Сова, жаворонок и Фаза
Posted: Tue Aug 05, 2014 1:26 am
По жизни я хроническая сова. Когда не работала, ложилась в 3-4 ночи и спала до 9 утра, считая себя с таким графиком вполне счастливой и выспавшейся. Сейчас - так себе :-(
Так вот утром вообще вне зависимости от всяких практик я очень вялая и непроснувшаяся вне зависимости от того, сколько часов я спала. Такое состояние у меня с раннего детства, с тех пор испробованы все возможные продолжительности сна, так что я думаю, на химии организма это всё как-то завязано.
Пару недель уже пробую где-то 2-3 раза в неделю утром делать непрямой метод. Я работаю сейчас в утреннюю смену, встаю в 4 часа утра (ложусь около 10 вечера). Будильник ставлю на три-полтретьего, чтобы полчасика-часик попрактиковать выход.
С каждым утром мне хреновее и хреновее, а сегодня я вообще встала с большим желанием убить кого-нибудь и с чувством, что всё плохо (ваще по жизни). Сознательные попытки на протяжении часа чота сделать выжали из меня всю жизненную энергию и счастье. Их утром и так почти нету, так я в минус ушла.
Пришла в себя только на работе после 3 часов отсидки под солнечным окном. Я вообще оптимист и пофигист, и депрессивные состояния для меня несвойственны. Такое чувство, что всё дело в особенности пропорций серотонина-мелатонина. Вот тут чувак тоже про ВТО рассказывает и приплетает химию мозга. Но он советует для практики "режим жаворонка", и я боюсь, как бы он сам им не был, и как бы Радуга не был им тоже. Равно как и остальные, для кого методика Радуги сработала относительно быстро.
Открываю голосование, чтобы посмотреть на статистику и проверить, нет ли зависимости.
Так вот утром вообще вне зависимости от всяких практик я очень вялая и непроснувшаяся вне зависимости от того, сколько часов я спала. Такое состояние у меня с раннего детства, с тех пор испробованы все возможные продолжительности сна, так что я думаю, на химии организма это всё как-то завязано.
Пару недель уже пробую где-то 2-3 раза в неделю утром делать непрямой метод. Я работаю сейчас в утреннюю смену, встаю в 4 часа утра (ложусь около 10 вечера). Будильник ставлю на три-полтретьего, чтобы полчасика-часик попрактиковать выход.
С каждым утром мне хреновее и хреновее, а сегодня я вообще встала с большим желанием убить кого-нибудь и с чувством, что всё плохо (ваще по жизни). Сознательные попытки на протяжении часа чота сделать выжали из меня всю жизненную энергию и счастье. Их утром и так почти нету, так я в минус ушла.
Пришла в себя только на работе после 3 часов отсидки под солнечным окном. Я вообще оптимист и пофигист, и депрессивные состояния для меня несвойственны. Такое чувство, что всё дело в особенности пропорций серотонина-мелатонина. Вот тут чувак тоже про ВТО рассказывает и приплетает химию мозга. Но он советует для практики "режим жаворонка", и я боюсь, как бы он сам им не был, и как бы Радуга не был им тоже. Равно как и остальные, для кого методика Радуги сработала относительно быстро.
Открываю голосование, чтобы посмотреть на статистику и проверить, нет ли зависимости.