Page 1 of 1
Упражнение на увеличение времени прибывания в фазе:
Posted: Thu Nov 15, 2012 12:28 am
by Lord_K
Упражнение на увеличение времени прибывания в фазе:
днем в бодрствующем состоянии представлем что мы в фазе и начинает все вокруг исследовать и изучать, при этом удерживая мысль о псевдо фазе и не давая другим мыслям отвлечь ваше внимание. 3 - 5 минут нахождения в таком состоянии можно считать неплохим результатом.
Lord K
Re: Фаза днем.
Posted: Thu Nov 15, 2012 11:16 am
by egorka29
неплохой способ, я немного проще делаю, просто стараясь не отвлекаться , рассматриваешь детально до мельчайщих деталей какой нибудь предмет , так я меньше привлекаю внимание санитаров :)
Re: Фаза днем.
Posted: Thu Nov 15, 2012 12:14 pm
by Dor
Да это типа "проверка реальности" только наоборот.
Не проверяем реальность а представляем себе что мы в фазе.
И действуем мысленно как будь то в фазе.
Хорошая идея спасибо.
Re: Упражнение на увеличение времени прибывания в фазе:
Posted: Fri Nov 23, 2012 6:24 pm
by Lord_K
В йоговской практике это упражнение носит название ТРАТАКА.
Если более детально, это удержание фокуса внимания на предмете или предметах путем динамического перемещения по выбранному объекту, останвливаясь на 1-2 секунды на определенной точке и потом переходя к следующей.
Если делать без динамического перемещения, то фокус внимания не удерживается и в голове появляются отвлекаюшие мысли.
Одна из разновидностей тратаки, это тратака на материальный мир, то что видно пред глазами. Это позволяет находиться в моменте и не съезжать в прошлое или будущее в своих мыслях.