉体所在的位置，消弱这种拉力。
所以在接下来成功的尝试中，我想让自己尽快离开我的房子。几天后，我有了一次星体投射，我当时记得想要从房子出去，我一起身离开床，就开始跑下走廊，经过了楼梯，来到了大门。我打开大门（至少我觉得自己打开了大门），然后跑出了出去。我做到了。在离开自己的身体几秒钟后，我就跑出了房子。我没有想到在外面应该做什么，我只是在院子里闲逛，然后上街了。我偶然向后看了一下房子，我发现在黑暗中有一双红色的小眼睛。这些眼睛也在移动！我能看到它（不知道是什么）也在跑，我害怕它在追我！我被吓着了，然后立即发现自己回到了体内（批：没有维持灵态，也没有尝试重新进入灵态）。
这次体验非常特殊，因为这是我首次能够离开房子，也是首次在出体时遇到另一种实体。
阿列克谢·捷斯连科
俄罗斯莫斯科
实际上，我当晚没有旅行计划，但当我午夜醒来的时候，我决定尝试进入灵态。我开始通过胳膊进行幻影摆动，但随后强大的困意来袭，我突然想到放弃尝试进入灵态，然后睡觉。但是，我一直坚持使用胳膊进行幻影摆动。在实施这个技巧的时候，我没有感觉到平常那样的振动，我竟然睡着了，而且在做梦的时候也在继续进行幻影摆动。正因如此，我的意识显然没有完全入睡，我知道我在做梦。
我立即爬出了自己的身体。我看不到，意识不超过50%，所以处于不太深的灵态中。为了维持灵态，我立即开始胡乱触摸周围的一切。这有帮助，我的视觉恢复了，虽然很黑。我随后发现自己在公寓内，我决定尽力深化灵态。在我实现了一个稳定的灵态后，我觉得随便吃点东西不错，于是走向了冰箱（批：没有行动计划）。
我需要补充的是，我当时在严格控制饮食，所以一直想吃一些甜的或油炸的。但是，当我打开冰箱的时候，我非常失望。冰箱里的食物很多，但全都需要烹调（生肉、鱼、莳萝等）。但是，在冰箱较低的架子上，有一瓶苏打水。我想都没想，就拿出瓶子，然后开始喝了。
这些感觉同现实中完全一样：我感受到了碳酸产生的泡沫，苏打水奇特的味道，以及水经过我喉咙的感觉。总之，一切都很真实，尽管我的胃部没有装满水的感觉，此外，这种水有些干。这听起来很有趣，但这种水的干燥感让我的整体感受有些不爽。之后，我意识到这可能因为我现实身体的嘴中可能很干燥。
通常，举例来说，如果在厨房或冰箱有糖果，我总是拿一大把，并在灵态旅行中吃掉它们。
在去过冰箱处后，我想要看一些有趣的东西。我决定采用创建物体和人的技巧，所以我闭上眼，将注意力集中在一个女孩身上，我当时非常想见她。我肯定了自己的愿望，当我睁开眼的时候，我将注意力放到了我侧边的区域。当时空气中出现了雾气，然后，我期待的人从空气中显形，并活跃起来，似乎是完全自主的，而且具有完全自由的意志，她说话的方式同现实中一样，行为方式也一样……
美国温图拉
我将闹钟定到了6个小时以后，但我睡了5个小时后就醒了，然后开始振动（批：没有尝试灵体分离）。让大脑疲劳，这是办法很有效，振动越来越强烈（批：没有尝试灵体分离）。当振动变得强烈时，我告诉自己，如果我听到任何小孩子进入房间或感到床晃动，那么这不是真的！因为我已经被愚弄了很多次。
我的身体开始放松，并且开始漂浮，在我还不知道的情况下，我已经出来了！不必再分离了！
我的脖子自四月以来就一直不好，在过去的两周，我的目标是在灵态中做一些事情（我的灵感来自于remspace.net论坛的一条帖子《在灵态中痊愈》）。我想要尝试某种手动刺激，但我无法看到床上的身体。相反，我注意到我的嫂子和我的妻子一起睡在我的床上。
我想在灵态意外终止之前实现我的目标。因为我看不到自己的身体，所以想到了迈克尔说的吃药片。我对胡乱吃药片很担心，所以我首先进行了一次现实检查，然后大胆试一下。
当我醒来的时候，我感到了颈部有奇怪的刺痛及振动，而且我今天感觉很好！！我可以说已经改善了20%！太棒了！
多德·斯托沃西
美国温图拉
我睡醒了，感到手脚有一种异样的感觉。我还注意到，我睡在了婴儿床上，就像曾经做过的大多数梦一样，我想不起来刚才梦到了什么。同时，我感觉有人站在我的床边。这是一种奇怪的感觉，这个人的存在使我的问题变得清晰起来了，所以我把手穿过墙壁，只听“嘭”的一声！我现在意识清明了。
