Осознанные сновидения - форум практиков

Доброго времени суток.Возник вопрос.Ранее был опыт с осознанным сновидением,и астральными путешествиями(Выходы в фазу были случайными,и я приравнивал их ко сну,только благодаря вашему форуму понял где я был).Собственно сам вопрос,если я уже бывал в фазе,имеет ли смысл начинать с непрямых техник,или ...