Дневник записей из своего личного опыта
Posted: Wed Apr 15, 2009 10:39 am
18.05.08.
«Решил днём поспать, по времени было примерно 15:30-16:00.
С предварительным намерением попасть в фазу (выйти из тела).
Лежал на правом боку, правая рука под головой, левая тоже рядом.
По пробуждению, эта мысль у меня всплыла и начинаю действовать:
Вначале правой рукой начинаю ощупывать кровать, потом левую вытаскиваю; по ощущениям, начинаю тактильно чувствовать прохладу, небольшую шероховатость верха кровати.
Тут же создаю ощущения вибрации (до этого часто их пробовал создавать в бодрствующем состоянии, необычные конечно ощущения, но насколько правильно, не знаю). Всё это длится несколько секунд, возникло желание подняться наверх, это получилось; по восприятию, ближе к потолку, начинаю ощупывать рукой стену, она шероховатая прохладная.
Видения, зрения, как такового нет.
Есть просто смутное ощущение окружающей среды (понимание, что нахожусь в своей комнате). Появилось желание посмотреть на себя со стороны: оборачиваюсь, чтобы посмотреть на своё лежащее тело, и вижу только смутные светящиеся контуры очертания своего тела, в том положение, в котором оно лежало на боку.
В следующие секунды, я уже оказался в теле.
(не совсем разобрался, вроде в этот момент была небольшая вибрация тела).
И проснулся.
Время просыпания примерно 17:30-18:00.
Перед этим поспал примерно 1,5 – 2 часа.
К сожалению, дальше не стал пробовать, не продолжил, меня уже будили словами, и мне нужно было собираться по делам».
Комментарий:
Не применил технику углубления, потому как к эти техники ещё не отработал. Видимо, не был готов к тому, что получиться выйти.
И вопрос, это была слабая предварительная фаза, или в сновидение имитация выхода из тела?
И интересно, когда мы говорим про вибрации – у нас у всех они, значит по ощущениям примерно одинаковые, как некий объективный фактор?
Либо это индивидуальные ощущения, не идентичные, а просто мы так называем общность ощущений: вибрации тела, подрагивание тела, точечный ток в теле. Но они у всех разные?
02.06.08.
Мысли:
Необходимо постоянно создавать и вспоминать о намерениях выхода из тела.
И каждый раз перед сном повторять, отрабатывать техники входа, углубления.
Проговаривать желание выхода, по факту выхода.
И больше практики; практиковаться и практиковаться, чтобы чаще возникало моментов осознанности, для применения …
И чаще думать об этом, думать, …
28.09.08
“Накануне лёг спать и уснул поздно – около 2 ночи. Утром в 7:30, меня разбудил телефонный звонок, я встал, ответил на него и решил дальше лечь спать.
При этом при засыпании, сделал мысленный посыл: «Хочу выйти из тела».
Далее я себя уже осознал в полудрёме, в таком приграничном состоянии, и тут же возникли такие мысли: «Это же сон. Нужно руки преподнести к глазам».
После этих мыслей, я начал представлять, как мои обе руки начинают приподниматься к лицу, я их поставил перед взором, но видел их только смутно, не отчётливо. Возникла мысль в голове: «Что-то не очень получается настроить хорошо увидеть руки. Но мысли всё равно продолжились: Надо подняться над кроватью».
В этот момент возникли те самые специфические необычные ощущения: то ли напряжения, то ли вибрации, которые прошлись по всему телу.
Я почувствовал, что поднимаюсь на верх из своего положения тела на боку, при чём в том же положении. Ощущение только нахождения в пространстве над своим лежащим телом (при этом руки выпали из поля зрения, я не помню их расположения). При этом видения окружающей обстановки нет. Поднялся на верх (примерно на полметра) и тут вдруг возникло чёткое видение своей комнаты примерно на 1,5 – 2 секунды, при этом обозрение было также с этого места, в котором находился, как будто бы просто открыл глаза (тело также находилось на правом боку).
Далее я ушёл в забытье, видимо провалился в сон, т.к. не вспомнил о том, что было дальше (и скорее всего, продолжения не было). Потом меня разбудил следующий звонок в 08:30».
Комментарий:
Меня порадовало, что я ощутил момент во сне, в котором себя осознал и это запечатлелось у меня в памяти, и я смог восстановить события :)
Я сделал такой вывод, что повлияло и помогло – это напоминание (программирование) себе в нужный момент в нужном месте о пожелании (необходимости) выхода. И возможно помогло вспомнить то, что меня разбудил следующий звонок, который прозвенел в 08:30.
