Дневник Орион

[Tor]

Тор, а во что трансформироваться? Красивое и интересное зрелище наверное.

от персонажа осталась какая то клякса =) и она пыталась расти видимо пыталась вернуть свой размер , но как то не сильно у неё выходило - клякса метаморфная без определенной формы =)

[Орион]

10.08.2014 Сегодня запомнил пару неосознанных снов, в одном из которых снилось выполнение одного из планов (объедание сладостями во сне). Лёг спать во втором часу. Первое осознанное пробуждение в районе 8 утра. Тур в сторону кухни и затем снова лёг. Техники не попёрли ни одна, а желания спать было навалом, что я и сделал. Запомнилось два сюжета :

1) В родительском доме за моим старым рабочим ноутбуком, который я года 3 уже как не использую, сидит отец (давно умерший) и читает мои рабочие файлы, при чём странным образом отогнув при мне экран до уровня стола (в реале с тем ноутом так не выйдет, градусов на 30-40 застопорится). Мне это не нравится и я пытаюсь вырвать у него ноутбук. Он упорно держит и открывает таблицы. Я ему говорю : "Это конфиденциальная информация", он упорствует, толкается, уцепился за ноут. Я уже почти собираюсь съездить ему по физиономии, но говорю, словно последнее предупреждение, которое по намерению является скорее просьбой (способом избежать конфликта) : "Тебе здесь нечего смотреть,всё равно ничего не поймёшь, отдай, пожалуйста". Тогда он отпустил ноутбук, который я тут же сложил и вышел из комнаты.

2) Я снова в родительском доме, при чём мы переезжаем в другое место. Потом вижу что-то типа нового дома и собираюсь в магазин. Иду долго в гору, потом оборачиваюсь и вижу, что на самом деле мы живём рядом с большим магазином. Такой существует в реале, не помню только как он сейчас называется. Захожу в него и ломлюсь в отдел сладостей. Вижу шоколад,конфеты,печенье,рядом холодильники с мороженым. Денег я не платил, каким-то образом целый пакет сдвоенного печенья с белой начинкой оказался у меня в руках. И я принялся его поглощать. Отлично чувствовал как я кусаю,как оно разваливается при этом, и очень яркий вкус начинки. Нечто наподобие ванили. Когда я набивал рот активно, ко мне подошла родственница и задала какой-то вопрос прямо в тот момент, когда я чувствовал что не могу говорить из-за набитого печеньем рта. Я развёл руками, что не могу ответить. Оно фыркнула и вышла из магазина за дверь. Когда я прожевал (ага,так я чувствовал), я подошёл к маме и сказал, что, мол, родственница похоже хотела, чтобы я подавился,отвечая на её вопрос. Мама сказала, что она просто не видела, что объедаюсь печеньем, от целого пакета которого осталось в руке пара печенек. Проснулся (окончательно в одиннадцатом часу) с остатком вкуса сладкой ванили во рту.

Примечание 1 : Любые нестыковки с реалом, даже если их несколько сразу, не приводят к осознанию. Поведение в состоянии неосознанности может быть похоже на осознанную линию, а может и отличаться, хотя в целом сильно ей не противоречит.

Примечание 2 : Как-то в фазах не до сладостей было в последнее время. Неосознанный сон помог в этом вопросе хорошенько. Когда проснулся, помимо остатков вкуса во рту было ощущение сытости.

[egorka29]

Есть мысли как заставить мозг замечать несостыковки? Если для мозга они таковыми не являются(у меня сегодня во сне была личной машина ваз 2108(09) хотя в реале никогда, я просто не помнил и не анализировал что у меня в реале рено.

[Орион]

11.08.2014 Спать лёг в полночь. Жара. Уснул вероятно около часа ночи. Первое пробуждение где-то в 3 часа. Затем в 4:30. До этого снилась какая-то девушка из группы, играющей в стиле регги, под названием «2 подшипника”,которая рвалась петь у нас. Сходил в "жидкостный" тур и затем снова лёг. Техники (вращение,присматривание,прислушивание и фантомное раскачивание слегка онемевшей до пробуждения правой руки) поделал сонно, но было чувство, что ничего не выйдет, и я провалился в сон. Снился город детства, я на улице с друзьями детства. Какое-то животное вроде как нападает, но его хватает друг и стукает о пенёк, после чего оно превращается в раненого кота. Которого я беру и тащу домой лечить. Затем пробуждение в неизвестное время и затем снова уснул. Какая-то незнакомая квартира, где моя бывшая подруга и тот кот, которого я нёс лечить. Подруга голая лежит на кровати. Я трогаю и целую её зад. Под самый занавес сна пришло осознание, но зазвенел будильник в 8:00.

[Орион]

Есть мысли как заставить мозг замечать несостыковки? Если для мозга они таковыми не являются(у меня сегодня во сне была личной машина ваз 2108(09) хотя в реале никогда, я просто не помнил и не анализировал что у меня в реале рено.

Для меня этот вопрос один из самых интересных. Каким образом получается так, что нелепые вещи для сонного сознания являются нормой? При чём при всей обусловленности сюжета, есть некая свобода действий, а также мыслительная деятельность. Про машину у меня тоже было, и самое интересное, что где-то в глубине я понимал, что у меня другая машина, но всё равно действовал так, будто машина моя, и даже ни намёка на осознание.

[Gluck]

Есть мысли как заставить мозг замечать несостыковки? Если для мозга они таковыми не являются(у меня сегодня во сне была личной машина ваз 2108(09) хотя в реале никогда, я просто не помнил и не анализировал что у меня в реале рено.

Для меня этот вопрос один из самых интересных. Каким образом получается так, что нелепые вещи для сонного сознания являются нормой? При чём при всей обусловленности сюжета, есть некая свобода действий, а также мыслительная деятельность. Про машину у меня тоже было, и самое интересное, что где-то в глубине я понимал, что у меня другая машина, но всё равно действовал так, будто машина моя, и даже ни намёка на осознание.

