Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Моя любимая техника-это прислушивание. Могу без труда создать шум утром вот только усилить его не получается.Начинаю вслушиваться- пропадает звук.Пробовал разделяться во время его- не получается. Скажите у кого такая же техника и как его усилить?

лично у меня получается что нужно не столько прислушиваться, сколько фокус своего внимания обратить внутрь головы, а не уши развесить
и иногда когда появляется шум/звон , помогает так называемое напряжение мозга =) получается на автомате поэтому объяснить сложно, просто типа как напрягаться начинаю когда звон происходит

но обычно я не использую одну какую то технику а использую сразу три - к примеру - раскачиваю кисти рук, одновременно прислушиваюсь, и плюс внутренним взором слежу за тем что происходит перед глазами, если перед глазами ничего разумного то переключаю взор на место между бровями, потом возвращаюсь к глазам - но обычно именно комплексно, на одной технике могу разделяться ели она допустим сразу по пробуждении себя выдала тогда да