Осознанные сновидения - форум практиков

Добрый день. Подскажите пожалуйста, в чем проблема: за год было менее 10 ос, но все они были не полноценны, т.к. длились не более 5 секунд. Если я осознаюсь во сне, то как только что то пытаюсь предпринять (руки тереть, падать на пол, пытаясь трогать его) то все равно происходит фол, если же попадаю...

Добрый день! Только начинаю практиковать выход в ос, у меня вопрос, в книге написано что в неделю можно делать попытки только 2-3 раза в неделю. 2-3 раза в неделю отложенного метода или вообще всех попыток? То есть дневной сон и ночные пробуждения игнорировать ?