Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Искал по гуглу но не нашел... У меня вопросы к всем.

Влияет ли сюжет ОСа, ФАЗЫ на дыхание в реале.. ?
ну к примеру:
если мне снится ОС в котором я быстро бегу, начинаю ли я быстрее дышать в реале что в итоге приводит к ФОЛУ?

Может ФОЛ потому и происходит что осозноваясь во сне мы начинаем дышать в другом режиме?

Есть ли какие дыхательные упражнения для практике в ОСе?

Вот тут на форуме есть способ удержания при помощи выдуванья воздуха через ладони... не всем помогает, как раз может потому-что не указан темп дыхания?
Те кто может проверить это... (те кто удерживается этим методом) плиз проверьте..

У меня бывали,да и сейчас бывают моменты когда в фазе ,особенно реалестичной встречаю всякие ужастики порождённые моим подсознанием и хотя я в большенстве случаев не поддаюсь на провакации страха ,но иногда страх берёт своё и я намеренно стараюсь как можно быстрее покинуть фазу.После таких вот страшилок по возвращению у меня иногда очень сильное серцебеение и глубокое ,частое дыхание,как будто пробежал пару сотен метров)).
Иногда в фазе я сознательно пробывал не дышать ,однако на физическом теле -это никак не сказалось оно дышало в обычном ритме,однко я не стал особо изучать этот вопрос мало-ли чего может произойти)).
Бег,полёт и другие активные действия в фазе у меня вроде не вызывали существенных изменений в ритме сердца и дыхании в физическом теле.

Иногда в фазе я сознательно пробывал не дышать ,однако на физическом теле -это никак не сказалось оно дышало в обычном ритме,однко я не стал особо изучать этот вопрос мало-ли чего может произойти)).

да вот это стремно... но я не предлагаю не дышать совсем..))) просто думаю что дыханием возможно как-то удерживаться от ФОЛА..

Значит пока такой вывод (из твоего опыта): Страшилки влияют на физиологию... (выброс адрненалина) а все остальные активные действия нет... мм.. интересно.. может потому есть такая метода удержанием посредством страха и агрессии... поскольку вот они влияют на дыхание...

Кароче мало материала для исследования надо еще..)))

Нервная система человека возбуждаеться от сильного дыхания. и тормозиться от поверхностного.
есть предположение что если в фазе начать дышать как буд то ты бежишь стометровку. то это её углубит и она станет долгой.
нужно пробовать.

есть предположение что если в фазе начать дышать как буд то ты бежишь стометровку. то это её углубит и она станет долгой.
нужно пробовать.

скорей всего наоборот... надо дышать медленно успокаивая мозги... )ведь принцип удержания лодочкой в том, что вдыхаешь носом и выдыхаешь ртом.. ( аэто медленно происзлодит) но ты пробуй если что отпишешься...

Для чего в фазе нужно дыхание?..

для углубления и удержания. теоретически

Сеодня пробовал в ОС быстро дышать. ОС начал резко пропадать.
А Начал дышать еле еле очень медленно, и он снова стал ярким.
Так что для углубления лучше задерживать дыхание. но не прекращать.

Незнаю куда отнести мой вопрос...увидел тему "как мы дышим..." и (пеняйте на себя) пишу сюда=)
Вопрос: При фантомном раскачивание тела вверх-вниз непроизвольно начинаю дышать в такт и это сбивает, эт нормальн=\, как этого избежать?

Вопрос: При фантомном раскачивание тела вверх-вниз непроизвольно начинаю дышать в такт и это сбивает, эт нормальн=\, как этого избежать?

Не концентрировать внимание на дыхании,максимально раслабить сознание.У меня такое состояние чемто напоминает состояние полудрма когда сознание ещё не отключились ,но уже притуплино.

Об упражнениях: в тибетской йоге сновидений описываются "9 очищающих дыханий". Они, вообще-то, предназначены для бодрствования, но предполагают представление цвета вдыхаемого-выдыхаемого воздуха, поэтому я как-то подумала, что будет интересно их поделать прямо в ОС:). Подробно писала об этом на дримлайте, тема "Дыхание в ОС". Выглядит примерно так - садимся со скрещенными ногами и делаем глубокие вдохи-выдохи через правую-левую ноздрю поочередно. Вкратце результаты были такие: 1-ая попытка - упр. делала по всем правилам, мощный эффект углубления, ОС очень стабильный и длился, как показалось, минут 30... Упражнение повторяла в ОС неск. раз; 2-ая и 3-я попытки - попробовала упростить, чтобы понять, что, собственно, дает эффект - не визуализировала воздух; углубление было, но результаты не такие впечатляющие. В первом случае углубилась хорошо и со "спецэффектами":), но через пару минут будильник разбудил; во втором - вроде тоже неплохо, но довольно быстро затянуло в сюжет. 4-ая попытка - начала упражнение после спонтанного осознания, считая, что будет и эффект удержания, но меня мгновенно выбросило. Правда, упр. опять упростила - не садилась. После этого случая попытки не повторяла - упражнения, на которых хоть раз выбросило, как-то уже не вызывают энтузиазма:) Хотя несколько раз пыталась просто размеренно и глубоко дышать, уже в более-менее стабильном состоянии, но особого эффекта не наблюдалось. А когда почитала в демо-версии одной известной книги о том, что дыхание физического тела синхронизируется с дыханием в ОС, совсем пропало желание баловаться там с дыханием - мало ли что...:)

А когда почитала в демо-версии одной известной книги о том, что дыхание физического тела синхронизируется с дыханием в ОС, совсем пропало желание баловаться там с дыханием - мало ли что...:)

Мда... похоже практика дыхания в ОСе зашла в тупик... Интересно сколько много ли людей покинули мир сей, через неправильное дыхание в ОСе?

дышим мы так же как в обычном сне.