Осознанные сновидения - форум практиков

во время медитации с отказом от сна я видел сны спящих
и конечно не только это
благодаря чему воотчую увидел - Сознание основа ВСЕГО и нет Двух.

в чем разница между осознанным сновидением и отказом от сна?
и что может быть если полностью отказаться от сна, а не идти через осознанные сновидения?