所以我抓住了7岁大的儿子，把他放在我的肩上。告诉他我们要去飞行。我跳起来，但是什么都没有发生。所以我决定步行穿过墙壁。我这样做的时候，一切都变成了黑色，我知道我正失去灵态。我摩擦双手，耐心地等待灵态回归。使我惊奇的是，灵态真的回来了！我已经能够恢复之前的灵态，但在此之前，已丢失的灵态从没有恢复过。所以我决定这次不再做任何事情，直到我能够让灵态变得稳定为止。我又摩擦了几次手，一切都变得如此生动了！我的儿子还在我的肩上，我决定穿越这堵墙，我轻轻地飘落到街道上，啊，感觉真棒！我又做了一次巨大的跳跃，然后再次慢慢地飘然而下（批：没有行动计划）。一切都消失了，我再也感觉不到任何可以摩擦的手了，所以灵态结束了（批：没有维持灵态）。
我听说有人在灵态结束后静静地躺着，就能够重新进入，但我做不到这一点。
加拿大
我当时在做梦，快要结束的时候，在回到床上的过程中，我能感到意识在变化（批：没有尝试分离）。我尝试摩擦双手，我决定再摩擦一下我的脸。我开始感到了真实，所以加入了更多的动作。然后，我尝试起身。在尝试起身后，我立即怀疑这是否是真实的世界。不管怎样，我一直在尝试。我必须付出很大的努力，但最终，我让自己离开了床。
我无法睁开双眼。我尝试用手强迫睁开，然后看到了一点光。然后，我想起来有时候如果没有视觉，那就需要做一些基础技巧。我开始感受墙壁，很快，我的视觉开始出现。在这个过程中，我能够听到一个认识的女人在向一些人发出命令。当我的视觉出现的时候，她就走了。我来到了弟弟的房间，而不是我自己的，但房间完全变了摸样。这里到处都是穿着狩猎制服的人。我走进了一个房间，那里有一张桌子，一个我认识的女孩在桌子后面（批：没有行动计划）。她看起来负责这里发生的事情。我们聊了一会，然后有人进来了，在一个大袋子里装了一个死驼鹿。非常奇怪。
我继续向别处走去，但不知道如何到达那里的。这是一个很大的房间，架子上到处都是录像带，有人在弹钢琴。我认为他们演奏的是犹太音乐，这里到处都是人，都在聆听。我们走进了另一个房间，有人开始跳舞。我开始同他们一起跳舞，只是四处游荡。大家都来到了这个房间，看我们跳舞，或者干脆同我们一起跳舞。我开始失去灵态了，能部分感受到自己躺在床上。我四处摸索，希望自己回到灵态，但太晚了。我能感受到床沿。我尝试再次出体，但没有效果了。
马修·史阿
加拿大
我的第一感觉是，自己躺在床上，但同时，我感觉这是一场梦。我能够听到电视里的游戏之类的节目，所以我的头脑很清醒。我让自己放松，知道我自己处于梦中或即将处于梦中。突然，我进入了灵态中。我来到一个类似我们镇的地方（但外观不一样），并降落在了一片草坪上。我四处走，感受草以及我做的其它事情。当我穿过马路的时候，一辆大型汽车过来了。这辆汽车撞到了我，把我撞倒了，但幸运的是，我没有受伤。我感觉自己像在看电影一样。感觉好极了。突然，我想到了我的计划。
我真的很想尝试飞行，并拜访一些我认识的人。我跳了好几次，但是没有效果。随后，我再跳，开始能够飞一小段。突然，警察来了，把我拖了下来（批：错误的行为），说我是恐怖分子！我最后被放了，因为他们真的不知道他们自己在说什么，活见鬼。我之后回家了。我真的想再次尝试和拜访我的朋友，所以我穿上鞋去了。此刻，我开始想我的肉身，所以我立即停止想这个，并继续穿鞋。
我走了出去，随后我开始想我周围世界的模样。我注视着房子后面，这里通常是一些山丘。它们现在很大，而且绿油油的，而不是光秃秃的。我感到很有趣，我又四处看了看。现在，我的前院也有山丘了。当我注视天空的时候，我看到了让人震惊的东西。上面有很多月亮，它们具有不同的形状和大小，颜色也不太正常。一些是灰蓝色的。一些是椭圆形的，一些是圆形的。景象非常的壮观。此后，我继续去拜访我的朋友。我开始沿着路走，不断地尝试飞行。
这时候我的弟弟出现了，我告诉了他自己在做什么。他建议推我一把。我告诉他，这样做可能会最终伤到我自己，所以他没有那么做。我一直在尝试。当我看到一些人来到路上的时候，我甚至从他们的头上跳下去。我想我最终放弃了。从那时候到我最终来到自己的房子之间，有一小段时间间隔（批：没有维持灵态）。我确实最终来到我的房子的时候，我们准备吃些东西。当我们坐在餐桌旁的时候，我突然醒了（批：没有尝试重新进入灵态）。经历了这样一个体验以后，在自己的床上平静地醒来，这种感觉很有趣。
克里斯
我醒来以后，尝试分离，然后开始采用间接技巧。但什么也没发生……
我想起来要做循环，当我做到第四次循环并一直在强迫自己不要睡着的时候，我觉得自己听到了一阵哔哔声，所以我开始仔细听。我认为自己当时在卧室尝试分离，但记不太清楚。我进行了瞬间转移，突然发现自己站在一个商场里。
