Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Ночью во сне был в армии, прыгнул во сне выше 6 метров. Удивился, перепроверил высоту прыжка, решил что это связно с какой-то силой, но мне и в голову не пришло проверить сон ли это, потому что когда я был в армии понятия об осознанных сновидениях были для меня далекими. Подскажи как осознаваться в таких снах!?)

делать дневные проверки, через интервал напоминалку на телефоне с вопросом - это сон?

Свой личный опыт способ
1.для ленивых покупаете очки дрим сталкер , они уже оборудованны функцией для напоминания вам что это сон , просто одиваете и вперёд
2. не для ленивых но круче , необходимо записывать сны , в дневник или на диктофон , в общем от количества и длительности запоминаемых снов будет зависит качество попыток осознания, также хотябы какоето время смотреть на руки в реальном времени, на ладони и на запястья рук, походили какоето время вспомнили ага не сплю ли я ? и так чем больше раз в реальной жизни вы будете делать тем больше вероятность осознания, хотя советую не злоупотреблять мозг быстро превыкает к таким действиям. Дальше якаря придумайте любой якарь будь то предмет или человек да что угодно часто встречающейся в жизни , я выбрал себе два например девушка и автобус, как только один из выбронных вами якорей видете во сне просто вас автоматом может всплыть воспоминание а так это же сон и уже в сюжете сна дале продолжаете техники углубления , удержания ну и тд... но при засыпании старайтесь помнить о своих якарях и наче при встрече с ними может просто ничего не произойти ... чем больше якарей тем больше вероятность осознания... ну или чем больше степень встречаймости объектов в сне тем так же больше шансы осознания... впринцепи всё дальше уже по ходу пороходу сами разберётесь.