Но я посчитал, что этот выход, в виду неполной осознанности, относится ближе к осознанному сновидению.
Но огорчило, небольшая продолжительность самих выходов, они оказались очень коротки.
Соответственно необходимо обратить внимание на те техники, которые позволят своевременно углубиться в этом состоянии.
Мысли:
Выходы происходят не часто, ввиду того что, не часто обращаю на это особенное внимание.
Значит соответсвенно верно обратное, чаще делать – больше шансов.
Сон во сне.
04.04.09.
Утро, воскресного дня. Время около 10:30.
Организм практически выспался)
«Сквозь сон слышу голоса в квартире, кто-то громко говорил.
И тут я понял, что сам действительно сплю и нужно попробовать проснуться во сне. Ощущаю, что лежу в кровати (не в своей и в чужом месте) – лежу, в глазах темно, ничего не вижу. Начинаю напрягаться, чтобы постараться увидеть сквозь эту темноту, ничего не получается, вижу только какие-то очертания множественных кругов … продолжаю ещё и ещё напрягать своё зрение … и бац «прозрел») очутился в комнате с несколькими кроватями и с большими окнами (без стёкол) на улицу перед собой. За окнами видно небо, светлое время суток. Поднялся над кроватью, осмотрелся и практически сразу решил вылететь наружу через окно.
(В этом месте напишу, что вначале это было похоже на продолжение предыдущего обычного сна, в котором я летал по тёмным комнатам как-то здания и в одной из комнат была встреча с директором компании из Иваново (был похож на реального из жизни ), который меня познакомил с директором их филиала из Ярославля (причём он не был похож на реального из жизни. Но это несоответствие я подметил только потом)
Вылетев через окно я оказался на вечерней улице (в этот момент у меня не возникло вопроса – подвоха в такой смене времени суток ) какого-то не знакомого места. Я спустился вниз и стал идти вдоль улицы и у меня мелькнула мысль: надо что-то сделать. Смотрю на лево – вижу несколько машин, взгляд тут же останавливается на одной из машин на обочине (вроде иностранная, но сзади похожа на «девятку»). Я подошёл к ней справа, открыл дверцу (она оказалась не запертой), зашёл внутрь и пересел на лево на место водителя. Тронулся с места (просто, без «зажигания»), но буквально проехав метром 150-200 по улице, меня начинает тормозить «гаишник», я притормаживаю справа к обочине, останавливаюсь и начинаю «валить» отсюда): открываю дверцу и гуськом продвигаюсь назад машины, огибаю её и выхожу на улицу, начинаю идти в обратную сторону.
Тут у меня возникла мысль, что для продления моего этого состояния, мне нужно начинать что-нибудь ощупывать: я присаживаюсь на землю и начинаю ладонью проводить по булыжникам на дороге, из которых она состоит: пальцами и поверхностью ладони ощущаю бугорки и мокроту булыжников. Видимо недавно был дождь и небольшие лужики ещё оставались между ними.
Потом встаю. Слева возле дороги стоит жилое здание и там дверь в подъезд, я открываю её, смотрю внутрь и вижу на лестничной площадке в пролёте, вполовину стоящего человека в светлом одеянии. Я подумал мне туда не надо и дальше двинулся по улице.
Ещё раз возникла мысль, что нужно что-то ощупывать. Увидел пару идущую впереди меня. Я подошёл к ним поближе и начинаю ощупывать сзади спину молодого человека идущего слева) «Тут я вспомнил, что накануне смотрел рекламу фильма «Адреналин 2: там главному герою для зарядки нужно было тереться об людей, для получения статистического заряда. Меня прикололо, что в этот момент я подумал об этом и у меня возникла ассоциация с сюжетом из фильма)».
Молодой человек оглянулся, сделал удивлённое лицо, но ничего не сказал.
Я решил ретироваться и пошёл дальше.
Тут я подумал, что надо бы «что нибудь попробовать на вкус … Пиво !» )))
Слева я увидел кафе (подразумевая, что это кофейня), прочитал название - «Шекспир». Находилось оно немного в углублении межу домами на улице. Я двинулся в сторону этого кафе и одновременно в голове мелькнула мысль, что в кафе-то пиво не бывает (млин какой я догадливый)).
