Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Как известно для осознанности во сне лучшей (в крайнем случае самой простой) является техника "Тестирования Реальности". Проще говоря целый день спрашивать себя "Это сон?" и осознанно отвечать себе на этот вопрос. если настойчиво тренироваться, то очень скоро вырабатывается условный рефлекс и во сне вы тоже зададите себе этот вопрос.)
Эта техника довольно известна, но к ней есть одно весьма оригинальное дополнение. Я его называю "Камешек в обуви". Помните как неудобно вы чувствовали себя когда в обувь к вам попадал камешек?:) Все мысли только о камешке который давит в ногу. В этом вся и фишка!
Вы специально ложите себе в обувь что - то что будет вам давить в ногу и напоминать о том чтобы вы "Тестировали Реальность". Действует весьма круто.
Я с утра беру маленькую гайку и пластырем приклеиваю её к подошве стопы. И хожу так целый день. Дискомфорт конечно, но действует убойно. О тренировке уж точно не забыть)))

и что ОСы каждый день прут? и сколько по длительности?

Смотря как тренироваться:))
Я начал когда был в отпуске и ничем не занимался.
Решил ставить рекорды:) ... стал тестироваться каждые 10 минут (для ещё большей верности будильник в электронных часах поставил чтобы звонил через 10 минут постоянно) Ощущуения конечно как у лунатика)) целый день ходить и отслеживать Реальность да ещё и в ногу постоянно давит.... Зато уже к обеду я вообще ни о чем думать не мог кроме "Я сплю?" и что мне давит в ногу :)
до этого ОСы были где - то в среднем раз в 5 дней, а после стали почти каждый день и более ясными и длинными.
Примерно 60% ОСов у меня стала начинаться именно с "камешка в обуви" или во сне у меня его нет я удивляюсь почему мне ничего в ногу не давит и осознаю что это сон, или он есть но ощущения какие - то необычные и я опять же понимаю что это сон.
Ну и кроме того я использую и другие техники для вхождения в ОС...

Экстимально.. .у тебя что работа связана с частыми прогулками? ногу не натирает? наверное метод не для меня... что-то это похоже на мадо-мазо... )))

Ощущение конечно не очень приятное. но зато постоянно напоминает об осознании)) Лепить нужно каждый раз на разные ноги и на разные места стопы... если все время на одно и то же место то и дырку можно протереть.)
Кстати. есть такое понятие "мистический мазохизм" - это как раз когда мистические результаты достигаются с помощью техник в основе которых лежит боль...

хм... у меня просто работа сидячая... и логически из это истекает что надо что-то положить под задницу... но я воздержусь... ))) поищу другие способы... этот оставлю на последок...

может тут кто еще заинтересуется..

Может и заинтересуется))
А работа сидячая - не беда. нужно просто во время сидения ногу всей стопой ставить на пол и ощущение давления все равно будет довольно четким.

to Мёртвый Сталкер

А тестировать реальность нужно на каждое ощущение гайки или можно по возможности. Например если я иду, то не успеваю на кажый шаг ни только проверять "сон или нет", но и даже спрашивать себя об этом...?

Да способ кажется неплохим,непременно воспользуюсь!Я прочитал о тестировании реальности у Зеланда,он также упомянал о "якорях" зацепках для осов,но ни одна из предложенных меня не заинтересовала а вот эта действительно стоит того чтобы ею воспользоваться...

Virgo wrote:to Мёртвый Сталкер

А тестировать реальность нужно на каждое ощущение гайки или можно по возможности. Например если я иду, то не успеваю на кажый шаг ни только проверять "сон или нет", но и даже спрашивать себя об этом...?

не ну на каждый шаг с ума сойти можно... как тебе самому удобно раз в 5 минут . в 10....

Noname wrote:Да способ кажется неплохим,непременно воспользуюсь!Я прочитал о тестировании реальности у Зеланда,он также упомянал о "якорях" зацепках для осов,но ни одна из предложенных меня не заинтересовала а вот эта действительно стоит того чтобы ею воспользоваться...

ну это и есть один из якорей, очень удобный в использовании))

довольно занятно)
попробую %)

Мёртвый Сталкер wrote:Как известно для осознанности во сне лучшей (в крайнем случае самой простой) является техника "Тестирования Реальности". Проще говоря целый день спрашивать себя "Это сон?" и осознанно отвечать себе на этот вопрос. если настойчиво тренироваться, то очень скоро вырабатывается условный рефлекс и во сне вы тоже зададите себе этот вопрос.)
Эта техника довольно известна, но к ней есть одно весьма оригинальное дополнение. Я его называю "Камешек в обуви". Помните как неудобно вы чувствовали себя когда в обувь к вам попадал камешек?:) Все мысли только о камешке который давит в ногу. В этом вся и фишка!
Вы специально ложите себе в обувь что - то что будет вам давить в ногу и напоминать о том чтобы вы "Тестировали Реальность". Действует весьма круто.
Я с утра беру маленькую гайку и пластырем приклеиваю её к подошве стопы. И хожу так целый день. Дискомфорт конечно, но действует убойно. О тренировке уж точно не забыть)))

Разве это не вызывает привычку делать крит. проверку реальности только тогда, когда ощущаешь камень в обуве?

Гайку на стопу это сурово.
Может просто стальное кольцо на большой палец ноги?

Хоть руку колом коли это надолго не удержит в ос.
Я как-то занимался таким но там есть предел удержания в такой технике.