Тоже замечал, что где-то на заднем плане во сне есть понимание нереальности происходящего, но сон продолжается дальше. Думаю это связано с сильным увлечением решаемой во сне задачей. Сон так и появляется - внезапно сознанию подбрасывается некая задача и сознание начинает ее решать, кидая все ресурсы на это дело. И в данный момент становится не важным все остальное - главное решить поставленную задачу в данных обстоятельствах. То какая задача подбросится зависит от намерений лежащих в подсознании. И на первое место выходит намерение имеющее большую силу. Например просмотр ужасов может возбудить в человека страх за собственную жизнь и намерение быть защищенным, что и будет обрабатываться во сне.
Намерений может быть несколько и все они имеют разную силу. Есть такое намерение как быть осознанным. Если практик уделяет этому намерению много внимания оно обязательно будет проявлятся во сне. Намерение быть осознанным можно связать с какими-то якорями типа зеркала, черной кошки и т.д.
Но есть на мой взгляд еще один важный момент кроме намерения - уровень энергии. Намерения требуют расход ресурсов. И если их нету, ничего не получится. Это как свободная оперативка. Если нету свободной памяти, мы не сможем запустить еще одну программу. Поэтому надо либо уменьшать колличество работающих одновременно программ либо повышать мощность компьютера.
Уменьшение колличества работающих "программ" достигается за счет гигиены мышления и выкидывания из головы всего ненужного, практики в ОВД - особенно полезно перед сном, чтобы не было обработки ненужных программ во время сна.
Я так понимаю мощность "копьютера" повышается за счет изменения образа жизни, когда человек становится более энергичным, и у него появляется больше сил. К примеру человек начинает заботится о своем здоровье.

[Орион]

Глюк, ты правильно подметил, сновидение чаще всего связано с большой активностью,которая увлекает и не даёт осознаться. То есть ты словно идёшь по качающемуся мосту и изо всех сил держишь равновесие,чтобы не упасть,и тебе некогда оглядеться и понять,что мост тебе снится. В фазе у меня очень часто вообще никого вокруг, никаких движений, словно в пустующих декорациях оказываешься.

[diserel]

В фазе у меня очень часто вообще никого вокруг, никаких движений, словно в пустующих декорациях оказываешься.

Привет Орион. У меня тоже так часто бывает. Никаких персонажей в фазе. Мне это даже нравится. Это наверно потому, что персонажы из реала уже достали. Хоть в фазе одной побыть.

[Орион]

Привет Орион. У меня тоже так часто бывает. Никаких персонажей в фазе. Мне это даже нравится. Это наверно потому, что персонажы из реала уже достали. Хоть в фазе одной побыть.

Привет, diserel, мне тоже это нравится. И персонажей в фазе часто игнорирую.)

[Орион]

12.08.2014 Киборги наступают.

Вчера лёг в полночь. И тут началось топтание в квартире сверху, так что чувствую, что мой диван трясётся. Только я начинал засыпать, как сверху пробегала рота солдат в кирзовых сапогах. Иногда там что-то двигали с ужасным скрипом, временами это напоминало звуки каких-то динозавров. И в конце всего, видимо где-то в районе двух часов ночи снова рухнул шкаф с чугунными болванками. В каком-то полубреду мне снился сон про то, как я пытаюсь полететь в сторону Луны. Попадаю в облака, сверкают молнии, я ничего не вижу. И так неизвестное количество времени, что мне это порядком надоело. В итоге, когда я пролетел через какое-то вещество в состоянии плазмы я осознался и тут же проснулся. На часах 4 с небольшим. Пошёл в туалет. И что вы думаете? Тут же услышал шаги в квартире сверху, на этот раз потише. Как так? Они до двух ночи грохотали, а в 4 часа они уже проснулись? Вернувшись с кухни, снова лёг и уснул. И так спал до будильника в 8, несколько раз просыпался, снились зацикленные занудные сны, в которых и сюжета не было,ну и в результате я не выспался конкретно. Пламенный привет киборгам из квартиры сверху.)

[Владислав95]

12.08.2014 Киборги наступают.

И тут началось топтание в квартире сверху, так что чувствую, что мой диван трясётся. Только я начинал засыпать, как сверху пробегала рота солдат в кирзовых сапогах

Предфазовое состояние?

[Орион]

12.08.2014 Киборги наступают.

И тут началось топтание в квартире сверху, так что чувствую, что мой диван трясётся. Только я начинал засыпать, как сверху пробегала рота солдат в кирзовых сапогах

Предфазовое состояние?

Нет, так сильно топают в реале. При таких раскладах до фазы дело не доходит.

[Орион]

13.08.2013 Вчера довольно сильно устал и умственно и физически. Спать лечь получилось далеко после полуночи. Долго ворочался,и,хоть киборги сверху не шумели, уснуть удалось,видимо где-то в районе 2-х часов ночи. На засыпании прозвучала мысль "остаться осознанным". Она же кружилась неопределённое количество времени в какой-то дымке,а фраза "остаться осознанным", точнее не фраза, а её ощущение крутилось неким эхом и повторялось в разные промежутки времени с разными эффектами (от флэнджера до дилэя). Когда дымка рассеялась,я понял,что сплю сном без внятных образов и звуков. Сложно объяснить. Решил проснуться. Поглядел на часы - 3:33. Сходил по нужде,снова лёг. До будильника в 8 спал рваным сном со множественными пробуждениями и полным отсутствием памяти каких-либо сюжетов сна.

[Орион]

15.08.2014 Техника глубоких вдохов и задержки дыхания. Невероятное расслабление тела в реале.