Тут я сбоку замечаю дверь без надписи и вывески, подхожу к нему, открываю дверь и внутри вижу небольшое помещение, что-то типа обычного пивника. (мне туда)). Я захожу во внутрь, барная стойка сразу слева, столики с посетителями справа. Я подхожу поближе к стойке и правее за ним замечаю стоящую наполовину заполненную пивную кружку (стекляная, почему-то конусообразная, какие бывают в лабораториях) на какой-то подставке. Там же стоят несколько пивных бочек (по конструкциям с ними, я почему-то подумал, что пиво здесь же и изготовляется). Я протянул руку, взял эту конусообразную кружку, отхлебнул, но пиво оказалось тёплым … брррр … (может в продолжении моей ассоциации, что оно только что приготовилось) и поставил на место.
Я увидел другую подобную кружку, стоящую на стойке левее, я схватил её, поднёс и сделал пару глотков … настоящие ощущения пива! … Но потом глотнуть не получилось, как- будто внутри этой конусной кружки выход перекрыла пробка.
В этот момент ко мне слева подошли трое мужиков и один из них сказал: «Это наше пиво!». Я посмотрел в сторону стойки: там бармен разливал пиво посетителям, возле стойки стояло в очереди трое человек. Я обращаясь к бармену и показывая на кружку в своих руках спросил его: «Можно ?». Но тот промолчал, то ли сделал вид что не слышит), то ли не услышал, ввиду того, что был занят.
Но тут всё вокруг меня «поплыло» и я проснулся( … »
Комментарий: Интересно то, что различил последующий ОС от (из) предыдущего обычного сна)
Но вопрос об осознанности происходящего всё-таки остался.
Есть ли степени осознанности? Скорее всего, есть, по крайней мере, мой личный опыт мне об этом говорит.
Потом, в течении дня, поймал себя на мысли: у меня размылись (или подзабылись) ощущения: что был ли этот ОС достаточно осознанным, либо это больше было похоже на сон об осознанном сне ?
Наверное у других тоже потом размываются ощущения?
Буди в ОСе – память запечатлена осознанность происходящего и частичное управление своими действиями: запись об этом и говорит. Но позже, вспоминая события, возникли сомнения: а достаточная ли была осознанность, чтобы это причислить к ОСу ?
Есть у кого, похожие мысли ?
«Решил днём поспать, по времени было примерно 15:30-16:00.
С предварительным намерением попасть в фазу (выйти из тела).
Лежал на правом боку, правая рука под головой, левая тоже рядом.
По пробуждению, эта мысль у меня всплыла и начинаю действовать:
Вначале правой рукой начинаю ощупывать кровать, потом левую вытаскиваю; по ощущениям, начинаю тактильно чувствовать прохладу, небольшую шероховатость верха кровати.
Тут же создаю ощущения вибрации (до этого часто их пробовал создавать в бодрствующем состоянии, необычные конечно ощущения, но насколько правильно, не знаю). Всё это длится несколько секунд, возникло желание подняться наверх, это получилось; по восприятию, ближе к потолку, начинаю ощупывать рукой стену, она шероховатая прохладная.
Видения, зрения, как такового нет.
Есть просто смутное ощущение окружающей среды (понимание, что нахожусь в своей комнате). Появилось желание посмотреть на себя со стороны: оборачиваюсь, чтобы посмотреть на своё лежащее тело, и вижу только смутные светящиеся контуры очертания своего тела, в том положение, в котором оно лежало на боку.
В следующие секунды, я уже оказался в теле.
(не совсем разобрался, вроде в этот момент была небольшая вибрация тела).
И проснулся.
Время просыпания примерно 17:30-18:00.
Перед этим поспал примерно 1,5 – 2 часа.
К сожалению, дальше не стал пробовать, не продолжил, меня уже будили словами, и мне нужно было собираться по делам».
Комментарий:
Не применил технику углубления, потому как к эти техники ещё не отработал. Видимо, не был готов к тому, что получиться выйти.
И вопрос, это была слабая предварительная фаза, или в сновидение имитация выхода из тела?
И интересно, когда мы говорим про вибрации – у нас у всех они, значит по ощущениям примерно одинаковые, как некий объективный фактор?
Либо это индивидуальные ощущения, не идентичные, а просто мы так называем общность ощущений: вибрации тела, подрагивание тела, точечный ток в теле. Но они у всех разные?
02.06.08.
Мысли:
Необходимо постоянно создавать и вспоминать о намерениях выхода из тела.
