Осознанные сновидения - форум практиков

Попытался пару раз выйти в фазу методом раскачки тела, пытался мысленно поднять части тела. И у меня это в общим хорошо получалось(поднять любую часть тела), но потом при попытки проверить в фазе я или нет, попытался повернутся и увидеть своё отделённое тело, но нечего необычного так и не увидел. Ну...

Любую технику какую б я не использывал,заканчевается тем, что мои мышци сами по себе сокращаются и корчица лицо, хотя перед этим кажется что действительно должнен быть выход, хотя и это явления для меня новинка, но всё же жду ответа.И есчо, у меня дёргаються глаза, типа тик. После этих эксперементов...