Вчера лёг в 23:00. Помедитировал наблюдением мыслей. Затем стал глубоко дышать лёжа на животе в стандартной позе с подушкой на голове. Окно и балкон открыты. С улицы много шума. Глубокое дыхание затмило шум с улицы. Через какое-то время почувствовал странные вибрации в теле. Было ощущение, что вместо одной руки две или несколько, при чём физическая лежит, а другая двигается по дивану. Потом с ногами такая же фигня. Не знаю точно, сколько я так наполнял лёгкие. Решил остановиться. Выдыхнул и перестал дышать вообще. Наблюдал за реакцией тела. Пульс в норме. И, странное дело, долго не чувствую необходимости вдохнуть. Затем появилось ощущение, что я проваливаюсь в диван. А потом вгляделся в темноту закрытых глаз и точка обзора так же стала проваливаться куда-то вперёд. Шум с улицы стало слышно всё меньше и меньше. Промелькнул фантом мысли, что дышать тело начнёт само, когда уснёт. Пульс слегка участился и, почти провалившись куда-то (не теряя при этом осознанность), я почувствовал вибрации всего тела и глаза стали сами стараться приоткрыться, я вдохнул. Стал дышать учащённо и глубоко. Появилось ощущение, что "второе тело" таскает по дивану туда-сюда и приподнимает очень медленно. Подышал так какое-то время и снова выдохнув, не вдохнул сразу. Шум на улице немного стих и я стал наблюдать образы. Появился какой-то забор, за ним нечто вроде склада, у забора стоит Газель. Я вижу это, продолжаю чувствовать тело и слышу шум с улицы. Затем у Газели появился мужик и сел,хлопнув дверью. Я услышал какой-то гортанный звук, движущийся слева направо. Нечто вроде гласного "А-а". Сознание почти переместилось из реала куда-то "туда", но на улице с грохотом проехал трамвай и пронеслась машина, вернув меня "оттуда", Газель и забор исчезли. Я хорошо слышал звуки, но тело чувствовал очень отдалённо. Открыл глаза и увидел левую руку. Попробовал пошевелить пальцем. Получилось, но более шевелиться не хотелось. Это было такое расслабление всего тела, каждой мышцы, которого я никогда ранее не чувствовал. Тело было словно пушинкой. Дыхание стало таким лёгким, что я его почти не ощущал. Я лежал и наслаждался так не менее 10 минут. Ум тоже был расслаблен, были только фантомы мыслей, которые даже не формировались в слова внутреннего голоса. Затем я повторил цикл глубокого дыхания и его задержки,но эффект уже не был таким. Тело всё ещё было расслаблено. Захотелось в туалет. Встав, я увидел,что на часах 0:00. Тело всё ещё ощущалось очень лёгким. Даже несколько раз глядел на часы и рассматривал предметы, трогал стены и так далее. Лёгкость была уже не та, что после второго цикла дыхания, однако раньше такого я не ощущал.

Затем я лёг и обратил внимание, что моё дыхание всё ещё такое лёгкое, что я его почти не ощущал. Уснуть удало не сразу. Видел какие-то размытые сны, которые почти не содержали слов и образов, какая-то абстракция. Были две короткие фазы в родительском доме. Обе начинались с одного места. Как входил в них, точно не могу сказать. Возможно после пробуждений, которые помню смутно. Возможно первый раз осознался во сне.

Фаза 1 : Сижу в зале родительского дома за столом. В комнате много людей. Никого не знаю Все они показались мне неприятными. Все как-будто нечто вроде инквизиторов из средних веков. Рядом со мной сидел какой-то прокуратор и допрашивал меня. Что точно спрашивал не помню. Он меня достал и я решил включить технику пылесоса, проглотить его. Открыл рот и намеренно стал всасывать воздух, чувак вылупил зенки и исчез по мне.

Фаза 2 : Опять то же самое начало, и снова какие-то неприятные люди и прокуратор рядом. Тут я решил проглотить всех персонажей, попробовал втянуть их в ладонь, как советовали, но не вышло, тогда открыл рот и вдохнул их всех, осталась пустая комната.

Проснулся в 8 по будильнику невыспавшимся. Жара и шум за окном делают своё дело.

[Gluck]

Как-то я перед сном практиковал одну технику с задержкой дыхания. Тоже лег расслабился и начал дышать определеными циклами. Заметил, что задержка не вызывает таких трудностей как обычно и решил задержать дыхание подольше. Так лежал около минуты, но забоялся и всетаки выдохнул, хотя по ощущениям можно было лежать и дальше. В одной книжке, описывается семинар КК, где он предлагал использовать технику задержки для вхождения в специальное состояние сознания, в котором начинаешь чувствовать другое тело. В этот момент тело перестает дышать легкими и переключается полностью на кожу. Правда там же КК предупредил, что есть опасность увлечься и больше не начать дышать никогда :)

[Орион]

Глюк, у меня есть ощущение, что дыхание - это та вещь, которая связывает физическое и фантомное тело. Если к примеру, у меня слегка забит нос от кондиционера, то в фазе дыхание имеет такие же свойства. Много раз замечал.

[Macross]

Тоже практикую задержки, на выдохе. Идея проделывать это на животе интересна. А вы долго глубокое дыхание делали? Я обычно не более 30 раз.

[Орион]

Тоже практикую задержки, на выдохе. Идея проделывать это на животе интересна. А вы долго глубокое дыхание делали? Я обычно не более 30 раз.

Глубоко дышал относительно продолжительное время, думаю, что больше 30 раз. Перестал, когда появилось ощущение "наполненности" лёгких, по другому не могу описать это. Когда выдохнул и перестал дышать, эта "наполненность" никуда не исчезла. Именно её наблюдал и внутренне удивлялся тому, сколько я не дышу, а дискомфорта нет. И лёгкость в теле невероятная, если бы не шум с улицы, за который сознание вцепилось как за якорь, то мог бы оценить ситуацию, как фазу.

[Tor]

Идея проделывать это на животе интересна.