我隐约知道这是一场梦，但我的思想无法接受它，所以我处于半梦半醒的状态。但随后，“半醒”的我决定触摸地板以及我所看到的一切。这场梦现在非常的清晰。
我尝试喊一个人。我想：“在角落附近，我会碰见自己的朋友乔安娜”。当我走过的时候，我真的看到了她！她的穿着和平时不一样，但脸完全一样。我和她说话，同时赞赏这个生动的世界，并赞赏我认识的人们的生动投射。她随后看了我几秒，并亲了我！我震惊了，因为我对她没感觉。但是，在这里我的意识不再清明（批：没有维持灵态）……
梅德·鲍洛特尼科夫
俄罗斯莫斯科
在我醒来以后，发生如下的一切，然后就开始再次打盹。我侧躺着，正要睡着的时候，看到了先前梦中的一些模糊的画面。我的身体开始变得很重，我实际上已经感觉不到了。温和的振动产生了。我立即想起来灵态，就放松下来了……幻想当我感到自己出体时候的惊奇。在此过程中，我的心跳突然加快了。我出体了，发现自己漂浮在了空中（我仍然看不见）。所以我开始乱动我的胳膊和腿，在黑暗中旋转，尝试飞得距离身体更远一些。我上升碰到了某种坚固的东西（我认为是天花板）。我的双腿向左飘了下来，我认为自己现在垂直了。我开始摩擦双手，尝试看到它们。我的眼前渐渐清晰起来。
我最终看到了自己的双手。它们比现实中的小，而且看起来是绿色的。然后我了解了一下情况：我位于我的旧公寓内，但家具乱糟糟的。我开始触摸和仔细查看所有的事物。我的眼前非常清晰，要远远超过现实（在过去的两年，我得了很严重的近视）。很奇怪的是，我感觉我的眼睛是闭着的，但我仍然能够看到。我随后能够关闭我的视觉。我潜到了地板里（批：没有行动计划）。
我向下飞了一会。然后，我停住了，并打开了我的视觉。我处于外太空，看到了非常奇怪的行星。因为我恐高，所以我再次关掉了视觉，希望自己处于另一个地方，希望这个地方有一些固体东西，能够让我站上去。一会以后，我感觉自己站在了什么东西上面。我打开了视觉。我在沙漠中。这里放牧着一些奇怪的动物，到处都是鸽子，扑克牌筹码洒满了整个沙漠。由于某些原因，我知道自己在拉斯维加斯附近。我四处走了走，但当我开始四处看的时候，我的视野变窄了。到最后，只剩下了一个小眼，类似窥探孔，我开始摩擦双手，并看它们。在几秒钟以后，我的视觉恢复了。然后，一支鸽子向我飞来，想要咬我的腿。我开始跑，向鸽子踢沙子（批：错误的行为）。然后就结束了。我发现自己回到了体内，并睁开了双眼（批：没有尝试重新进入灵态）。
俄罗斯莫斯科
在使用计数技巧的时候，我想到了公园，在我前面浮现了一副秋日的公园景象。我尝试让景象变成现实，就好像我正在移动它的细节。在内部，我感觉自己处于一种适合进入灵态的状态，而且能够在第一次尝试的情况下，潜入到那个图景中。
我现在发现自己处于那个秋日公园中了，非常美丽。为了深化，我开始触摸周围的一切：树叶、树皮以及我自己的手。这种状态稳固了，我围绕着这座美丽的公园开始散步。这里到处都是鸟叫声，还有鲜嫩的叶子。
正如我先前计划的，我决定随机应变。
我脑海中出现的第一个问题是，我未来的家是什么样子的，我经常思考这个问题。我集中注意力，使用闭眼的方法转移到了那个家。
我发现自己位于一个美丽的房子附近。在现实生活中，我甚至做梦都梦不到这么美丽的房子。 我朝它走去，一路上都在搓手，以深化这个状态。当我接近房子的时候，房子开始变化，而且按照我脑海中的想法，呈现出不同的样式。
然后，我围着房子转了转，注视了一会，还摸了摸家具，我心想这栋房子让我想起了美丽的宾馆，随后这座房子就变成了一座宾馆。它在我面前，就好像埃及大型海岸旅游度假村里的一栋宾馆。
我进入了这个庞大的宾馆。里面都是客人，我在他们中间穿过，同他们说话，因为好奇而摸摸其他人。然后，我来到了餐馆，看到有很多菜。我挑了几种。然后，我在宾馆内溜达，继续同沿途遇到的人谈话。
在我心里，我一直在问自己，现实生活中不久的将来会是怎么样，并尝试想出什么人或什么东西能够告诉我。我的妻子亚历山大出现了，我们都对我们不久的将来的情况感到好奇，因为我们非常有兴趣了解。我灵态中的妻子同现实中的配偶几乎完全一样，拥有相同的人物品质。
亚历山大提议我们尝试享受生活，并想象在海边可以做的一些事情。例如，我们可以玩玩宾馆水上乐园里极好的水滑梯。
