Самая эффективная методика для новичка

[ind1go1]

Привет.
Является ли методика, описанная М. Радугой в учебнике, наиболее эффекттивной на данный момент или есть что-то более эффективное?
Спасибо.

[АМ]

Там много техник. Не всем людям подходит одна и та же техника.

[Аирнокс]

ind1go1
Является. Она является в частности самой простой и понятной и быстрой. а по другим методикам вам, например, предлагается шесть месяцев медитировать и представлять как у вас рука вырастает до стенки. Причем все перегружено оккультными терминами и философскими выкладками, с которыми вы можете быть не согласны. А у Радуги реально можно быстро выходить.

[ind1go1]

Спасибо за оперативный ответ.
А что посоветуете, если я сплю с женой, лишней комнаты (чтобы спать одному) нету. Если тихо ставлю будильник - не могу проснуться, в полудреме его выключаю и дальше спать. А если сделать громко, то жена проснется. Не думаю, что она будет рада, особенно если учесть, что я хочу практиковать ежедневно :)

[work]

А что посоветуете ...

Телефон или планшет с программой-будильником. От него длинный провод с наушником в ухо. Или радио-наушник.

[Lilim]

Запрограммируйте себя делать техники на просыпании. Даже еще раньше - при первом проблеске сознания, когда выныриваете из сна. Создайте сильное намерение, тогда не будете забывать, зачем завели будильник. Кстати, а зачем он вам, сами не просыпаетесь естественным образом?

[ind1go1]

Запрограммируйте себя делать техники на просыпании. Даже еще раньше - при первом проблеске сознания, когда выныриваете из сна. Создайте сильное намерение, тогда не будете забывать, зачем завели будильник. Кстати, а зачем он вам, сами не просыпаетесь естественным образом?

Просто мне сказали, что методика из учебника М. Радуги самая лучшая - там сказано, ставить будильник после 6 часов.