И каждый раз перед сном повторять, отрабатывать техники входа, углубления.
Проговаривать желание выхода, по факту выхода.
И больше практики; практиковаться и практиковаться, чтобы чаще возникало моментов осознанности, для применения …
И чаще думать об этом, думать, …
28.09.08
“Накануне лёг спать и уснул поздно – около 2 ночи. Утром в 7:30, меня разбудил телефонный звонок, я встал, ответил на него и решил дальше лечь спать.
При этом при засыпании, сделал мысленный посыл: «Хочу выйти из тела».
Далее я себя уже осознал в полудрёме, в таком приграничном состоянии, и тут же возникли такие мысли: «Это же сон. Нужно руки преподнести к глазам».
После этих мыслей, я начал представлять, как мои обе руки начинают приподниматься к лицу, я их поставил перед взором, но видел их только смутно, не отчётливо. Возникла мысль в голове: «Что-то не очень получается настроить хорошо увидеть руки. Но мысли всё равно продолжились: Надо подняться над кроватью».
В этот момент возникли те самые специфические необычные ощущения: то ли напряжения, то ли вибрации, которые прошлись по всему телу.
Я почувствовал, что поднимаюсь на верх из своего положения тела на боку, при чём в том же положении. Ощущение только нахождения в пространстве над своим лежащим телом (при этом руки выпали из поля зрения, я не помню их расположения). При этом видения окружающей обстановки нет. Поднялся на верх (примерно на полметра) и тут вдруг возникло чёткое видение своей комнаты примерно на 1,5 – 2 секунды, при этом обозрение было также с этого места, в котором находился, как будто бы просто открыл глаза (тело также находилось на правом боку).
Далее я ушёл в забытье, видимо провалился в сон, т.к. не вспомнил о том, что было дальше (и скорее всего, продолжения не было). Потом меня разбудил следующий звонок в 08:30».
Комментарий:
Меня порадовало, что я ощутил момент во сне, в котором себя осознал и это запечатлелось у меня в памяти, и я смог восстановить события :)
Я сделал такой вывод, что повлияло и помогло – это напоминание (программирование) себе в нужный момент в нужном месте о пожелании (необходимости) выхода. И возможно помогло вспомнить то, что меня разбудил следующий звонок, который прозвенел в 08:30.
Но я посчитал, что этот выход, в виду неполной осознанности, относится ближе к осознанному сновидению.
Но огорчило, небольшая продолжительность самих выходов, они оказались очень коротки.
Соответственно необходимо обратить внимание на те техники, которые позволят своевременно углубиться в этом состоянии.
Мысли:
Выходы происходят не часто, ввиду того что, не часто обращаю на это особенное внимание.
Значит соответсвенно верно обратное, чаще делать – больше шансов.
Сон во сне.
04.04.09.
Утро, воскресного дня. Время около 10:30.
Организм практически выспался)
«Сквозь сон слышу голоса в квартире, кто-то громко говорил.
И тут я понял, что сам действительно сплю и нужно попробовать проснуться во сне. Ощущаю, что лежу в кровати (не в своей и в чужом месте) – лежу, в глазах темно, ничего не вижу. Начинаю напрягаться, чтобы постараться увидеть сквозь эту темноту, ничего не получается, вижу только какие-то очертания множественных кругов … продолжаю ещё и ещё напрягать своё зрение … и бац «прозрел») очутился в комнате с несколькими кроватями и с большими окнами (без стёкол) на улицу перед собой. За окнами видно небо, светлое время суток. Поднялся над кроватью, осмотрелся и практически сразу решил вылететь наружу через окно.
(В этом месте напишу, что вначале это было похоже на продолжение предыдущего обычного сна, в котором я летал по тёмным комнатам как-то здания и в одной из комнат была встреча с директором компании из Иваново (был похож на реального из жизни ), который меня познакомил с директором их филиала из Ярославля (причём он не был похож на реального из жизни. Но это несоответствие я подметил только потом)
Вылетев через окно я оказался на вечерней улице (в этот момент у меня не возникло вопроса – подвоха в такой смене времени суток ) какого-то не знакомого места. Я спустился вниз и стал идти вдоль улицы и у меня мелькнула мысль: надо что-то сделать. Смотрю на лево – вижу несколько машин, взгляд тут же останавливается на одной из машин на обочине (вроде иностранная, но сзади похожа на «девятку»). Я подошёл к ней справа, открыл дверцу (она оказалась не запертой), зашёл внутрь и пересел на лево на место водителя. Тронулся с места (просто, без «зажигания»), но буквально проехав метром 150-200 по улице, меня начинает тормозить «гаишник», я притормаживаю справа к обочине, останавливаюсь и начинаю «валить» отсюда): открываю дверцу и гуськом продвигаюсь назад машины, огибаю её и выхожу на улицу, начинаю идти в обратную сторону.