我们来到最高处的水滑梯，真的非常高，以至于我的呼吸都变得急促了。我意识到，从这种巨大的水滑梯上滑下来，有助于维持和稳定灵态。但我完全不知道，为什么在下面没有一个入水的游泳池。我指出这可能不是一个好主意，因为太高了。但是亚历山大首先下去了，我也像个真正的绅士一样，紧跟着下去了。但随后，就如同我预测的那样，滑梯在距离地面50码的地方没有了。下面是沥青路。已经没有时间集中注意力并想象在滑梯后面有一个游泳池。我直接飞到了沥青路上。完全真实。当我仍然在飞的时候，我说着陆的时候会非常疼。我着陆的时候，我的脚边发出了砰的一声。疼痛蔓延到了我整个身体，尤其是我的小腿和膝盖。我随即意识到，在我降落之前，我已经通过想象模拟了这种疼痛，这种疼痛马上消失了。
亚历山大决定好好玩一下——她处于了一种痛苦但俏皮的情绪中。她发现了一种娱乐大炮，可以将我们射到大海远处。
她再次决定首先尝试，我紧跟着她。大炮将我们射出了300-400码。当我在亚历山大后面飞的时候，我非常害怕。为什么要去这么远的海？我们能够游回到岸边吗？
在脑海中，我总是将灵态空间与真实世界进行对比，可以说，二者通常是难以区分的。“我现在到底是在哪里？”尤其是当你问自己这个的问题的时候，就会形成一个非常真实的灵态。在这些时刻，唯一有帮助的就是深入分析情况，并想着自己的身体，但是这样做也有可能会让灵态意外终止。
她首先进入了水里，我紧跟着她。由于我下落的高度以及速度，我下潜到了很深的水中。我觉得我窒息了。我无法在水下呼吸，开始寻找亚历山大。我看到她在大洋深处，勇敢地向下游。
我找到了感觉，开始集中注意力在水下呼吸。我成功了，但水的重量和深度让我疲惫。我向下游，想要抓住亚历山大。我们游得越来越深，艰难战胜了水压。我们下潜到了水下1500英尺。我被眼前的景象惊呆了，我的思想静止了，因为这里的一切同现实完全一样。
我们继续向下游，一些东西吸引了我们。我们向上游，离近点，看到了类似珊瑚礁中的一个洞。当我向下游得再深一些时，可以清晰地看到海床了。
我们看到了一条隧道，通往一个洞穴，我们游向了它。亚历山大看起来认识路。我在后面跟着她，不太确定我们要去哪里，但非常信任她。我们游进了这个洞穴，从它里面的水池钻了出来，进入到了一个充满了空气的空间。这个房间有窗户，就好像大鱼缸一样。我们可以到各种美丽的鱼儿游过这个海洞。洞穴里有四个女人，她们接待了我们，她们似乎一直在等我们。她们彼此挨着坐下，看起来是记者和主持人。
我坐下以后就停止移动了，开始淡出。我开始集中思考与我们的未来有关的问题，忘记维持这种灵态。
在新闻广播开始的时候，我就向她们提出了我的问题。然后，我偶尔想到了自己的身体，灵态意外终止了（批：没有尝试重新进入灵态）。我获得了大量的视觉信息，并随后浓缩成了多个事件和意象。
两周以后，我去真实世界的一个大宾馆度假，竟然看到了同上述灵态中发生的一样的场景。当然，并不是100%一致，但这次情况的整体景象在意义和重要性上完全一致。
所以昨晚睡了四个小时以后，我醒了，做了一些小事情，去了浴室，抹了一点香水，然后回到了床上。当我睡着的时候，我注意到有时候能够意识到梦中的景象。当我感到足够强烈的时候，我立即起来，并离开了我的床。我现在处于灵态中了。
我处于完全的黑暗中，当我离开我的身体时，这经常发生，所以我开始实施深化技巧，直到我能看到。非常有趣的是：我有时候想要做一次出体体验测试，所以当天晚上睡觉之前，我洗了一副扑克牌，并抽出一张放到房间很高的地方（我当时没看那张是什么牌）。深化灵态后，我刚可以看到，就爬了上去，寻找那张牌。我看到是方块八。
之后，我跳出了我的窗户，并探索一个“灵态”花园。两个类似外星人的生物开车过来，掏出手枪对准了我，但我很快把他们打败了。我偷走了他们的汽车，并开车撞东西，玩得不亦乐乎。然后我产生了一次虚假的睡醒。我回到了房间，但以站立的姿势醒了，所以我立刻知道自己仍然处于灵态中。
这次，我决定尝试一些其他的内容，实现以前的愿望。这听来可能有一点疯狂，因为我同房间的植物对话了，我让它们长大一点，它们竟然填满了屋子。这看起来很壮观。然后，植物的灵魂竟然变成我的包，非常奇怪，他说话的方式有点像一个英国老人。我想不起来他说了什么。
随后不久，我醒了，我花了一些时间才想起来自己在灵态中做了什么，但一想起，我就跳起来，检查那张牌，看看是否正确。但事实是梅花八，所以花色是错的，但数字是对的！我仍然很高兴——即便我没有完全正确，但对我来说，已经足够了！