Я б сказал что при этом ещё и подушку на голову ложить это уникальная мысль - хотя может просто для темноты и тишины

[Орион]

16.08.2014 1) Расслабление глубоким дыханием с задержками на выдохе. 2) Сны плавятся от жары. 3) Углубление в фазе дыханием и разглядыванием рук. 4) Эксперимент со статичностью в фазе (сесть на диван и ничего не делать). 5) Эксперимент с засовыванием руки себе в живот.

План : Никаких планов, поспать бы просто. На субботу в прогнозе +37, окно открыто, за окном шум.

Отчёт : Спать лёг где-то в третьем часу ночи. На улице в основном монотонный шум от вентиляции супермаркета напротив и движение поездов вдалеке. Сразу стал дышать глубоко. Снова почувствовал "насыщение" лёгких. Остановился на выдохе и долго не дышал. Не знаю сколько времени прошло, может минута, почувствовал одновременно как темнеет в глазах и закладывает уши. При этом сознание как-будто ныряет куда-то. Можно сравнить с вытягиванием сознания из тела. Нечто подобное я ощущал при входе в фазу при пробуждении без движений. Это не визуализация, не прислушивание, это нечто вроде погружения в воду. Но я выяснил, что в этот раз первый цикл глубокого дыхания был слишком коротким, потому что я стал чувствовать удушье ярко и пульс начал учащаться.

Я стал снова дышать, подышал пару-тройку минут, наверное. На выдохе остановился. Лежу, наблюдаю, на этот раз не дышал дольше. Чувствую снова явственно как закладывает уши и темнеет в глазах от "погружения" в какой-то неведомый бассейн. Глаза снова задёргались и двинулись куда-то вверх и в центр. Веки так и норовили открыться, но я с ними справился. Когда шум с улицы почти пропал и я оказался в чёрном неведомом бассейне,на улице с ужасным рёвом пролетело транспортное средство, которое на слух я определил как квадроцикл. Меня как за уши из этого "бассейна" вырвало. Ну что делать, попробовал третий раз дышать глубоко и задержать дыхание на выдохе. Эффект совсем не тот и при задержке дыхания лишь отголоски от "погружения", дверь закрыта. Точнее количество входов по абонементу ограничено физиологией, видимо. Нужен перерыв до следующей попытки. Его продолжительность мне ещё предстоит выяснить.

Далее мне снова захотелось в туалет. Встав с дивана, обнаружил невероятную лёгкость тела, какая-то собранность и непринуждённость всех движений. Проверил на всякий случай реальность несколько раз и лёг спать. Перед сном просто наблюдал мысли. Просыпался много раз, чувствуя кожей жару и слыша шум с улицы. Снов вообще не помню, они видимо расплавились вместе с асфальтом на улице. Какое-то месиво из абстрактных образов. И вот уже днём мне снился родительский дом, я сидел в зале на диване и в окне видел какого-то не то вампира, не то вурдалака, который мне говорил, что он до меня доберётся скоро. Картинка была размытая, как если бы нарисовали карандашом. Я проснулся и , не двигаясь, решил снова вернуться туда же. Были опасения, что из-за жары ничего не выйдет, но как ни странно получилось сразу же, что пауза была минимальной (вероятно имело место ложное пробуждение).

Фаза 1 : Сижу, как и в прошлом сне на диване, в родительском доме. В комнате яркий свет от люстры. Окна занавешены, на улице ночь. Вспоминаю про вурдалака, который болтался у окна во сне и пытаюсь поместить его в комнату, чтобы он накинулся на меня. Раза 3 пытался, не получалось. Даже его голос ещё помнил отчётливо, пытался за него зацепиться и визуализировать персонажа, но он настойчиво не хотел появляться, даже когда я подошёл к окну, из которого он на меня смотрел. Я представил, что он сидит за спиной на диване и оглянулся, но там никого не было. Ну и ладно,видимо он передумал меня разрывать на куски. Снова сел на диван.

Поглядел в зеркало, думаю, как всё реально-то,блин, офигеть. Начал дышать, поглядел на руки. Всё как по настоящему. Встал, потрогал стены, кресло,шкаф. Заглянул в шкаф и увидел содержимое одного из ящиков таким, каким оно является в реале. Снова сел на диван, просто дышу и смотрю в зеркало. Думаю, ну вот они там говорят, мол надо постоянно двигаться в фазе, а я сейчас сяду и буду сидеть, ну ещё дышать и смотреть на своё отражение. Так и сделал, сижу и медитирую. Ничего не происходит, ни темнеет, ни светлеет, никто не появляется. Пару-тройку минут посидел, тут слышу, на кухне отдалённо какой-то звук, вроде как посуду кто-то моет. И вроде так хорошо сижу, и стало интересно кто там. Немного взвесив за и против, решил всё-таки посмотреть кто там.

Высунул голову в прихожую и понял, что дверь на кухню закрыта, оттого и звук того, как кто-то моет посуду, слышно отдалённо. И, блин, как же всё реально-то! Думаю, ведь я тут уже давно, ничего не меняется, в обычной фазе давно бы вышвырнуло в тело. Может это какое-то параллельное пространство или я вообще в реале дома оказался после длительной потери сознания? Ну ведь никогда нельзя утверждать что-то наверняка, даже если прошлое моё воспоминание о том, что я ложился спать в другом городе. Мне нужен тест на реальность, взгляд на палец в таком статичном пространстве точно подведёт, на рисунок ладоней я уже много раз смотрел и он не менялся. Тогда пришла мысль сделать то, что невозможно в реале и чего я раньше точно не делал. Засунуть руку внутрь тела. И я поднёс правую руку к животу в районе пупки. Рука упёрлась, и животом чую прикосновение. Делаю некоторое волевое усилие и на третьей попытке пальцы просачиваются сквозь кожу и входят в живот, было ощущение какого-то тёплого желе. Пальцы углубились наполовину, мне этого было достаточно,чтобы понять, что всё же это фаза и статичный вид комнаты - не более чем искусная иллюзия. Вынув руку из живота, увидел на пальцах нечто вроде желе и почувствовал рукой нечто вроде густого крема.

