Осознанные сновидения - форум практиков

У меня не давно получилось так:я пробывал технику каната и потом начал засыпать.Полсе этого видимо во сне я вижу себя сверху,я приближался приближался пока не очутился в своем теле и потом я очнулся в токой же позе в которой я был в этом сне.Меня овладела паника и страх.Что это былО???