布莱德·巴斯德
我早晨6:30就醒了，做了一些事情，然后回到了床上。我没有使用任何技巧，但很难睡着，我觉得自己进入了睡眠麻痹状态，所以当我确定这个感觉是真实的时候，我从床上起来了，脱离了我的床（这已经成了我标准的出体程序）。在进行几次深化以后，我走出了自己的房间，看到了自己在镜子中的影像：我戴着一顶帽子，这让我确定了自己处在灵态中，因为我很多年没有戴过帽子了。
所以我想重复用不同的方式重复以前的测试。我让我的妹妹写下三个数字，放到了她的屋子，看看我在出体状态下能否读出。我走进了她的房间，她的男朋友正在睡觉，我叫了几次他的名字，并试图告诉他我处于灵态中，但他似乎很困，没有反应。看这些数字，没有得到确定的结果，因为我可能深化得不够，不太稳定。总之，在告诉我妹妹这是灵态后，他们仍然可以做他们想做的，我跳进了地板中，找一个新位置。
我最终来到了一个古老的图书馆，并尝试进行一些深化，触摸一切，这种常规方法生效了。地板上有一张CD，除了通过触摸进行进一步深化外，我还想使用更多的感觉，所以我舔了舔CD。刚开始，没有任何感觉，但舔了几次后，就是我想象中的CD味道。这让我周围的环境变得更现实了。
昨天晚上上床前，我正在浏览一个有关光明会的非常有趣的网站，这个网站是由一些会员建起来的。我想在灵态中更好地了解他们，所以我喊出了：“光明会”。在我还没喊完的时候，三把椅子自己移动，成了一排，一个声音响起：“请坐”，我坐下了。图书馆的墙壁打开了，出现了一个舞台，很多穿着礼服的人开始表演和唱歌（同我期待的完全不一样！）。在开始后不久，我心想：“如果我只是坐在这里看，我可能很快会醒来”，你瞧，刚想完，我几乎就立刻醒来了（批：没有尝试重新进入灵态）。
也许心中想着醒来，所以我很快就失去了灵态？
我还注意到，如果我知道在灵态中要去做什么，通常会对尝试的时候将要发生的事情有一些预期。有很多次，我的想法都没有得到满足（我不是说比我期待的更好或更糟，但同我期待的完全不同）。在灵态中，我会按照自己的期望期待发生一些什么事情，但很明显，事实不总是这样。
布莱德·巴斯德
昨晚，我似乎经历了一个较长的灵态体验。我在凌晨1点入睡，当我睡着的时候，我的眼前开始浮现一些景象，最终，我发现自己在一个又黑又暗的房间内。我直接入睡，然后进入体验，似乎总是以这样的方式进行。此外，这感觉不稳定，我感到有无形的力量把我拖来拖去，好像要抓住我。
我不太幸运，一直无法采用感觉放大技巧来增强我在以前直接体验中的视觉，我决定去尝试一些别的方法。我按照普通的冥想姿势坐着，深呼吸几次。当我刚坐下的时候，这种“力量”很强大，我一直在四处移动，就好像暴风雨中的一叶孤舟，但经过几次深呼吸以后，这种力量减弱了，我的视觉增强了。我飞出了窗户，但很快又醒了，发现自己身处黑暗之中。
我意识到这不是真的醒了，我再次感到不舒服，所以我开始唱我最喜欢的鲍勃·马利的歌曲。我想起来一个穿着西装的男人，他“跟着我”，就好像我不属于这里，尝试把我带走一样。我尝试让他消失，但没有用，所以我走向他。他随后就好像一个气球一样，泄了气，然后掉到了地板上。
我所在的地方看起来是俱乐部，我问一个女人：“这种现实的真相是什么？”她说：“都是统计数据”。我有点困惑，所以开始四处走，尝试决定做什么（批：没有行动计划）。我想起了一个网站，曾经有人在上面发布了一些“测试”，其中一个是在门上画一个大标志，然后穿过它。这是俱乐部的另一个房间，有一个吧台，还有两个男人。其中一个看起来很忙（我认为他是经理），另一个坐在那里喝酒。经理经过我身边的时候，我让他给我讲点儿有智慧的东西。他说：“破袜子”！
我同另一个男人进行了简短会话，但想不起来说了什么。我走出这个房间，同一些人坐在一起。我抽出一张纸巾，将它变成了一张酪饼，味道好极了，味道好的都让我想做爱了，所以我跳到了附近一个女士身上，当我们开始做爱的时候，我们开始在空中飞翔，我记得飞过了树林，当我们飞翔的时候，能够感受到树叶划过我的皮肤。就在高潮的时候，我又醒了，处于黑暗中。
我仍然处于灵态中，这次好像是在工厂里，有一个大型绿色机器，我不确定这是干什么的。灵态里的人告诉我，这需要一个特殊的齿轮才能工作；齿轮的名字很奇怪，我不知道什么意思。此后，一个朋友来到了我的房间，他很沮丧，我给他提供了一些建议。我告诉他，有时候你需要原谅自己，不要太苛责自己。这似乎让他释怀了。