Двинулся дальше, открыл дверь на кухню. А там двоюродная сестра и правда моет посуду. Когда вышел на кухню, свет словно стал приглушённее, цвета стали больше оттенками серого. Сестра поздоровалась и спросила меня смотрел ли я фильм с каким-то странным названием. Пространство стало сужаться и темнеть и меня выкинуло в тело.

На часах 11:55. Жара в комнате. В фазе жары не чувствовал, надо было сидеть там в зале и не рыпаться.)))

Примечание 1 : Третий цикл чередования глубокого дыхания и задержки на выдохе стоит делать только для расслабления ума и тела. Состояние "погружения" сознания теряет яркость и практически не имеет места. Определённо нужен перерыв.

Примечание 2 : Зал родительского дома в очередной раз выступает "тихой гаванью". Думаю, надо попробовать сесть и сидеть там на диване. Интересно, сколько времени это может продлиться.

[Орион]

17.08.2014 1) Эксперимент с периодическими медленными вдохами между задержками дыхания (при расслаблении тела глубоким дыханием с задержками на выдохе). 2) Эксперимент с глубоким дыханием на засыпании. 3) Эксперимент с глубоким дыханием и задержкой на выдохе в фазе. 4) Огромный паук. 5) "Конкретный базар".

План : Попробовать глубоко подышать в фазе с задержкой дыхания на выдохе, желательно проделать это в зале родительского дома, обычно очень стабильной локации фазы.

Отчёт : Спать лёг во втором часу. Сразу начал дышать глубоко. Надо сказать сам процесс наблюдения дыхания очень приятен. Не знаю,сколько точно дышал, думаю 2-3 минуты. Остановился на выдохе. Полный релакс. Снова шум с улицы удаляется куда-то, точка обзора валится куда-то вперёд и ощущение тела, что "погружаюсь" в диван. На этот раз сделал вот что - когда припёрло дышать, сделал 2 медленных вдоха, так чтобы сознание не вернулось в тело резко. Звук с улицы не усилился. Таким образом я делал по 2-3 очень медленных вдоха после задержки дыхания на выдохе и, вероятно, пролежал в этом состоянии расслабления где-то минут 10. Чувствовал себя словно погружённым в какую-то ванну. Звук шума с улицы "убавлен", темнота в глазах, полный релакс всех мышц, но я при этом всё осознаю, а не сплю.

Долго лежал в одной позе (как обычно на животе с подушкой на голове). Повторил ещё 2 цикла покороче. Затем стал просто глубоко дышать и пришла следующая идея - попробовать дышать глубоко до самого момента засыпания тела. Результат не заставил себя долго ждать. Осознанно я дышал глубоко, а вот когда сознание стало проваливаться в засыпание, дыхание резко становилось спокойным, таким, каким тело дышит, пока спит. Первый "соскок" дыхания, второй. Внимание несколько теряется, и я только на выдохе понимаю, что звук дыхания уже не тот, и я теряю контроль. Вообщем начитал где-то штук 5 таких "соскоков" с глубокого дыхания на "сонное" и после уже наступила темнота и я перестал осознавать себя. Следующим имеющимся в памяти воспоминанием является :

Фаза 1 : Сижу как и вчера в зале родительского дома на диване, окна занавешены, ярко светит люстра, смотрю в зеркало, начинаю дышать. Потом смотрю на руки, похожи на настоящие. Начинаю дышать глубоко. Дышу так около минуты, затем на выдохе перестаю дышать. Ощущения отдалённо похожи на реальные. Держу дыхание что-то от полуминуты до минуты, сложно сказать точно, накатывает какое-то странное чувство, которое не совсем напоминает удушье, скорее расслабление. Тут пролетает мысль, что если дыхание в фазе и в реале связано, то есть вероятность, что остановив его в фазе, физическое тело тоже перестало дышать. В этом случае меня просто выкинет в него и заставит дышать инстинкт самосохранения. Не желаю такого поворота в тот момент, делаю пару медленных вдохов, расслабление не уходит. Затем нова начинаю дышать, задерживаю. На третьем цикле решил задержать дыхание и посмотреть что же будет в итоге. Смотрю в зеркало и не дышу. Снова расслабление и какое-то чувство, что я "сдуваюсь". Посмотрел на руки - они изменились, стали плоскими, очень тонкими, рисунок на руках изменился. Появились какие-то горизонтальные линии и на каждой руке было по 6 рисунков, которые напомнили мне знаки Зодиака, в которых я вообще ничего не понимаю. Я ткнул пальцем правой руки в левую, туда, где был один из знаков Зодиака, и палец прошёл сквозь ладонь насквозь. Значит тело исчезает, надо взглянуть, что происходит с лицом и отражением в зеркале в целом.

Поднимаю голову и вижу, что я уже стою в кафе на набережной в незнакомом городе. Снова дышу. Похоже на экспериментах с задержкой дыхания сработал телепорт, который перенёс меня в случайное место. Кафе представляет собой какой-то гранитный фундамент, возвышающийся на метра 2 над землёй. Стоят столики под зонтиками. Осмотрел само кафе, людей в нём, и окрестности, там были деревья, асфальтовые дорожки, велосипедисты и прочее. Отдалённо услышал иностранную речь (не распознал язык), но подходить к людям не стал. Вижу, что на улице вечер, отсюда опасения, что фаза вот-вот развалится. Сообразил про намеренное ложное пробуждение. Бегом к краю кафешки. До земли падать метра 2. Мне подходит. Встаю на край гранитного возвышения, поворачиваюсь спиной и падаю вниз. Слышно вопросительные возгласы людей в кафе. Но, вопреки всему, никакого обычного "погружения в землю, как в воду и возврат в прошлую локацию". Лечу и лечу вниз медленно. Вижу, что сверху вдалеке к краю подошли люди и заглядывают за него. Так летел какое-то время, почувствовал полный релакс.

