Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Вообщем так, недавно смотрел по ящику про астрал, и там было сказано самый лёгкий способ попасть в фазу или типо того) и объяснили как это делается, вощем так, нужно лечь поудобнее, расслабится и представить что вы тяните канат, ну я так и сделал, у меня как я начинаю предстовлять такое действие сразу из груди как будто чтото вылазит, и на мне в тот момент было одеяло, и оно мне чёто на грудь слишком сильно давило, и дышать тяжело)) мб я не так что то делаю?)

Делал все правильно. Зря остановился, ты почти вышел.

просто я не могу делать 2 мысли в раз,это думать о том что тяну канат, и у меня из души чёто вылазит, страшно всётаки, вот когда я сёня пробывал ещё раз, у меня аж глаза закотились:D опасно)

Я пробовала эту технику, срабатывало, когда сосредотачивалась только на ощущениях в ладонях.

А ну всё получилось у меня сегодня с утрица, лёг в 4 утра, проснулся гдето через часика 3-4, только глаза открыл представил что тяну канат, меня ваще понесло, через 3-4 секунды, у меня голова скатилась с подушки и я был поднят на некоторое растояние над собой, жаль что это недолго продлилось, такой цвет был ещё прикольный, коричневый чтоли, и видел всю комнату свою:P^^

а интересно эту технику можно днём как нибудь? или надо обязательно после сна? или можно это сделать перед сном?)

Всем привет
кто может подсказать что мне делать ??????
пробую тех. кант уже давно но результат никакой
делаю как написано , сначало раслабляю все тело до онимения НО когда начинаю мысленно тянуть канат все мышцы начинают зажыматся и слегка поднимаются именно мышцы ,чем больше продолжаю тем болше идет зажым
стоит только остановиться и глубоко подышать как мышцы опускаются !!!!!!
что я делаю не так ?????
заранее благодарю за ответ

Пробуй другие техники, например: прерывание сна + визуализация.