Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Я на протяжении более чем полугода пытался войти в фазу прямыми и непрямыми техниками. В результате только 2 раза почувствовал разделение, после чего сразу просыпался. В книге Михаила Радуги "Сверхвозможности человека" он мельком упоминает о возможности войти в изменённое состояние сознания путём кислородного голодания (задержки дыхания). Мне интересно узнать, что это за состояние. Аналогично ли оно фазе? И насколько это вредно? Ведь от кислородного голодания погибают нейроны, которые потом не восстанавливаются, а это значит, что после каждого такого эксперимента я буду немного глупее? В общем, если кто что знает - пишите.

Почитайте лучше или спросите по пранаяме - духовная практика или по реберфингу и холотропному дыханию - по сути, как я понимаю, то же, но адаптировано для Запада.