Затем долгое время темнота, после которой уровень сознания падает на абсолютный ноль и я начинаю тупить в неосознанном сне.

НС 1 : Я снова в родительском доме и снова в зале. Краски уже не те. На улице день, Солнца нет. Мама говорит мне, чтобы я вытер пыль со шкафа, и уходит на кухню. Я смотрю на окно рядом с диваном и вижу, что в форточку (которой там нет в реале) залетела пчела. И бьётся между стеклом и занавеской. Я стал дёргать занавеской, чтобы она попала в форточку и вылетела. Долго не получалось, но в итоге она удачно улетела на улицу.

Взял стул и полез с тряпкой на шкаф. Вдруг на шкафу вижу огромных размеров чёрного паука, который испугавшись меня, забежал за коробки. Думаю, надо этого товарища тоже изъять из дома. Но спичечным коробком его не поймаешь, он в несколько раз больше его. Пошёл бегом искать подходящую коробку, ничего не нашёл. Взял пару газет и полез ловить паука. Подставил одну и загнал его другой на неё. Быстро спрыгнул со стула, но паук в это время слетел с газеты и оказался на полу. Он резко двинулся в сторону, но я остановил его газетой и снова загнал в центр. При всём страхе перед огромным пауком, я его долго разглядывал, ведь я всегда испытывал какое-то подсознательное восхищение их формой. Он так несколько раз пытался убегать, но я его возвращал на середину. И после раза третьего он вдруг завертелся вокруг своей оси так, что появился какой-то рисунок в этом вращении. В прихожую зашла двоюродная сестра и сказала, что надо бы его раздавить и всего делов. На что я ответил : "Ни в коем случае". Она сказала : "А вдруг он ядовитый?Ты его выпустишь,а он детей соседских перекусает?". Я ей говорю : "Ладно, я его отвезу на машине куда-нибудь, тащи коробку подходящего размера". Она ушла искать коробку и я проснулся.

На пробуждениях не смотрел на часы ни разу. Перед окончательным пробуждением был полуОС.

ПолуОС 1 : Я сижу на кровати деда в его доме и смотрю в зеркало на себя. За столом пара родственников. В соседней комнате шум и крики. Кто-то кого-то посылает на 3 и 5 букв соответственно. Дверь с грохотом открывается и,качаясь,с пьяной физиономией вываливается персонаж, который представляет собой смесь моего одногрупника (видел его недавно случайно) и покойного двоюродного брата. Сперва было больше от одногрупника, потом от брата. Он продолжает орать и толкает пытающихся успокоить его родственников, кричит, что всех "порвёт" и "на перо посадит", и копается у себя в карманах . Уровень сознания у меня сперва был близок к нулю, а затем пробежала мысль, что всё это сон, которая умиротворила меня, впрочем, как часто бывает в полуОСах, тем не менее увлечение сюжетом не растворяется. Я встаю и говорю ему :
- Ты чего разбакланился тут? За базар не отвечаешь, беспредельничаешь вовсю.
У персонажа физиономию перекосило от злости. Орёт мне :
- Пойдём выйдем, коль не сцышь.
Говорю :
- Пойдём.
Выходим на улицу, он мне говорит :
- А если я тебя прямо сейчас здесь порешу? У меня и перо имеется.
Я отвечаю :
- А делай что хочешь. Только ведь это будет по беспеределу.
Он :
- Это почему? Ты меня при пацанах бакланом и беспередельщиком назвал.
Я отвечаю :
- А ты вспомни, что было. Напоролся, как свинья, всех без разбора на х*й послал, кто ты после этого?
Он, задумчиво :
- Да, припоминаю теперь.
Я говорю ему :
- Надо бы тебе, братан, пить меньше.
Он отвечает спокойно, взявшись руками за лицо :
- А лучше вообще не пить.
Я говорю :
- Может и так.

На этом проснулся. На часах 11:00.

Примечание 1 : Пара-тройка лёгких вдохов на задержке дыхания на выдохе в цикле глубоких вдохов сохраняет состояние расслабленности с ощущением "погружения" в некую "ванну". Если начать дышать глубоко сознание возвращается полностью в тело, зрение и слух возвращаются в полной мере. На контроле возможно балансировать между этими состояниями. Очень полезно в плане расслабления ума, что является следствием расслабления тела и наоборот.

[Tor]

есть у нас тут человек который практикует задержки дыхания, но там в экстримальных вариантах чуток, его то я и хочу в фазе найти чтобы пригласить вернуться на форум , редко заходит последнее время

[Звездоцап]

Видимо у тебя в фазе все получилось Tor)

[Tor]

Видимо у тебя в фазе все получилось Tor)

опа =)))) а вот и он сам собственной персоной

[Звездоцап]

Раз уж я здесь оказался. - Орион,, дыхание - это дух. Тело носитель духа(дыхания). Дыхание в фазе - это мысль, поскольку связи с телом нет(а иначе бы тебя выкинуло). Вообщем, внимание рассеится. Техника не эффективна

[Орион]

Звездоцап, утверждение "вспомнил о теле - проснулся" - не более чем игра разума, у кого-то работает всегда, у кого-то иногда, у кого-то вообще никогда. Для меня верно определение : почти никогда не работает, и чем реалистичнее фаза, тем меньше шанс, что вспоминание о теле вообще хоть какой-то эффект произведёт. Дыхание (в сочетании с приглядывание) помогает мне углубить тактильные ощущения, и гораздо больше, чем хвалёное ощупывание предметов, которое на меня оказывает мало действия.

