Дневник Джона Голта
Posted: Sat Aug 10, 2019 6:41 pm
Всем привет) 3 года знаком с фазой. Первый год был хороший на результат(относительно) - 1 выход в неделю. 2й год - раз в месяц. И последний год было пару выходов неполноценных и плохозапоминаемых. Можно считать меня новичком.
Здесь буду экспериментировать, тестировать разные техники, выводить статистику.
Сегодня, 10.08.19, начинаю усиленно практиковать выход в Фазу. Какими способами я намерен получить результат:
1. Тренировки в бодрствовании, а именно отработка разделения и техник циклирования. Нужно для наработки автоматизма, так как не будет времени вспоминать на пробуждении о том, что же делать дальше. Так же данный пункт укрепляет намерение и веру в результат, что тоже важно.
Минимум 2 раза в день по 10 минут
2. Картография. Зарисовка пространства снов и последующее составление карты. Буду использовать для улучшения сновиденной памяти. Мне нередко сняться одинаковые сны и одинаковые места. Картография должна помочь с осознанием во сне
3. Вопрос "я сплю?". В течение дня как можно чаще задавать себе данный вопрос + осознавать происходящее, установка уведомлений на телефон, изображение каких-то знаков на частопросматриваемых местах.
4. Прописывание плана действий в фазе и проговривание его на камеру. В том мире порой трудно вспомнить свои устремления. Данный пункт помогает "вбить в голову" план.
5. Визуализация плана. Вдохновляет и подпитывает намерение.
6. Коридор и дверь по Хакерам сновидений. Тестирую данную технику.
Прямо перед сном визуализировать коридор в конце которого 3 двери. Войти в центральную(для мужчин) и идти на свет засыпая.
Вот примерный порядок действий на неделю:
- в будние дни засыпаю в 23 00, просыпаюсь в 4, бодрствую 10 минут и сплю до 6. В промежуток между 4.10 и 6 должны участиться естественные пробуждения, на которых буду делать техники выхода из тела. Спасибо Михаилу Радуге.
Дни практики: понедельник, среда.
- в выходные встаю за 3 часа до будильника и снова ложусь спать, как и по будням. По возможности сплю час днём пытаясь поймать плавающее состояние сознания.
Дни практики: пятница, суббота.
Всем ОСов)
Здесь буду экспериментировать, тестировать разные техники, выводить статистику.
Сегодня, 10.08.19, начинаю усиленно практиковать выход в Фазу. Какими способами я намерен получить результат:
1. Тренировки в бодрствовании, а именно отработка разделения и техник циклирования. Нужно для наработки автоматизма, так как не будет времени вспоминать на пробуждении о том, что же делать дальше. Так же данный пункт укрепляет намерение и веру в результат, что тоже важно.
Минимум 2 раза в день по 10 минут
2. Картография. Зарисовка пространства снов и последующее составление карты. Буду использовать для улучшения сновиденной памяти. Мне нередко сняться одинаковые сны и одинаковые места. Картография должна помочь с осознанием во сне
3. Вопрос "я сплю?". В течение дня как можно чаще задавать себе данный вопрос + осознавать происходящее, установка уведомлений на телефон, изображение каких-то знаков на частопросматриваемых местах.
4. Прописывание плана действий в фазе и проговривание его на камеру. В том мире порой трудно вспомнить свои устремления. Данный пункт помогает "вбить в голову" план.
5. Визуализация плана. Вдохновляет и подпитывает намерение.
6. Коридор и дверь по Хакерам сновидений. Тестирую данную технику.
Прямо перед сном визуализировать коридор в конце которого 3 двери. Войти в центральную(для мужчин) и идти на свет засыпая.
Вот примерный порядок действий на неделю:
- в будние дни засыпаю в 23 00, просыпаюсь в 4, бодрствую 10 минут и сплю до 6. В промежуток между 4.10 и 6 должны участиться естественные пробуждения, на которых буду делать техники выхода из тела. Спасибо Михаилу Радуге.
Дни практики: понедельник, среда.
- в выходные встаю за 3 часа до будильника и снова ложусь спать, как и по будням. По возможности сплю час днём пытаясь поймать плавающее состояние сознания.
Дни практики: пятница, суббота.
Всем ОСов)