Осознанные сновидения - форум практиков

так ты и не сможешь заснуть, если будешь пытаться ловить момент засыпания. Это ж прямая техника и дорога к бессоннице При чем тут прямая техника? Я же не специально ложусь и пытаюсь не с того не с сего выйти. Я просто после пробуждения выключаю будильник, поворачиваюсь на бок, и пытаюсь снова засну...

Но в 99% случаев до техник вообще не доходит. Даже при 4,5 часовом первичном сне я обычно уже не засну. Более того, часто даже после 2,5ч первичного сна я не засыпаю (как раз сейчас пробую именно этот вариант), я просто не могу больше заснуть, а вот в 2 часа дня после такого недосна или под вечер -...