Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста эффективные способы научиться просыпаться без движения. У меня это пока не получается. Получается только просыпаться и мгновенно вспоминать что нужно делать техники разделения и непрямые техники.

Просыпаюсь без будильника 2-4 раза за ночь.

Незнаю у кого как, но я думаю ничего страшного не будет, если все таки перевернуться на другой бок, пару минут расслабления с закрытими глазами с пустотой в голове и можно попробовать техники.

Да, я тоже не придаю особого внимания этому. Главное сразу после просыпания захватить полный контроль над вниманием. И настроиться на выход. А тело пусть делает что хочет. Надо ему ворочаться - пусть ворочается. Будет даже лучше, если тело найдёт удобное положение, пока ты захватив контроль над своим вниманием, не отвлекаясь на тело, устремляешься в сновидение :) Неудобная поза требует к себе слишком много внимания. А самое главное в этом деле - внимание, которое нужно всецело направить на выход.

Наверное можно выделить два случая.
Когда проснулся слегка и проснулся сильно.

Когда слегка - тогда позу даже не замечаешь. В этот момент обычно еще не успел пошевелится. Это обычно бывает от какого-то шума или другого мелкого раздражителя. Или просто кончился сон (мы просыпаемся после каждого сна, всегда). Тут, если отпустить сознание, оно провалится дальше в сон.

Второй случай - когда проснулся "сильно", возможно уже повернулся (или проснулся от того что повернулся). В этом случае я переворачиваюсь на спину и укладываюсь поудобнее. Мне так привычнее. Это уже нечто среднее между прямо и непрямой техникой. Вроде и муть сна еще в сознании, но и тело уже проснулось, от шевеления.

Применить технику силового засыпания.

Может, конечно, сохранять неподвижность не так уж и важно. Но у меня по какой-то причине непрямые техники не выходят. Движение при просыпании - единственное, что я делаю неправильно. Надеюсь, что единственное :)

Из всех техник ОСов у меня более-менее работает только лабержевская МВОС. Даёт 10-15 ОСов в месяц. С непрямыми и, тем более, прямыми, совсем беда. А хочется овладеть всеми типами техник. К тому же МВОС должна, по идее, хорошо сочетаться с непрямыми техниками: ночью просыпаешься, применяешь непрямые техники. Если не сработало - встаёшь, взбадриваешься и выполняешь МВОС. Проснулся в следующий раз, и по новой непрямые и в случае неудачи МВОС.