Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Поделитесь опытом, как вы учились просыпаться без движений не открывая глаз? Был в фазе два раза, ночь в 3 часа и утром, правда двигался, успел вспомнить что нужно делать техники и т.д. Но потом всё пропало из за того что я просыпаюсь, двигаюсь, и не успеваю уже войти в фазу...
А так всё отлично знаю, и получается техники... Посоветуйте мне, как лучше натренировать себя? Заранее thanks

.

аналогично перестал парить по этому поводу
заснул проснулся записал сон или осознался и записал ОС
если получится то на засыпании или пробуждении что то поймаю - нет так можно осознаться

Помогает концентрация на предстоящем опыте. Самой последней мыслью перед тем, как провалиться в сон, должна быть мысль о просыпании без движения. Кстати, при таком настрое меня часто выкидывает из тела при просыпании без всяких техник.

очень эффективный способ прицепить напоминалку, какой нибудь легкий раздражитель,
который не будет мешать комфортно спать и напомнит о техниках на пробуждении.
маска для сна более всего подойдет, а если использовать с берушами, самый удачный вариант.
пробуйте повязку на руку, на пояс, тугое кольцо, браслет, напульсник итд. все вместе, и с практикой исключая лишнее, вы найдете именно то что вам нужно.
пробуйте, но верный способ это конечно намерение.

когда вы определите самую действующею для себя напоминалку, (я все таки рекомендую маску с берушами, поможет немного отгородиться от внешних факторов, яркий свет, шум) не одевайте их без надобности. только когда будет желание и намерение попасть в фазу. таким образом вы будете настраивать себя к предстоящему опыту на подсознательном уровне, и с каждым разом понадобиться менее усилий для техник, что в конечном итоге может привести к тому что вас будет выбрасывать в фазу спонтанно если перед сном их оденете.

О спасибо за совет.. А чем может помочь повязка на руке? Резинка пойдёт? Я одеваю беруши, а маска мне не нужна, так как у меня можно и светло сделать и теммно...

резинка подойдет если не сильно тугая, тугая может вызвать зуд.
тут нет принципиальной разницы что на вас будет.
эффект заключается в том, что в полудреме вы почувствуете (у себя в ушах, на лице) инородный предмет,
начнете размышлять что это и зачем, как тут же вспомните о намерениях.

Врачи называют её самой правильной и оптимальной, потому что позвоночник в данном случае действительно полностью расслаблен, а кровь свободно циркулирует по телу, насыщая кислородом каждую клеточку. Приучите себя всегда спать на спине. Я чтоб привыкнуть делала маску на лицо на ночь, и тогда у вас будет установка, что переворачиваться нельзя. 2 недели и вы привыкните.

Спасибо большое. Буду практиковать... Как что то у меня получиться, буду советовать другим... Два раза был в фазе.. что не описать, это только начало.. Сквозь стенки ходил.. Это капец как мотивирует ещё дальше практиковаться...

Amatue wrote:Врачи называют её самой правильной и оптимальной, потому что позвоночник в данном случае действительно полностью расслаблен, а кровь свободно циркулирует по телу, насыщая кислородом каждую клеточку. Приучите себя всегда спать на спине. Я чтоб привыкнуть делала маску на лицо на ночь, и тогда у вас будет установка, что переворачиваться нельзя. 2 недели и вы привыкните.

Я бы не был столь категоричен. Все это весьма индивидуально, факторов влияющих на сон, кроме позы полным полно. Считаю, что поза должна быть удобной, и все.
Просыпание без движения- тоже навык, его нужно развивать, хотя не вижу причины делать именно это самоцелью. Работайте над ним, и навык будет развиваться. Мне помог метод дремы с будильником. При периодических подбуживаниях я легко просыпался без движения. Навык наработался, хотя работал я отнюдь не над ним.Сейчас я просыпаюсь без движения в двух случаях из трех. Попробуйте.

Amatue не упоминала об удобстве.
сон лежа на спине самый правильный, спросите любого доктора а не фазера.
удобно и правильно не одно и тоже.

В данном случае- одно и тоже. Спросите себя, а не доктора.

чтобы тело не поворачивалось на другой бок - спать на спине, но это не всем можно (противопоказание - апноэ, т.е храп)

чтобы вовремя вспоминать о практике - перед сном думать об этом. именно перед самым моментом засыпания, когда веки тяжелеют. обращайте на это внимание.

если с думалкой в этот вечер туго, то можно просто кодировать себя, говоря, про себя, словами план своей практики. если и с этим проблемы, тогда на телефон надиктовать настрой и слушать перед сном