Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Я новичек , раньше спонтанно попадал в фазу ,не мог понять что это ,но тут наткнулся на тренинг " выход из тела за 3 дня " После просмотра первой части с утра сразу после пробуждения без всяких техник понял что могу разделится ,встал из тела постоял посреди комнаты ,но так как не знал про удержание попал в тело .Вчера перед сном долго читал ,засыпал ,просыпался ,потом решил лечь спать , лег ,начал засыпать и вдруг понял что могу разделится ,но рядом лежала жена и навалилась на меня ,я ее отталкивал говорил не мешай ,выходил из тела несколько раз возвращялся открывал глаза опять закрывал ,снова выходил начинал делать технику удержания но все было не четко ,потом вернулся в тело и как оказалось жена вообще на кухне была ,и когда я глаза открывал это была фаза ,какую технику применить ? и на каком этапе ? Получается меня подсознание развело ?

Это было так называемое "ложное пробуждение", а так в принципе все правильно. То есть когда человеку кажется, что фаза уже закончилась, что он проснулся, а на самом -то деле все еще в фазе. Можно в таком случае было сделать проверку на то, фаза это или бодрствование, например гиперконцентрацией -уставиться и некоторое время смотреть не отводя глаз на что-нить. Если это фаза, что предмет, на который так смотрят, изменится.

Получается что развело,я часто с этим сталкивался в своей практике.Если же начинает посещать мысль что ты в фазе,нужно сразу проверить это.Я например смотрю на кончик большого пальца,и как правило,обязательно что-нибудь происходит.Как только начинает что-то происходить,неважно что,переходи к техникам углубления и делай свои действия дальше.