немного личного опыта...
Posted: Fri Apr 24, 2009 1:15 am
Давно уже периодически читаю форум в гостевом режиме, но всё никак не доходили руки зарегестрироваться... Решил наконец поделиться своим опытом, думаю кому-то это может быть интересно.
Меня интересуют только выходы, ОС до сих пор интереса не вызывали т.к. я стабильно просматриваю до 10-15 снов за ночь и 3-4 если проснулся не резко, всегда хорошо помню. Но про сны потом.
Про выходы. лет этак с 10ти, хотя точно не помню, страдаю сонным параличом. Точнее, первые раз 20 страдал, потом привык как ко вполне обычной вещи. Первые-то разы ужас тот ещё конечно, особенно хорошо помню как хочется крикнуть а получается в лучшем случае тихое-тихое сипение... да, отвлёкся. Вообщем периодически просыпался в параличе а о том что это именно сонный паралич вычитал уже здесь и всего где-то года полтора назад. Не помню как сюда попал, но почитал обсуждения с интересом, особенно про ВТО. С ОС был знаком по Кастанеде и ещё где-то читал, да неважно.
Первый же раз с выходом оказался удачным. Лёг, мысленно расслабил и отяжелил всё тело, почти сразу перестал его чувствовать, потом провал спиной вниз и ощущение падения (вполне знакомое, мне оно с детства нравилось, всегда так засыпал). Некоторое время "падал", потом понял что "расслоился" и чувствую сразу, кхм, двух себя - и хлоп, уже стою у кровати и смотрю в окно. Моя комната, обстановка, предметы, мебель - всё нормально, ощущение себя - как в реальности, но мутновато слегка. Но ненормальное было цветовосприятие, всё было серое, ни одного живого цвета. Только серый и оттенки. И за окном ничего, марево серое. Всё это я увидел и обдумал за секунд этак 10, потом повернулся к кровати и тут же ухнул обратно в "себя", проснулся с пульсом как после кросса, но в восторге естественно.
Но начало оказалось наверное самым удачным моим выходом из всех. Следующие попыток 5-6 доходил до провала и падения, но ничего дальше не получалось. Потом был ещё один выход полноценный но длиной секунды 2, увидел серую комнату и тут же обратно вернулся, ничего не мог поделать. Это впринципе и был последний какой-никакой, а выход, дальше всё уже наперекосяк пошло.
Много раз доходил до состояния "падаю" и ничего не мог сделать дальше. Ну да, в состоянии "падаю" я фантомной раскачкой ноги вызывал сильнейшие вибрации, но толку от них было ноль. Падал-падал, потом просто надоедало и засыпал/вставал.
К данному моменту многое изменилось кроме того что выйти полностью так и не получается. Но получаются на мой взгляд интересные вещи.
Я перестал вообще использовать ауто-релаксацию, мне достаточно сесть/лечь и подвигать фантомно ногой - минута-две, и я "падаю" спиной вниз. Но всё как бы разделилось на ступени. Я ложусь и закрываю глаза, ещё чувствуя себя, слыша всё вокруг. "Провал" - и я всё ещё вроде как здесь, но тело частично отрубается, остаётся такое фоновое ощущение только... это как бы первая ступень. А потом ещё "провал" - и тела нет вообще, нет никаких чувств, и вот он странный и интересный момент, как бы вторая ступень...
Вторым провалом я оказываюсь просто-таки нигде. Тело не чувствуется даже фоном, его просто нет. Фантомного тела тоже нет, мне нечем шевелить, у меня вообще ничего нет. Есть зрение, но я вижу только чёрное/тёмно-серое марево, несущееся-вертящееся перед глазами, то есть я вроде как продолжаю падать, а больше нет ничего. Абсолютная тишина ну или лёгкий такой шум очень далеко где-то, полное бесчувствие. Сила мысли позволяет сделать только одно - вытащить себя обратно. Больше ничего сделать в этом состоянии нельзя. Сохраняется полная ясность мысли, при желании можно вот так вот "висеть" в этом нигде и о чём-то своём думать и отдыхать, потом вылезти обратно. Я так каждый вечер по часу отдыхаю теперь.
