Осознанные сновидения - форум практиков

Михаил Здрав будь! прочёл три твои книги, занимаюсь уже месяц, не было пока положительных результатов, методы использую разные, чередуя. Использовал и самое разное время, и разные техники, максимум чего добился, головная боль и бессонница. Вроде и контакт и вибрация и шумы, начинаю как бы проваливат...