Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

На протяжении нескольких лет мучает сп. Сегодня был особенный случай ! Сильные вибрации. Шум в ушах .. я покинула своё тело .. у меня был страх , что я не смогу вернуться в своё тело , пыталась разбудить себя , шевелила языком , ничего не получалось ..

Чем больше боишься тем хуже, страх удерживает там. В следующий раз попробуй успокоиться и расслабиться если получится. А вообще тебе можно сказать повезло, многие о таком могут только мечтать.

верно - при СП - расслабиться, иногда еще бывает возможно дернуть ногой ))) но редко

Долго думал что такое сп) Сонный паралич? Это не вредно. Мое мнение, что вибрации вызываются судорогами кровеносных сосудов, вернее, их периартериариального пространства (полая оболочка вокруг артерий и вен мозга). Это происходит из-за неоднозначности сигнала сон/бодрствование и к страху не имеет отношения. Страх поддерживается силой ударов сердца, он больше связан с сердцем и мышцами (и микросердцами в них). Страх регулируется мозгом, а сонный паралич и вибрации - лимфосистемой.

Лимфосистема дает сигнал на пробуждение, когда цикл очистки мозга окончен и лимфа чистая (там все несколько сложнее, конечно, медики меня поправят - циклов несколько, за один цикл мозг не очистится, так что дается несколько сигналов, на повтор цикла, его силу и продолжительность и на окончание). Когда происходит дренаж жидкости из мозга, нейроны начинают работать и кора просыпается раньше мозжечка и ствола и может упасть в фазу или активировать органы чувств - сонный паралич.

Конкретных химикатов под это дело я так и не нашел, поэтому рекомендации общие - снижение кортизола и адреналина фзическими нагрузками и глубоким дыханием. Сделайте пару-тройку глубоких вдохов (полное дыхание в йоге) и отожмитесь от пола до разливающегося тепла по мышцам (вертикальные положения сами по себе стимулируют выработку кортизола). И можете продолжать, эффект 100%, но лучше, конечно, это днем делать, чтобы не было вспышек и скачков. Хотя сами по себе вибрации никак не вредят, скорее это свидетельство недостатка энергии для входа в фазу или избыток кортизола/адреналина из-за недостаточной физической и умственной активности днем.

Страх, который возникает непосредственно в процессе сонного паралича, возможно, вызван несоответствием силы ударов сердца с активностью мозга. Мозг активен и хочет действовать, но сердце не дает раскачку крови - как результат норадреналин преобразуется в фазу "беги", а дальше сон дорисовывает картины ужаса.

В таком состоянии нужно принять, что вы просто хотите выйти. А дальше техника дверей, через пару-тройку дверей сюжет изменится до неузнаваемости. Смотрите чаще на руки и проходите в двери, чем активнее тем лучше, т.к. адреналин очень плохой спутник фазы.