Что то я остановился ...
Posted: Thu Nov 02, 2006 8:45 pm
Уже несколько лет, время от времени вечерами учусь полностью раслабляться. Просто так. Без всякой цели.
Всегда, после 20-30 минут расслабленности, в ладонях, ногах появлялось небольшое жжение, ощущение протекающего эл. тока.
После чего я благополучно засыпал (не знал я что это состояние можно использовать! :) ).
Недельки три назад прослушал книгу МР и начал пытаться...
Во сне себя еще ни разу не осознал, а вот перед сном, после расслабления (что моему телу уже знакомо, поэтому происходит довольно быстро) пропадает ощущение кровати, дезоринтация, чуствуется жжение в руках и ногах. Как правило после этого я вырубаюсь но по непонятным причинам через пару минут (субъективно) сознание рывком возвращается и тогда если представить падение может появиться ощущение, что тело просто вибрирует.
Длится это несколько секунд (бешенно колотится сердце) и затем затухает. Как я понимаю это оптимальный момент выхода, но попытки "выкатиться" или "провалиться" ни к чему не приводят.
Схожие ощущение бывают и когда пытаюсь выйти сразу после пробуждения.
Что следует делать в моменты появления ощущения вибрирующего тела если пока попытаюсь подвигать фантомными руками ощущение исчезает, а выкатывание и иже с ними не помогает?
И, собственно, что есть вибрация - ощущение тока в конечностях, с онемением и даже местами каталепсией, или обалденное ощущение когда ВСЁ твое тело вибрирует? Они совершенно не похожи. МР писал что когда появятся вибрации - сам поймешь что это они. А до меня что то не доходит ...
Хотелось бы хорошего совета.
Спасибо.
Всегда, после 20-30 минут расслабленности, в ладонях, ногах появлялось небольшое жжение, ощущение протекающего эл. тока.
После чего я благополучно засыпал (не знал я что это состояние можно использовать! :) ).
Недельки три назад прослушал книгу МР и начал пытаться...
Во сне себя еще ни разу не осознал, а вот перед сном, после расслабления (что моему телу уже знакомо, поэтому происходит довольно быстро) пропадает ощущение кровати, дезоринтация, чуствуется жжение в руках и ногах. Как правило после этого я вырубаюсь но по непонятным причинам через пару минут (субъективно) сознание рывком возвращается и тогда если представить падение может появиться ощущение, что тело просто вибрирует.
Длится это несколько секунд (бешенно колотится сердце) и затем затухает. Как я понимаю это оптимальный момент выхода, но попытки "выкатиться" или "провалиться" ни к чему не приводят.
Схожие ощущение бывают и когда пытаюсь выйти сразу после пробуждения.
Что следует делать в моменты появления ощущения вибрирующего тела если пока попытаюсь подвигать фантомными руками ощущение исчезает, а выкатывание и иже с ними не помогает?
И, собственно, что есть вибрация - ощущение тока в конечностях, с онемением и даже местами каталепсией, или обалденное ощущение когда ВСЁ твое тело вибрирует? Они совершенно не похожи. МР писал что когда появятся вибрации - сам поймешь что это они. А до меня что то не доходит ...
Хотелось бы хорошего совета.
Спасибо.