не получается, что делаю не так?

[Ludens]

Здравствуйте друзья) не получается попасть в фазу) засыпаю с намерением... просыпаюсь-пробую образы нет их, тру руки-нет, раскачивания-нет, силовое засыпание(видимо оно хромает,так как я уже что-то осмысливаю) вроде вот-вот усну пробую опять и ничего!!! пробую опять силовое засыпание и опять техники и не получается...
опыт был три года назад(посмотрев семинар Радуги), но только там я проснулся или осознал что я парю над сыоим телом над кроватью, там я не выкатывался и тд

[Tor]

Записывайте свои сны
Трение рук это техника углубления когда вы уже в фазе
Используйте после первого пробуждения необычную быть может не очень удобную позу

[Tony dog]

Во первых вы после пробуждения не техники должны пробовать, а просто тут же разделится с телом и представлять где вы хотите появится я имею ввиду про место.
И делать силовое засыпание не нужно, делайте его только тогда когда вы проснулись на движении либо глаза открыли, тогда разделятся сразу не надо потому что ваш мозг уже не в том состоянии будет, вот тогда надо делать силовое заспание и чередовать техники

[Ludens]

спасибо, буду пробывать) отпишусь)