Положение тела при прямом выходе
Posted: Sun Sep 03, 2006 2:21 am
Лично я испытываю определенные трудности лежать ровно на спине и не двигаться. Это связано с привычкой закидывать ногу на ногу и т.д. Думаю, многие понимают, о чем я говорю. Так вот – искал способ отвлечь себя от мыслей перевернутся, почесаться, покашлять… Способ нашел. Лежа на спине руки, лежат не вдоль тела, а на груди (ладони, на груди, локти на кровати). При этом возникает ощущение, что легкие наполняются теплом. Оно успокаивает и расслабляет. Способствует остановке внутреннего диалога. Теперь практически всегда выхожу в такой позе. Использую метод, близкий к описанному на форуме методу растворения.
Предлагаю опробовать описанное положение тела. Также предлагаю выкладывать свои замечания по-поводу оптимального положения тела. И хоть эта тема уже проскальзывала – по-моему, этому важному (очень важному) моменту еще не приделили достаточно внимания.
Предлагаю опробовать описанное положение тела. Также предлагаю выкладывать свои замечания по-поводу оптимального положения тела. И хоть эта тема уже проскальзывала – по-моему, этому важному (очень важному) моменту еще не приделили достаточно внимания.