Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Занимаюсь фазой почти год, но никак не могу научиться пробуждаться при непрямом методе.Максимум одно пробуждение словлю и то в 50% случаев, уже пробовал и время сна регулировать и промежуток после сна и кофейный метод, и будильник с диктофоном, но всё равно максимум 1 пробуждение по намерению,чаще просыпаюсь(даже по будильнику) но тут же засыпаю ,не вспомним о фазу.Перечитал много тем на форуме,но ничего годного не нашёл.Как добиться этих многочисленных пробуждений(как говорит Радуга)?

У мну тоже не особо получается. Имхо нужно режим сна выдерживать, не сильно напрягаться на работе, поменьше стрессов, тогда и спаться будет по-другому.

Предлагаю свой способ. Чтобы научиться ловить пробуждения, нужно перед кроватью положить лист бумаги и карандаш. Каждое пробуждение на листке делаем одну чёрточку. Это учит ловить моменты пробуждения и сразу что-то делать. У меня получается 5-6 чёрточек за ночь. Можно так постоянно себя тренировать, а когда нужно в фазу, тогда используем эти пробуждения для фазы.

Когда в комнате темно и рядом спит супруга фик порисуешь черточки, это либо свет включать, либо устроишь погром спросонья

Лично я легко нащупываю в темноте бумагу и карандаш.
Нужно положить всё так, чтобы оно было под рукой и ничего не пришлось искать.

MTBoSS wrote:Занимаюсь фазой почти год, но никак не могу научиться пробуждаться при непрямом методе.Максимум одно пробуждение словлю и то в 50% случаев, уже пробовал и время сна регулировать и промежуток после сна и кофейный метод, и будильник с диктофоном, но всё равно максимум 1 пробуждение по намерению,чаще просыпаюсь(даже по будильнику) но тут же засыпаю ,не вспомним о фазу.Перечитал много тем на форуме,но ничего годного не нашёл.Как добиться этих многочисленных пробуждений(как говорит Радуга)?

Мало спиш. Чем дольше спиш тем чаще пробуждения. Поставь себе цель не вставать с кровати пока не получиш фазу.

Если кого-то заинтересовал мой способ, но не подходят чёрточки, которые нужны только для того, чтобы потом посчитать свои пробуждения, тогда можно просто ловить каждое пробуждение и на несколько секунд принимать сидячее положение на кровати, затем ложимся спать дальше, и таким образом постоянно тренируемся. Важно так каждое пробуждение фиксировать, даже последнее, и тем более оно может оказаться и не последним. Каждый может выбрать для себя сам, что ему делать по пробуждению, можно вообще вставать с кровати и даже поприседать, главное - тренировать себя. А заодно не помешает и проверку реальности делать.