Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

нашел интересный сайт, только материалы оттуда копировать к сожалению нельзя:((
в общем вот ссылка: http://youryoga.org/med/astral.htm
Надеюсь модераторы меня не забанят), да и Михаилу думаю интересно будет посмотреть...
Там упражнения из третей части, провоцируют отделение фантомных частей тела, не надо ничего представлять и пытаться пошевелить)) просто сделайте упражнение и почувствуете эффект) Особенно будет полезно новичкам...

Супер техники, если не обращать внимание на философию об астрале.

попробуемс... я даже гипервентиляцию ниразу не пробовал

кстати тут есть подобие тратаки которую я делал для ОС... только здесь надо стоять и смотреть на неё... а я лежал/сидел.... надо попробовать стоя!

Медитация: Удержание геометрического образа

попробовал , полностью условия не выполнял, и то ощущения есть, теперь надо будет воспроизвести их на пробуждении)

Лично у меня наисельнейшие ощущения вызывает техника, где надо стоять уперевшись макушкой в стену, так же слышал что эту технику используют в буддийских монастырях для открытия байхуэй (макушки) вот ссылка на видео http://www.youtube.com/watch?v=-Bu3JDhXXa4 (смотреть с 0:42 )