我再次进入到了黑暗中，几乎希望我这次是醒来了，但是没有，我仍然在灵态中。我决定尝试自己醒来（我想这可能没用，但我会尝试），只是最终还是感觉到移动，并感到重新出现在黑暗中。我发现自己又回到了之前去的俱乐部内，此刻，我开始担忧，因为我似乎在灵态中的时间太久了。我走到吧台附近，问一个女人：“如果整晚都处于意识清明的状态，那么感觉上会有多长时间？”我随后意识到，这是一个愚蠢的问题，因为灵态中的时间很难确定。我重新问了一个问题，问我什么时候可能会醒来，她说“今天某个时刻”。不久，我就醒了。
这次的灵态好像持续了很长时间，还发生了很多我没有写下来的事情，有的已经忘记了。当我最终醒来的时候，我看了一下时间：凌晨1:43。我只睡了40分钟，但感觉像是睡了更长时间。我尽力尝试回忆，我想随后写下来，但我不想吵醒我的女友，所以我决定不这样做了。
英国伦敦
这是我的第一次出体体验，其中我似乎能看到同原来一样的真实世界。我看到自己和伴侣躺在床上，一切都是如此的清晰。我有一种被弹出身体的感觉，我听到了一种声音，类似于石头撞击水桶内部的声音。我看到白色天花板快速接近我，当我想我会被撞进天花板的时候，我减速了，正好没有碰到。我一直没有待在一个地方，一直在移动。这种移动是渐进的，就好像围绕着空间框架在移动，希望这对读者的理解有所帮助。然后我能看到卧室的一切。我在天花板附近，我感到很兴奋，并以惊人的速度四处乱跳，其实没有触碰到任何物体。
我想近距离查看我的身体，我立即发现自己就在自己肉身的旁边，就好像是通过瞬间移动一样（批：没有行动计划）。非常奇怪。最初，我感觉就像自己只是一个“漂浮的头颅”，但看到我真实的身体后，我开始寻找我的新身体。突然，我看到了自己的双手和胳膊，但都是透明的。在我的新肢体内，我能看到移动的方式，还可以看出像透明的血管一样的东西，里面还有看起来是液体的东西在流动。但是，这不同于我在人体解剖书中看到的插图。
我随后从我的卧室窗户飞出，看到了外面凌晨的景象。我在距离地面15英尺的地方盘旋，当我移动的时候，我看到邻居窗户有一个小姑娘在看我。我向她飞去，我有一些困惑，因为她能看到我，我问她：“你能看到我吗？”我好像没有用嘴提问，而是通过思想形态，将这个问题抛给了她。她摇头表示否认，所以我就飘走了，然后回到了自己的房间。当我醒来的时候（批：没有尝试重新进入灵态），我心想：“这是一个感觉强烈的清明梦吗？它同我所知道的现实一样吗？”
毕竟，我认识我的邻居们，从来没有见过那个小女孩（她看起来大约5岁）。然后，在接下来的几天，我注意到邻居的女儿们有很多朋友，她们看起来在这里过夜了。在某一天，我的伴侣带我去了炸鱼薯条商店。在路上的时候，我去了以前我们本地的浸信会教堂。我看到邻居正在和一些人在外面说话，突然，我看到了那个小女孩！她和其他小朋友从教堂跑出来的时候，她是真实的。当她和朋友们围着大人玩的时候，她没有看到我。然后，我意识到，这可能是我第一次用自己肉身的眼睛看见她。但怎么会对她有一种视觉记忆呢？
阿林多·巴蒂斯塔
英国伦敦
我和史黛西陪孩子们在公园度过了难忘的一天，我们在凌晨12:30上床睡觉。我喝了一杯牛奶，吃了几块巧克力全麦饼干。我很累，所以很快就睡着了。我在凌晨3.50醒来，然后去上厕所。我的睡眠惯性非常强，我觉得现在是进行出体体验的最好时机。我躺下来，感受着自己的重量，放松自己。很快，我进入了一个熟悉的清晰状态，嘶嘶的脉搏声又回来了。我记得当时在想，这也许是启动了“松果腺引擎”，它一直在加速，各种呼啸而过的声音，犹如过山车一样。接下来，我感到同一切都分离了，但我仍然意识到我躺在床上，虽然看不到。
突然，我听到了很多声音，就好像在我的大脑中打开了一台收音机。我无法理解他们在说什么，但音频里主要是一个女性声音，就好像在演讲一样（批：没有尝试灵体分离）。演讲的主题似乎是认识自己，有一句话打动了我：“‘我’是认识的中心；因此，我们是认识的所有中心。”随后，这个声音开始泄露关于现实的一个大秘密，这让我体验到了一种顿悟，虽然我想不起来说的是什么。这种声音变成了窃窃私语，并淹没在了乐队和掌声里。接下来是一阵猛烈的振动，随后，我似乎通过自己的意愿，已经同身体分离。
