Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

начнем с этого http://raasakh.ru/produktyi-dlya-osozna ... novideniy/
также Африканский корень сновидений (Silene Capensis, Силена Капенсис) ценится за способность вызывать необычайно яркие сновидения.

также адаптогены из аптеки настойка элеутерококка,родиолы розовой,левзеи,пантокрин,апилак(маточное молочко).
при бессоннице и плохом засыпании ,наоборот,вдыхание настойки валерианы ближе ко сну.

http://www.yage.ru/kalea.html
http://ru.wikipedia.org/wiki/%CA%E0%EB% ... 7%E8%F7%E8
просто для информации

/

Про сыр забыли упомянуть, там триптофана много. Но все это фигня, мало чего дающая.

Macross wrote:Про сыр забыли упомянуть, там триптофана много. Но все это фигня, мало чего дающая.

арифметика простая,чем больше слагаемых,тем больше результат.тело тоже нужно настраивать.

Да меньше есть надо, вот самая лучшая диета.
Когда мало кушаешь и еще и легкую пищу, энергии внутренней высвобождается больше, сам организм легче, поэтому и сны будут лучше и фаза легче попрет.
В идеале 1 раз в день кушать, ну и между прочим в течении дня можно выпивать что-нибудь типо сока или чая.

правильно,кушать надо поменьше,но самое полезное и полноценное.периодически надо закидывать что то,что бы не было застоя желчи.

Ерундой не занимайтесь

Молоко - младенцам

за полчаса перед сном стал выпивать сухую молочную смесь NESTOGEN 2 для детей с разведенным мускатным орехом и корицей.состав уникальный.яркие сны в целом стали чаще.участились включения осознания.маска на глаза обязательна,беруши тоже.посредством этого мелатонин хорошо синтезируется,сон качественный.
""Есть в мозге человека такая серединная структура - гипоталамус (дирижёр гормональной системы). Именно гипоталамус регулирует основные виды обмена веществ в организме. С возрастом чувствительность гипоталамуса к различным сигналам и воздействиям организма снижается, что приводит к серьёзному нарушению обмена веществ и возникновению целого ряда болезней стареющего организма (рак, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония, снижение иммунитета, климакс, ожирение, остеопороз и др.). Так вот мелатонин, кроме своего прямого оздоровительного действия, повышает чувствительность гипоталамуса, что приводит к сдвигу обмена веществ в сторону характерную для более молодого организма. За счёт этого мелатонин обладает своего рода обще-омолаживающим действием.
Но проблема в том, что в достаточном количестве мелатонин вырабатывается лишь до возраста 25-30 лет, а затем выработка этого гормона всё больше уменьшается, что неуклонно ведёт организм к старению. Так, в возрасте 25 лет эпифизом вырабатывается мелатонина только 1/2 от того, что им вырабатывалось в 10 лет, в 45 лет – меньше 1/10, а в старости – практически совсем не вырабатывается!
Применяется мелатонин один раз в сутки за 30-60 мин до сна. Дозировки от 1 до 10 мг. Начинать можно уже с 25-30 лет, но курсами по 1-2 месяца и 2 месяца перерыв. Лет с 40 его можно применять в качестве заместительной терапии, практически постоянно.
Мелатонин хорош тем, что его эффективную дозировку легко определить по самочувствию. Я, например, принимаю 3 мг. Не могу сказать, что эта доза помогает лучше заснуть, но сон становится заметно крепче; сновидения бывают настолько реалистичными, что потом ещё пол дня остаёшься под впечатлением. Со временем собираюсь перейти на дозу 6 мг.
Подчеркнём, что мелатонин один из самых безопасных препаратов такого рода. Даже дозировки в 75 мг, применяемые при лечении некоторых болезней, переносятся хорошо. И всё же для продления жизни более 6 мг препарата в сутки принимать не рекомендуется.
""

забавно - лекарство для вампиров =) или ночных жителей
Особые указания - При приеме мелатонина следует избегать яркого освещения.

а - мускатный орех - про него ходят байки что это галлюциногенный орех при определенных дозировках =) , не по этому ли сны яркие =)

спасибо за информацию , почитаю про мелатонин

Сущность wrote:Молоко - младенцам

Землю - крестьянам))

Don Alex wrote:маска на глаза обязательна,беруши

Вот хочу сказать на счёт беруш... Я сам ими пользовался, пока не развилась чувствительность. Во-первых из ушей идут каналы восприятия, очень ВАЖНЫЕ выполняющие разные функции и затыкать их нельзя! Идёт самый обычный теплоотвод. Мозг каким-то образом дышит через ушные каналы и отводит лишнее тепло из мозга, тем самым оберегая его от перегрева. Во-вторых через уши не только входит, но и выходит информация – мозг освобождается от разной инфы через уши так же как через слёзы, чихание, глаза, выдох через нёбо. В-третьих мозг затягивает через ушные каналы энергию (эфир, свободные электроны... не знаю как её назвать, но я её чувствую). И ещё есть такая особенность - когда например встаёшь к какой-то опасности спиной или закрываешь глаза, то мозг начинает безпокоиться, напрягаться, как процессор в компе начинает "шуметь" от нагрузки Вшшшшш!!!)))) Включается лампочка ALARM!!! и начинает моргать)) поворачиваешься лицом к опасности и всё это сходит на нет — вот тоже самое у меня происходит, когда я втыкаю беруши + нагрев, руки начинают пробиваться движениями сквозь волю "Вытащи! Вытащи их!"))) Я проводил сотню экспериментов – затыкал уши своими пальцами и эффекта "ALARM" нет, ноль, тишина! Стоит засунуть что-то чужеродное сразу лампочка моргать как сумасшедшая начинает))) Вот так у меня (ИМХО)