Осознанные сновидения - форум практиков

Прошу совет как увеличить длительность фаз (про углубление я знаю). Для меня фаза в 5 секунд - это очень круто. Чаще всего углубиться просто не успеваю. Использую непрямые техники на пробуждении.

Не было времени заниматься фазой, а тут я заболел. Опыт 1. На выходных сплю и вдруг появляется зрение. Я стою в своей комнате, а потом взмываю к потолку разворачиваюсь и опускаюсь. Тут я понимаю, что надо бы углубиться, начинаю кусать свою руку, чтобы почувствовать ощущения, а потом растираю руки и ...

полноценных выходов у меня не было, но в 14-16 лет были сильные вибрации. Лежу, пытаюсь заснуть, задумаюсь о чем нибудь, тут влетает в меня дикий гул и дергает как от удара током, подскакивал как ошпаренный. Происходило обычно если не сильно устал. Про ОС, ВТО не слышал. Даже не знал, как это объясн...

Наконец-то первый полгоценный фазовый опыт, который стоил мне абсолютно адовых усилий. Встал в 4 часа по будильнику, умылся, сьел два кубика черного шоколада. Еще походил и лег спать. Последнее время сплю как убитый, поэтому понадобилось несколько просыпаний, чтобы понять, что надо что-то делать. Пы...