Помогите новичку!
Posted: Fri Apr 10, 2020 6:58 pm
Всем привет! Меня зовут Саша, мне 29 лет. Работа, жизнь, муж, двое детей - в общем, все как обычно в жизни 😀 Аингом решила заняться совсем недавно, после определенных обстоятельств в своей жизни. Не буду сейчас углубляться по поводу своих жизненных моментов, но тема осознанности себя во сне меня интересовала давно. Но буквально несколько дней назад я решила углубиться в данную тематику (понимаю, что несколько дней - это очень маленьких Срок, поэтому строго прошу не судить, а лишь помочь разобраться в моем происходящем), свой опыт опишу ниже.
Пока что всего 2 раза пыталась войти в фазу. Первый опыт - путём прямого входа в фазу, второй - путём непрямого. Особо часто получаться не будет, так как за спиной реальная жизнь, в которой надо высыпаться, готовить, убираться, заниматься с детьми и так далее.
В общем, описываю ситуацию номер 1.
Легла, расслабилась. Раньше у меня были проблемы с засыпанием, я могла часами мучаться, крутиться, но разные мысли не давали мне покоя долгое время. Около года назад, я научилась себя контролировать. Просто ложусь. Сразу выкидываю мысли из головы, и появляются различные картинки. Через минут 10 я засыпаю. В общем, сделала я все как обычно, но решила в этот раз войти в фазу. Через небольшой промежуток времени тело начало неметь, я перестала его ощущать, было чувство полного блаженства, расслабленности, от ступней и по всему телу побежали мурашки, как будто ток проходит по всему телу, ощущение очень приятное. Далее на несколько секунд я в небытие осознала что пальцы на правой руке начали двигаться, хотя в реальности я была парализована полностью, и тут начался сильный стук сердца, было такое ощущение, что оно сейчас выпрыгнет из груди, очень сильно сдавливалась область в этом месте, и я испугалась, что сейчас мое сердце просто не выдержит и остановится. При этом начал присутствовать очень сильный шум в ушах, такое ощущение, что реально поднималось давление. В это время я пыталась раскачивать своё тело, пыталась перевернуться, либо сделать кувырок, но все бесполезно. Тело лежало на одном месте. Через минуту заплакал ребёнок, и вернул меня в реальность. Встав с кровати, боль в сердце прошла, но неприятные ощущения меня не покидали.
Второй раз я решила погрузиться в фазу во время дневного сна, методом непрямого входа в фазу. Легла спать с детьми днём. Как только захотелось спать, завела будильник через 40 минут, и уснула. Прозвенел будильник. Я проснулась, выключила будильник и перевернулась на спину. Полная расслабленность, выполнение различных техник, все это заняло не больше 5 минут. И вдруг я снова чувствую вибрацию по своему телу, сложилось ощущение, что моя голова оторвалась от тела, и вновь вернулась в него через долю секунду. И тут начался снова этот стук в сердце, резкая боль, сердце колотилось с такой скоростью, что было безумно неприятно. Снова попыталась применять разные техники, чтобы выйти из тела, но все было бесполезно. И снова ребёнок заплакал, и пришлось идти к нему. При этом неприятнее ощущения в области груди сохранялись в реальности ещё в течении пару часов.
Вот теперь главные вопросы:
1) что происходит с моим сердцем? Почему появляется такая боль и учащается пульс как при сильнейшем стрессе? Как с этим справляться? И вообще это нормальная реакция организма? У всех так?
2) как быть дальше? В чем моя ошибка и почему не удаётся вырваться из тела хоть ненадолго? Если не считать что ребёнок меня будил оба раза.
Всем знатокам и любителям спасибо за ответы!
Пока что всего 2 раза пыталась войти в фазу. Первый опыт - путём прямого входа в фазу, второй - путём непрямого. Особо часто получаться не будет, так как за спиной реальная жизнь, в которой надо высыпаться, готовить, убираться, заниматься с детьми и так далее.
В общем, описываю ситуацию номер 1.
Легла, расслабилась. Раньше у меня были проблемы с засыпанием, я могла часами мучаться, крутиться, но разные мысли не давали мне покоя долгое время. Около года назад, я научилась себя контролировать. Просто ложусь. Сразу выкидываю мысли из головы, и появляются различные картинки. Через минут 10 я засыпаю. В общем, сделала я все как обычно, но решила в этот раз войти в фазу. Через небольшой промежуток времени тело начало неметь, я перестала его ощущать, было чувство полного блаженства, расслабленности, от ступней и по всему телу побежали мурашки, как будто ток проходит по всему телу, ощущение очень приятное. Далее на несколько секунд я в небытие осознала что пальцы на правой руке начали двигаться, хотя в реальности я была парализована полностью, и тут начался сильный стук сердца, было такое ощущение, что оно сейчас выпрыгнет из груди, очень сильно сдавливалась область в этом месте, и я испугалась, что сейчас мое сердце просто не выдержит и остановится. При этом начал присутствовать очень сильный шум в ушах, такое ощущение, что реально поднималось давление. В это время я пыталась раскачивать своё тело, пыталась перевернуться, либо сделать кувырок, но все бесполезно. Тело лежало на одном месте. Через минуту заплакал ребёнок, и вернул меня в реальность. Встав с кровати, боль в сердце прошла, но неприятные ощущения меня не покидали.
Второй раз я решила погрузиться в фазу во время дневного сна, методом непрямого входа в фазу. Легла спать с детьми днём. Как только захотелось спать, завела будильник через 40 минут, и уснула. Прозвенел будильник. Я проснулась, выключила будильник и перевернулась на спину. Полная расслабленность, выполнение различных техник, все это заняло не больше 5 минут. И вдруг я снова чувствую вибрацию по своему телу, сложилось ощущение, что моя голова оторвалась от тела, и вновь вернулась в него через долю секунду. И тут начался снова этот стук в сердце, резкая боль, сердце колотилось с такой скоростью, что было безумно неприятно. Снова попыталась применять разные техники, чтобы выйти из тела, но все было бесполезно. И снова ребёнок заплакал, и пришлось идти к нему. При этом неприятнее ощущения в области груди сохранялись в реальности ещё в течении пару часов.
Вот теперь главные вопросы:
1) что происходит с моим сердцем? Почему появляется такая боль и учащается пульс как при сильнейшем стрессе? Как с этим справляться? И вообще это нормальная реакция организма? У всех так?
2) как быть дальше? В чем моя ошибка и почему не удаётся вырваться из тела хоть ненадолго? Если не считать что ребёнок меня будил оба раза.
Всем знатокам и любителям спасибо за ответы!