Ну а теперь про технику. Неоднократно пытиался вылезти, вылететь или выкатится из тела и ничего не получалось. Но обратил внимание на то, что сделать фантомное выкатывание проще делать если лежать на боку, и делать фантомные движения ввобще той частью тела которую меньше всего ощущаешь. Тоесть нужно какимто образом заставить какуюто часть тела минимально контактировать с внешней средой и притом быть абсолютно расслабленым. Так вот я придумал такую схему условно названную "пружина". В ней нужно леч и согнуть руки в локтах, так чтобы передплечия оказались в воздухе, не касаясь того на чем лежим а ладони направить внутрь. Обязатильным и важным является уравновесить рукb так чтобы она могла стоять опирась на локоть но при этом не напрягалась ни одна мыща. В таком положении мне удалось делать очень интиресные фантомные движения - какбудто в руках большая пружина и я ее то сжимаю то растягиваю. Ниже привожу смоделированную позу для понятности. (Картинки кликабельны)
![Image](http://img250.imagevenue.com/loc11/th_00764_aing01_123_11lo.jpg)
![Image](http://img241.imagevenue.com/loc531/th_00766_aing02_123_531lo.jpg)
![Image](http://img196.imagevenue.com/loc132/th_00768_aing03_123_132lo.jpg)
Если дочитали до этого момента спасибо за уделенное время. Меня интиресует может ли эта техника быть простой для выхода в фазу. Прошу опытных аингеров проверить. В часности после прочтения книги обращаюсь к Михаилу, больше никого не "знаю", пока.:)