[Орион]

19.08.2014 1) Выдыхаю все свои привязанности. 2) Эксперимент с прерыванием дыхания на засыпании. 3) Эксперимент со страхом в заброшенной промзоне. 4) Каньон и песок. 5) ДПС "заловили" при повороте через "сплошную", превращение грузовой машины в игрушечную.

План : столкнуться в фазе со страхом.

Отчёт : Спать лёг в полтретьего ночи. Сразу стал дышать глубоко. Можно сказать, что это было что-то вроде "дыхания светом", но я ничего такого не представлял. Вдох сам для меня по себе праздник ,мне нет необходимости заполнять ум представлением о дыхании "светом". А вот выдохи имели непосредственно определённое значение. Я выдыхал свою привязанность к людям,вещам,эмоциям,концепциям и даже к самому себе. На выдохе я визуализировал своё лицо и выдыхал привязанность к нему, делал таким образом перемотку людей, которых я видел в этот день, и выдыхал привязанность к ним, к сказанному им и к их реакции на сказанное и сделанное мной. Я отказывался от всего, одновременно принимая всё это за прошлое, которое осталось позади. Я даже выдохнул своё желание к осознаванию самого процесса осознавания дыхания. Изначально реакции на этот процесс не было, я много читал перед сном и ум ещё вертелся в свом вихревом потоке. Затем ему стало грустно, он не мог понять, отчего я так поступаю со всем, что у меня "есть". Его так скрючило, что захотелось заорать или зарыдать. Но выдохнул и эти мысли. Затем пришла лёгкость. Таким образом я сделал 5 циклов из 1) длительного глубокого дыхания 2) задержки на выдохе 3) 1-3 вдоха 4) Задержка на выдохе . Затем пункты 3 и 4 повторяются какое-то время. Задержка на выдохе до изнеможения тела представляет собой имитацию смерти. Если при этом визуализировать явственно,что,к примеру,вы умираете, либо вас убивают, к примеру, душат подушкой,то расставание с глупой привязанностью к своему "Я", которое здесь что-то хочет решать и постоянно расширяться, является хорошей профилактикой погружения в дневной сон или сон эго. Таковы мои ощущения.

Сделав 5 циклов (по часам заняло около часа), я сходил по нужде и снова лёг. Сделал 2 цикла и затем стал задерживать дыхания на выдохе с редкими вдохами (1-3 вдоха). Таким образом я хотел заснуть на задержке дыхания, чтобы тело начало дышать самостоятельно, дав таким образом знак сознанию, что оно уснуло. Был период, когда у меня было уже имевшее место ощущение. Тело почти не чувствую, отдалённо слышу своё дыхание, и сознание сосредоточено в голове. Ранее называл это - "ватное" тело и "твёрдая" голова. Этот период длился одновременно и продолжительное время, и буквально одно мгновение. На первом пробуждении в 8:00 зазвонил будильник, который я забыл выключить. Снов не помнил, помнил только длительное состояние "твёрдой" головы и какой-то тёмной дымки без чётких образов и слов. Была ли это фаза быстрого сна под воздействием медитации дыхания или частично осознание фазы медленного сна, не знаю, да это и не важно, важно ощущение себя какой-то точкой без слов,мыслей и образов. Это ощущение, пожалуй, лучше чем все фазы в стиле ужасов и боевиков вместе взятые. Впрочем и от них отказываться я тоже не хочу. Одно дополняет другое. Вообщем я встал, сходил снова по нужде (ага, люблю я это дело). Когда ложился, вставил в уши беруши (ибо шумно) и снова лёг. Долгое время сознание было очень ярким. Я занялся наблюдением картинок, которые, как я заметил, утром прут гораздо больше, чем ночью. Особенно их много днём, удаётся сразу визуализировать что угодно, но днём мне ещё заснуть надо умудриться. Но в тот момент я спал мало, поэтому состояние поймал быстро. Увидел какой-то пустырь на окраине города и оказался идущим рядом с развалинами какого-то завода.

Фаза 1 : Я гулял по какой-то заброшенной промзоне. Здесь видимо когда-то было производство, но сейчас растащили всё,что было можно из этих корпусов. Я раглядывал обветшавшие стены, разбитые окна, много строительного мусора вокруг. Я следил за дыханием и иногда поглядывал на руки. Они были как настоящие. Вдалеке был виден заход Солнца. Так же вдалеке виднелся каньон, что-то типа такого зрелища :



Я опустил взгляд на землю и присмотрелся к почве, она была жёлтоватого цвета, довольно песчаная. Я присел и набрал полную ладонь земли, затем расслабил руку и почувствовал, как песок катится по руке под воздействием гравитации и лёгкого ветерка. Сделал так несколько раз, поскольку ощущения были очень приятными. Солнце зашло за горизонт и стало почти темно. Я наслаждался тишиной и лёгким бризом. Вдруг в развалинах здания неподалёку раздался грохот и какой-то мерзкий вопль. Выглядело здание примерно так :



Фаза определённо превращалась в кошмар. Солнце скрылось за горизонтом, появился Лунный свет, хотя самой Луны я не видел (впрочем и не искал её взглядом). Я посмотрел на руки и в лунном свете хорошо разглядел их рисунок. На выдохе выпустил из лёгких свой страх. Рациональность конечно подсказывала, что надо бежать подальше отсюда, переноситься, улетать и т.д. и т.п. Но после выдоха я резко двинулся к зданию и залез в одну из дыр в стене. Изнутри это был вытянутый коридор, вроде такого :



Только там было гораздо темнее. Некоторое время я ходил там один и никого не было. Затем услышал за спиной треск шагов и хриплое дыхание. Оглянувшись увидел какую-то фигуру в лохмотьях с длинными волосами, которые изначально закрывали лицо. Что-то типа :