Тут у меня возникла мысль, что для продления моего этого состояния, мне нужно начинать что-нибудь ощупывать: я присаживаюсь на землю и начинаю ладонью проводить по булыжникам на дороге, из которых она состоит: пальцами и поверхностью ладони ощущаю бугорки и мокроту булыжников. Видимо недавно был дождь и небольшие лужики ещё оставались между ними.
Потом встаю. Слева возле дороги стоит жилое здание и там дверь в подъезд, я открываю её, смотрю внутрь и вижу на лестничной площадке в пролёте, вполовину стоящего человека в светлом одеянии. Я подумал мне туда не надо и дальше двинулся по улице.
Ещё раз возникла мысль, что нужно что-то ощупывать. Увидел пару идущую впереди меня. Я подошёл к ним поближе и начинаю ощупывать сзади спину молодого человека идущего слева) «Тут я вспомнил, что накануне смотрел рекламу фильма «Адреналин 2: там главному герою для зарядки нужно было тереться об людей, для получения статистического заряда. Меня прикололо, что в этот момент я подумал об этом и у меня возникла ассоциация с сюжетом из фильма)».
Молодой человек оглянулся, сделал удивлённое лицо, но ничего не сказал.
Я решил ретироваться и пошёл дальше.
Тут я подумал, что надо бы «что нибудь попробовать на вкус … Пиво !» )))
Слева я увидел кафе (подразумевая, что это кофейня), прочитал название - «Шекспир». Находилось оно немного в углублении межу домами на улице. Я двинулся в сторону этого кафе и одновременно в голове мелькнула мысль, что в кафе-то пиво не бывает (млин какой я догадливый)).
Тут я сбоку замечаю дверь без надписи и вывески, подхожу к нему, открываю дверь и внутри вижу небольшое помещение, что-то типа обычного пивника. (мне туда)). Я захожу во внутрь, барная стойка сразу слева, столики с посетителями справа. Я подхожу поближе к стойке и правее за ним замечаю стоящую наполовину заполненную пивную кружку (стекляная, почему-то конусообразная, какие бывают в лабораториях) на какой-то подставке. Там же стоят несколько пивных бочек (по конструкциям с ними, я почему-то подумал, что пиво здесь же и изготовляется). Я протянул руку, взял эту конусообразную кружку, отхлебнул, но пиво оказалось тёплым … брррр … (может в продолжении моей ассоциации, что оно только что приготовилось) и поставил на место.
Я увидел другую подобную кружку, стоящую на стойке левее, я схватил её, поднёс и сделал пару глотков … настоящие ощущения пива! … Но потом глотнуть не получилось, как- будто внутри этой конусной кружки выход перекрыла пробка.
В этот момент ко мне слева подошли трое мужиков и один из них сказал: «Это наше пиво!». Я посмотрел в сторону стойки: там бармен разливал пиво посетителям, возле стойки стояло в очереди трое человек. Я обращаясь к бармену и показывая на кружку в своих руках спросил его: «Можно ?». Но тот промолчал, то ли сделал вид что не слышит), то ли не услышал, ввиду того, что был занят.
Но тут всё вокруг меня «поплыло» и я проснулся( … »
Комментарий: Интересно то, что различил последующий ОС от (из) предыдущего обычного сна)
Но вопрос об осознанности происходящего всё-таки остался.
Есть ли степени осознанности? Скорее всего, есть, по крайней мере, мой личный опыт мне об этом говорит.
Потом, в течении дня, поймал себя на мысли: у меня размылись (или подзабылись) ощущения: что был ли этот ОС достаточно осознанным, либо это больше было похоже на сон об осознанном сне ?
Наверное у других тоже потом размываются ощущения?
Буди в ОСе – память запечатлена осознанность происходящего и частичное управление своими действиями: запись об этом и говорит. Но позже, вспоминая события, возникли сомнения: а достаточная ли была осознанность, чтобы это причислить к ОСу ?
Есть у кого, похожие мысли ?