眼神模糊，但是我能分辨卧室的环境（批：没有深化灵态）。我升到了半空中，对着墙上的镜子，镜子看起来是灰色的，完全没有反光。我穿过了它，因为我想看到玛姬，也就是史黛西去世的祖母。接下来很不寻常，当我跳进走廊的镜子里时，我没有像以往一样穿过黑暗空间。相反，我快速经过了树梢、屋顶、道路及车辆。当我停住的时候，我看到自己站在地面，沿着满是垃圾的小路快步滑行，当时是明亮的白天。周围的环境比较阴暗，我尝试通过思想让它们变亮，但是没有效果。在偶然情况下，我瞬间转移到了另一个地方。
起初，我无法确定自己在哪里，因为我一直在横向飞驰，从一个表面到另一个表面，无法在特定的位置上固定。在一个看起来是大型浴室的天花板附近，我试图减速。我看到了一个小女孩，大约有8、9岁，位于一个都是脏水的浴盆中，她左摇右晃的脸刚能伸出来。我能看到她在呛水，还看到很多头发，直到她的头完全被淹没。一个怒气冲冲的男子进入了房间，他很高，矮胖，他的头发很短，很黑而且朝天竖起。他睁大双眼，非常愤怒，他用揣子将孩子的头按在了水中。这两个人都没有注意到我的存在。这种体验的气氛非常紧张，当我见证这场暴行的时候，我几乎处在了战斗或逃走模式。
我的视野瞬间改变了，我似乎出现在了浴盆中。这个房间跟以前的一样，但是灯光不同。那个怒气冲冲的男子出现了，并走向我。下意识地，我上升到了天花板上，并向下看，我看到一个裸体男孩出现在了浴盆中，因为恐惧而尖叫。这个男人残忍地将男孩淹没到了水里，而且当他这样做的时候，他还因为男孩所做的事情而责备他，还说男孩是某种怪物，还列出了原因。他把男孩按在水里，用手摇晃。这个男孩试图挣脱，但没有用。当我试图了解接下来发生什么的时候，我的身体开始不受控制地在房间移动。
在睡眠麻痹中，我重新获得了身体意识，希望我刚刚的体验只是幻想。我的头又发出了嘶嘶声。我听到了头内更多的声音，它们好像是古典音乐会间歇的对话声。我再次分离了，但这次，来到了一个黑暗的环境。我希望看到玛姬，我感到左右两侧都有手抓着我，要将我带到某个地方。我看到前方有灯光，并发现自己处在了一个清新的环境中。明亮的颜色，形成了一个超现实主义景象，其中还包括在森林中的罗马废墟。我开始在这里寻找玛姬，但是却遇到了一个秃头的黑人。我问他是谁，他说自己叫斯茂或若昂菲戈。我们用葡萄牙语交流。我问他我们在哪里，他说我们一直在同一个地方。我们之间的对话随后变得更不清晰且朦胧。我不时地想起，他能说出来我的想法，我也能说出来他的想法。就好像我们有某种联系。我不确定是否能够控制他的讲话，或者我认为他所说的，有时候是巧合。
当我再次获得身体知觉的时候，我听到了温和的雨声，我的身体感觉到很冷。现在是上午7:30。
梅德·普拉尼克
俄罗斯莫斯科
晚归以后，我们溜达到了一家店，店名叫“魔法石”。我们买了一块德鲁士族饰品（在岩石或矿物质表面镶嵌着众多小水晶，我们买的是紫水晶）。按照我女友的说法，这块石头能够帮助我们“进入梦境”。若要实现这个目的，只要将这块石头倒立着放到床头，然后去睡觉。我们也这样做了。我们必须在第二天起得很早（大约早晨5点），以进行一次短程旅行。因为，我们的时间不多，但我仍然尝试“进入”自己的梦中。我在某个时刻睡着了，但继续梦到自己躺在床上，尝试进入，想要离开自己的身体。就在那个时刻，我感到一道光射中了我的后背，这是一种生命能量。我甚至尝试增加这种感觉，心想：“好极了，它来了，行动吧！”它加强了，现在感觉脊柱里有上下流动的光波（批：没有深化灵态）。这是一种独特的感觉，让人难忘，穿过了我的身体。这种感觉其实不是那么的舒服，我这时候想起来：“我现在知道为什么有意停止，不进入灵态了。”但是，已经很难回头了。在某个时刻，我升了起来，几乎没有时间回头看看睡觉的地方。
我很快发现自己来到了一个宽阔的房间（批：没有深化灵态）。它太大了，以至于我能清晰看到的唯一东西就是我附近的那扇墙。房间里还有一些人。他们都想找我要东西，还使用一些愚蠢的借口，想要接近我。我让他们“走开”，并尝试把他们赶走。我当时只有一个想法：“我需要找到我的女友”。我尽量尝试，想要想起我们曾经睡觉的地方，但是我一直想不起来。不同的人一直在打扰我，其中一个非常执着。某一个时刻，他甚至认为我能够使用拔塞钻帮他打开一瓶葡萄酒，我想：“为什么不呢？我从来没有尝试过在灵态中品尝葡萄酒”，我将酒瓶放到了嘴边。葡萄酒尝起来很有趣，很像掺水了的黑莓酱，里面还漂浮着一些果肉。这瓶没有喝完的葡萄酒不知何时从我手中消失了，我继续尝试离开那间屋子。