Но хотелось бы всё же выходов, вот что печально...
Меня интересуют только выходы, ОС до сих пор интереса не вызывали т.к. я стабильно просматриваю до 10-15 снов за ночь и 3-4 если проснулся не резко, всегда хорошо помню. Но про сны потом.
Про выходы. лет этак с 10ти, хотя точно не помню, страдаю сонным параличом. Точнее, первые раз 20 страдал, потом привык как ко вполне обычной вещи. Первые-то разы ужас тот ещё конечно, особенно хорошо помню как хочется крикнуть а получается в лучшем случае тихое-тихое сипение... да, отвлёкся. Вообщем периодически просыпался в параличе а о том что это именно сонный паралич вычитал уже здесь и всего где-то года полтора назад. Не помню как сюда попал, но почитал обсуждения с интересом, особенно про ВТО. С ОС был знаком по Кастанеде и ещё где-то читал, да неважно.
Первый же раз с выходом оказался удачным. Лёг, мысленно расслабил и отяжелил всё тело, почти сразу перестал его чувствовать, потом провал спиной вниз и ощущение падения (вполне знакомое, мне оно с детства нравилось, всегда так засыпал). Некоторое время "падал", потом понял что "расслоился" и чувствую сразу, кхм, двух себя - и хлоп, уже стою у кровати и смотрю в окно. Моя комната, обстановка, предметы, мебель - всё нормально, ощущение себя - как в реальности, но мутновато слегка. Но ненормальное было цветовосприятие, всё было серое, ни одного живого цвета. Только серый и оттенки. И за окном ничего, марево серое. Всё это я увидел и обдумал за секунд этак 10, потом повернулся к кровати и тут же ухнул обратно в "себя", проснулся с пульсом как после кросса, но в восторге естественно.
Но начало оказалось наверное самым удачным моим выходом из всех. Следующие попыток 5-6 доходил до провала и падения, но ничего дальше не получалось. Потом был ещё один выход полноценный но длиной секунды 2, увидел серую комнату и тут же обратно вернулся, ничего не мог поделать. Это впринципе и был последний какой-никакой, а выход, дальше всё уже наперекосяк пошло.
Много раз доходил до состояния "падаю" и ничего не мог сделать дальше. Ну да, в состоянии "падаю" я фантомной раскачкой ноги вызывал сильнейшие вибрации, но толку от них было ноль. Падал-падал, потом просто надоедало и засыпал/вставал.
К данному моменту многое изменилось кроме того что выйти полностью так и не получается. Но получаются на мой взгляд интересные вещи.
Я перестал вообще использовать ауто-релаксацию, мне достаточно сесть/лечь и подвигать фантомно ногой - минута-две, и я "падаю" спиной вниз. Но всё как бы разделилось на ступени. Я ложусь и закрываю глаза, ещё чувствуя себя, слыша всё вокруг. "Провал" - и я всё ещё вроде как здесь, но тело частично отрубается, остаётся такое фоновое ощущение только... это как бы первая ступень. А потом ещё "провал" - и тела нет вообще, нет никаких чувств, и вот он странный и интересный момент, как бы вторая ступень...
Вторым провалом я оказываюсь просто-таки нигде. Тело не чувствуется даже фоном, его просто нет. Фантомного тела тоже нет, мне нечем шевелить, у меня вообще ничего нет. Есть зрение, но я вижу только чёрное/тёмно-серое марево, несущееся-вертящееся перед глазами, то есть я вроде как продолжаю падать, а больше нет ничего. Абсолютная тишина ну или лёгкий такой шум очень далеко где-то, полное бесчувствие. Сила мысли позволяет сделать только одно - вытащить себя обратно. Больше ничего сделать в этом состоянии нельзя. Сохраняется полная ясность мысли, при желании можно вот так вот "висеть" в этом нигде и о чём-то своём думать и отдыхать, потом вылезти обратно. Я так каждый вечер по часу отдыхаю теперь.
Но хотелось бы всё же выходов, вот что печально...