Вопросы на основе начала практик. Очень нужна помощь!
Posted: Sat Feb 06, 2016 8:58 pm
Здравствуйте!
Вот и я решил присоединиться к вам друзья! Очень увлекся данной тематикой, пересмотрел множество видео, начитался форума и т.д. Параллельно пытаюсь практиковать выходы (третий день подряд), но к сожалению пока вообще безрезультатно. Думаю о мотивации, установке и желании говорить не стоит и так всё ясно. На основе моих действий прошу у вас помощи в корректировки правильности выполняемых мной практик. Немного опишу себя - Мне 33 года, женат, фрилансер ( на данный момент занятость минимальная в виду сезонности моей работы). Итак, начну по порядку. С вечера, перед сном даю себе установку и твердое намерение попасть в фазу, еще раз детально прохожусь по упражнением и правильности выполнения техник. Завожу будильник на необходимое время (сейчас в поисках "своих часов"), пробовал и на 6,00 и на 5,30. Прошу жену после срабатывания будильника по моему возвращению в постель не закидывать на меня ноги =)) Хотя по правде говоря дается это обоим через силу, так как и сам привык так засыпать (думаю и не я один). Ложусь спать до или в 12,00 . И тут понеслось, кроме техник и прислушивания к своему телу, в голове вообще ничего, иногда даже ловлю себя на мысли о том, что пытаюсь создать вибрации или раскачивания, спокойно уснуть не получается, переживаю о предстоящем. (Первый вопрос - Если в этом негативный момент?). Потом просыпаюсь по будильнику или от толчка жены в бок - "Вставай прозвенел будильник!" Иду на кухню, пью, писаю и т.д. Состояние бывает разбитое, сонное и ленивое но с желанием выполнять техники. Возвращаюсь в постель, ложусь, успокаиваюсь лежа на спине и затем переворачиваюсь на левый бок, спустя несколько мгновений начинаю выполнять техники которые в отличии от дневной тренировки (без попыток вхождения на прямую) даются крайне тяжело. В голове роятся мысли и идет напряжение и сосредоточение на упражнении, следующая техника, еще одна - опять не срабатывает. Пытаюсь заснуть "силовым методом" начинаются провалы сознания прерываемые внезапными воспоминаниями о моем намерении, фактически при каждом подобном провале я пытаюсь начинать выполнять техники, но результат опять ноль. В голове мысль - ну как же оторваться от тела ? Почему не получается ? Что делать? В таких мучениях проходит остаток ночи и в итоге я отрубаюсь окончательно. Вчера намучившись, практически проспал до обеда. Встав я понял, что утром я был в комнате и стоял у своего окна вглядываясь в огни дома на против! Я был в шоке, что-то случилось, но я даже этого не понял. Это дало надежду, но мне нужно осознание, мне нужно собственными усилиями "встать". По поводу сегодня - скачал себе будильник по инструкции одного из опытных и бывалых практиков и записал на него сигнал с собственным голосом "ТЫ СПИШЬ, НЕ ШЕВЕЛИСЬ" поставил срабатывание на каждые 15 минут по 3 повтора. Собственно так я и пробуждался при том, что программа по какой то причине не сработала НИ РАЗУ! Каждый раз просыпаясь я осознавал своё положение и то, что я сплю. Первый раз я не открывая глаз понял что на мне лежат ножки моей жены "подумал, блин облом!" Перевернулся освободившись и стал выполнять техники, отрубился! Второй раз проснулся, было жарко (не смотря на открытое окно и отличную вентиляцию комнаты) стало не комфортно, хотелось почесываться и вертеться. В итоге устроившись по удобнее постарался успокоится и начал выполнять техники, опять ничего и отрубон. Короче я начинаю отчаиваться но желание от этого еще больше =) Друзья, помогите дельным советом!
Вот и я решил присоединиться к вам друзья! Очень увлекся данной тематикой, пересмотрел множество видео, начитался форума и т.д. Параллельно пытаюсь практиковать выходы (третий день подряд), но к сожалению пока вообще безрезультатно. Думаю о мотивации, установке и желании говорить не стоит и так всё ясно. На основе моих действий прошу у вас помощи в корректировки правильности выполняемых мной практик. Немного опишу себя - Мне 33 года, женат, фрилансер ( на данный момент занятость минимальная в виду сезонности моей работы). Итак, начну по порядку. С вечера, перед сном даю себе установку и твердое намерение попасть в фазу, еще раз детально прохожусь по упражнением и правильности выполнения техник. Завожу будильник на необходимое время (сейчас в поисках "своих часов"), пробовал и на 6,00 и на 5,30. Прошу жену после срабатывания будильника по моему возвращению в постель не закидывать на меня ноги =)) Хотя по правде говоря дается это обоим через силу, так как и сам привык так засыпать (думаю и не я один). Ложусь спать до или в 12,00 . И тут понеслось, кроме техник и прислушивания к своему телу, в голове вообще ничего, иногда даже ловлю себя на мысли о том, что пытаюсь создать вибрации или раскачивания, спокойно уснуть не получается, переживаю о предстоящем. (Первый вопрос - Если в этом негативный момент?). Потом просыпаюсь по будильнику или от толчка жены в бок - "Вставай прозвенел будильник!" Иду на кухню, пью, писаю и т.д. Состояние бывает разбитое, сонное и ленивое но с желанием выполнять техники. Возвращаюсь в постель, ложусь, успокаиваюсь лежа на спине и затем переворачиваюсь на левый бок, спустя несколько мгновений начинаю выполнять техники которые в отличии от дневной тренировки (без попыток вхождения на прямую) даются крайне тяжело. В голове роятся мысли и идет напряжение и сосредоточение на упражнении, следующая техника, еще одна - опять не срабатывает. Пытаюсь заснуть "силовым методом" начинаются провалы сознания прерываемые внезапными воспоминаниями о моем намерении, фактически при каждом подобном провале я пытаюсь начинать выполнять техники, но результат опять ноль. В голове мысль - ну как же оторваться от тела ? Почему не получается ? Что делать? В таких мучениях проходит остаток ночи и в итоге я отрубаюсь окончательно. Вчера намучившись, практически проспал до обеда. Встав я понял, что утром я был в комнате и стоял у своего окна вглядываясь в огни дома на против! Я был в шоке, что-то случилось, но я даже этого не понял. Это дало надежду, но мне нужно осознание, мне нужно собственными усилиями "встать". По поводу сегодня - скачал себе будильник по инструкции одного из опытных и бывалых практиков и записал на него сигнал с собственным голосом "ТЫ СПИШЬ, НЕ ШЕВЕЛИСЬ" поставил срабатывание на каждые 15 минут по 3 повтора. Собственно так я и пробуждался при том, что программа по какой то причине не сработала НИ РАЗУ! Каждый раз просыпаясь я осознавал своё положение и то, что я сплю. Первый раз я не открывая глаз понял что на мне лежат ножки моей жены "подумал, блин облом!" Перевернулся освободившись и стал выполнять техники, отрубился! Второй раз проснулся, было жарко (не смотря на открытое окно и отличную вентиляцию комнаты) стало не комфортно, хотелось почесываться и вертеться. В итоге устроившись по удобнее постарался успокоится и начал выполнять техники, опять ничего и отрубон. Короче я начинаю отчаиваться но желание от этого еще больше =) Друзья, помогите дельным советом!