И вот тут рациональность просто взвыла : "Просыпайся!!!, ну хотя бы беги, ведь вот дыра в стене рядом с тобой!!!". Я вдохнул глубоко и выдохнул привязанность к личной физической безопасности, насколько это было возможно. Фигура вдалеке с мерзким шипом приблизилась ко мне, я видел безобразное лицо с дикими и остекленевшими глазами. Не сказать, чтобы это было похоже на японские фильмы ужасов, которых я смотрел довольно много, но физиономия была какого-то синеватого оттенка, как у утопленников. Это создание подошло ко мне и протянуло вперёд руки. Я стоял не шевелясь. Мне было интересно, что же оно будет делать. А оно поступило, как в детских кошмарах : засунуло руку мне в подмышку и стало щекотать. Я снова вдохнул и выдохнул страх перед этим. Я почти ничего не почувствовал, точнее лишь отдалённо. Так, что меня это не могло побеспокоить и заставить проснуться. Персонаж даже начал немного злиться и рычать, испуская какую-то слизь изо рта. И тут я услышал шаги за спиной. Пришло ещё одно подобное создание и стало щекотать меня в другой подмышке. Я поднял руки и стал тихо смеяться, глядя на этих двух. Они ничего не могли сделать. Не знаю сколько это длилось, может минуту, но в итоге мне надоело так стоять, да и интерес вурдалаков ко мне явно стал угасать, я опустил руки и выпрыгнул в дыру в стене. На улице так же была ночь и только лёгких ветерок дул в лицо. Я походил ещё минутку по пустырю и затем оказался в теле.

Далее было несколько пробуждение и засыпаний. События между фазой в развалинах и следующей фазой напрочь стёрлись из моей памяти. Но крайнюю перед пробуждением фазу я помню отлично. На засыпании перед ней я визуализировал салон машины, точнее правую часть "торперы" и стойку.

Фаза 2 : Оказался в салоне автомобиля (на ходу). Почему-то это была Газель. И вот я еду по улице, впереди пробка, некоторые машины сворачивают налево (через сплошную), куда-то в кусты с деревьями. Думаю, ну ладно, повернём. Поворачиваю и о-па! Гаишник показывает палкой, чтобы я тормознул. Здесь же стоит ещё несколько машин, которые поворачивали до меня, ну и машина наряда ДПС, спрятанная за кустами. Оглядываю салон, на сиденье лежит моя сумка. Открываю её и с интересом начинаю искать документы, посмотреть как они выглядят в фазе и что в них написано. Обращаю внимание, что защёлка на пассажирской двери поднята. Копаюсь в сумке, но нахожу в ней какие-то фантики, памятки на липучих листках и прочую ерунду, а бумажника с правами, документами на машину и прочим нет. За этим делом подходит сотрудник ДПС, открываю дверь и говорю :
- А нет у меня документов-то.
Он с обычным пренебрежительным видом говорит :
- Как нет?
Я говорю :
- Всё проверил, нет документов. (и смеюсь,ибо в фазе первый раз вот так близко общаюсь с представителем ДПС)
Он :
- Шутник чтоли? А ну-ка выходи из машины.
Я вылезаю из машины и вижу, что Газель белого цвета, с будкой. ДПС'ник заглядывает в кабину и начинает сыпать в меня вопросами :
- Чья машина?
- Куда едешь?
- Что везём?
Я на все вопросы отвечаю с тех же смехом :
- Не знаю.
Тут вижу, что он меня отвлекает, а сзади него открылась пассажирская дверь, кто-то там что-то схватил и двинулся в сторону за кузов. Я побежал в ту же сторону и увидел какого-то типа в кепке, который сделал вид, что он вообще не при делах и знать ничего не знает. Я ему заорал : "Отдай, что взял!" и тут где-то в метре от него грохнулся бумажник с моими документами. Я его поднял и смотрю на другого ДПС'ника у машины, затем его спрашиваю :
- Вы что, вместе работаете?
Тот надменно на меня посмотрел и спрашивает :
- Ты мне угрожаешь?
Я говорю :
- Ну что, я могу ехать?
Тот перекосился от злости, но кивнул второму, чтобы тот меня отпустил.
И я сел и поехал по городу. Когда сел в кабину, щёлкнул на кнопку центрально замка (уж не знаю есть ли такая в Газелях,в фазе она была рядом с магнитолой), все двери закрылись. Я ехал какой-то окольной дорогой и приехал в результате на набережную. После чего мне захотелось попасть на пляж и я превратил Газель в игрушечную с дистанционным управлением, которым я управлял ей, сидя на песке. Переход между этими двумя состояниями был плавным. Сначала моё видение раздвоилось и я одновременно вёл машину и видел её сзади, она ехала в сторону пляжа. А потом я уже увидел, что она игрушечная едет по песку и я управляю ею с помощью пульта.

На этом и проснулся в 11:30.

Примечание 1 : Обе фазы являются экспериментами со страхом. Первая более экстремальная в плане физического, т.е. животного страха. Вторая скорее затрагивает страх за себя, как за субъект социально-экономический. Во второй фазе всё было ярко и реалистично без углубления и удержания, они были частью сюжета, которому я не особо сопротивлялся, поскольку он подходил к моему плану.

[shan]

Интересные фазы, тоже люблю, когда персонажи действуют самостоятельно. Была как-то фаза, когда я понимал, что все вокруг неинтересные боты. Стало очень грустно, лег на спину в воздухе и стал просить свыше, чтобы дали осознанность всему "населению" фазы. С тех пор они стали умнее.

[Орион]

Интересные фазы, тоже люблю, когда персонажи действуют самостоятельно. Была как-то фаза, когда я понимал, что все вокруг неинтересные боты. Стало очень грустно, лег на спину в воздухе и стал просить свыше, чтобы дали осознанность всему "населению" фазы. С тех пор они стали умнее.

shan, они у тебя были как боты в играх,могли воткнуться в стену и шагать в неё или же они говорили и делали то, что ты думал сам?

[Gluck]

Орион, почему ты увлекся техниками с дыханием? Может что вычитал где-нибудь?