Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Часто бывает так что пытаясь расслабится мне мешает собственное дыхание. Ноги и руки каменные или ватные всё тело отдыхает.. задерживаю дыхание на миг кажется вот вот взлечу или упаду головой вниз, следующий вздох возвращает меня на место. Что же делать?

Попытайся раскачиваться из стороны в сторону или вверх вниз (по чуть-чуть) в такт дыханию.Фантомно, есстественно.И даже немного не так: попытайся представить, что тело сдвигается (по миллиметру).Это один из моих методов.

прикольно сегодня попробую ))

Это типа модификации метода "раскачки" =)
Один момент: нужно быть максимально сонным.Я для этой цели встаю чесво после 4-5 сна, читаю чего-нибудь минут десять(хорошо помогает пробудить сознание), потом ложусь опять.

Вот всегда так. Как у человека начинает что то получаться, тут же его пытаются запутать и помешать из зависти

У кого-то было такое?
Проснулся сутра, немного пошевелился, вспомнил про фазу. Начал пытаться размахивать рукой. Впервые получилось ощутить фантомную руку. Она мне показалась значительно легче обычной, поэтому чтобы чувствовать движение я размахивал ней весьма интенсивно. Внезапно нахлынула волна вибраций. Попытался их усилить "напряжением мозга" и вдруг очень сильная волна.. с ног дойдя до головы я бы сказал прямо "ударила" в голову.. При этом кроме страшного гула я услышал музыку. Она была похожа на звучание динамика старого компьютера, только очень громко и прямо у меня в голове. Раньше такого небыло. Вопервых сильные и слабоконтролируемые "волны вибраций", и вовторых странная музыка.. я сильно испугался и тут же всё пропало..

Да,было нечто подбное,но странной музыки не слышал=)
Оч помогает чтение мантры,мысленно прроговаривая,на первый слог вдох на второй выдох,и вибрации не заставят себя ждать...