我能找到唯一可以深化的就是那面墙，它的结构很奇怪，是由木板做成的。它是白色的，看起来涂了含油涂料（它让我想起了厕所）。正当我准备将头伸进去的时候，一个很庄重的警告响起：“……这是一个大门，未经邀请的客人能够闯入……”我不再急于从那里爬进去，而是从内墙上拿下了一小块黑色镜子。我对着自己的影像玩了一会（当我移动头部的时候，里面的影像有时候不一致），但这些四处乱走的人像胶水一样黏住了我。我随后决定找点乐趣，开始和这些人一起向镜子里看，每次两个人。但是，镜子里的影像同他们的外表非常不同。我很快厌烦了这种游戏，并让所有人都走开。
我最终决定走出那栋建筑，集中注意力寻找我们可能睡觉的地方。我偶然打开了一扇门，但是很失望。在另一侧，只有陌生的户外场景。外面看起来快要天亮了，最黑暗的时候。大街上只有一种汽车。我开始注意停在路边的车。这些汽车的外观非常有趣。突然，一辆汽车在大街上转弯，并朝向了我。这辆车朝我开来，我能看到一位有趣的女士在开车。她穿的衣服大都是绿色的。我们交谈，我始终觉得她说话带着书卷气，就好像引用19世纪文学中的某个人物说的话。我告诉她：“现在，你所说的一切等等……”她看着我，我注意到她的眼睛很奇怪。她的眼睛里是绿色的瓢虫，而不是正常的瞳孔。我意识到我要回到现实中来了（批：没有维持灵态）。
我醒来了（批：没有尝试重新进入灵态）。我意识到我侧躺在床上，拉着女朋友的手。她也突然醒了，并开始分享她的体验……
娜杰日达·马斯洛娃
俄罗斯莫斯科
就在灵态发生的那天晚上，我们已经有点筋疲力尽了，因为我们必须在第二天很早就起床，以进行一次远程旅行。我们害怕睡过。我整个晚上醒了好几次，最终决定采用夜间睡醒的方法来进入灵态。
我成功地“离开身体”了，我在沙发床上站了起来（批：没有深化灵态）。我没有离开所睡的房间，但我发现，墙上有两面现实中不存在的镜子。我看向其中一面镜子，发现我穿的衣服同睡前的不一样。我随后想起来了我的“固定观念”——将我的男朋友弄进我自己的灵态体验中。我来到了他睡觉的睡椅，用胳膊把他拉起来，将他带到了镜子前。我当时想：“这样他就有可能在我的灵态中在镜子里看到他自己并变得有意识？”
我们站在镜子前，我看到我们的影像开始消散。我意识到这次还没有成功，所以我让他走了。但我下决心爬到镜子里，以进行传送。我站到了桌子上，将我的手放到了镜子里，头部开始首先移动。我突然意识到，镜子“关闭”了——这里什么都没有，除了黑暗以及后面的一扇墙，因此，我无法将自己传送到任何地方。我随后选择采用“翻滚”的技巧。我开始旋转，幻想我在一次灵态旅行中最爱的桦木林。我真的想再去一次。
我不断旋转，但无法进入森林，即便它就在我的眼前，非常生动。我无法及时停住。最后，我降落在了母亲的公寓前。在地面有一个毛绒玩具兔。我用手捡起来，确定自己是否失去了灵态，我摆弄它，以留在灵态中。然后，我看到了墙上的另一面镜子，决定看一下镜子中的自己。我看了，但是镜子中不是我，而是一种模糊不清的生物，有点像鬼。我甚至有点害怕了。这种恐惧导致我回体（或者是我仍然处在灵态中的时候是这样想的），我手里仍然拿着毛绒玩具。
我发现自己躺在床上，但我没有放弃。我决定尝试另一种方法，让我的男朋友和我一起处于灵态中（毕竟，独自在大街上散步，也很孤独的！）。我抓住他的手，开始从床上滑出。我们真的掉到了床下，但悬浮在空中。即便我们睡觉的房间很黑，但在我们下落的过程中，我们周围一直有日光。一切都很明亮，比我刚刚体验的要亮得多。我确定，我已经成功地把他拉到了我的灵态中！但是我随后看到，挽着我的胳膊竟然不是他的。我向下看，发现自己抱着另一个男人。
他看起来和我的男朋友有点像，但他的脸看起来更老，而且有一点不同，他的头发更长，还有一个马尾辫。我把他推开，然后问他：“你是谁？”他说：“好吧，我已经告诉你我叫什么了。或者你刚才是预见未来了吗？我冷静了下来，告诉他：“我需要一件连衣裙，我不想半裸着来回跑。”他说：“那我们去买一件吧。”我转过去，看到了一家商店。我们进了商店，实际上，我们的双脚是离地的，我们飘进了这家商店。一个白黑混血的店主接待了我们，他向我展示了货架上挂着的所有连衣裙。我很高兴！我走向货架……立刻发现自己回到了身体内（批：没有尝试重新进入灵态）！
很遗憾，在灵态中没能至少穿上这些可爱的连衣裙！
