Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Я ещо ниразу не выходил в астрал.
Однажды летом пытался я выйти в астрал.
Сперва раслабился,потом отрубил диалог(непомню только отрубил ли я его или нет),,начал представлять что взлетаю в течение полу часа.
И я оказался в страном состоянии .Было чувство что всё моё тело втянулось в голову,помутнилось чуть чуть сознание,нифика не слышал,ну ещо был гул в ушах.Тела я совершено не чувствовал. заволновался и не просидел так больше 10 сек и опять очнулся .
А вибрации когда должны были начатся ?И в астрал через сколько я должен был выйти?
И ещо я перед всем этим когда ехал в автобусе сильно хотел спать. я засыпал а потом сразу просыпался от того что автобус подскакивал на кочках .Через три таких засыпания было точно такое чувство.

Вообщем уже третий день в подряд осознаю себя во время сновидения! Сёдня даже не пришлось как мне показалось видеть сон, я просто лежал на диване на даче, чётко осознавал мысли и не думал что уже сплю, и вдруг стал прислушиваться к часам которые весели на стене, и слышу что не они одни тикают, и чем больше я к ним прислушивался тем больше и больше прибовлялось тиканья. И тут как то мне пришло в голову взлететь, как обычно я это пытался сделать, это происходило так; снчало поднимаюсь над кроватью а потом поднимаются ноги всё выще и выше это напоминает сальто только в
замедленном виде, после этого я оказался на полу , было тяжело двигаться ,все размыто в глазах ,потом стало полегче я решил глянуть на диван где я лежал, почему то я раньше не когда не пытался делать этого, и блин почему то я не мог повернуть голову голова просто не хотела поварачмваться, но всё же я сделал это и испугался , у того я почему то сильно тряслись руки , испугавшись я в скочил на ноги, хотя до испуга я не мог это сделать, и стал пытаться залезти в себя , но мне это показалось глупо , и стал пытаться просыпаться как обычно , я обычно просыпаюсь когда мне снятся страшные сны зажмурив сильно глаза!!!
Была ли это фаза или выход я не знаю !

когда становишься очень очень маленьким и перемещаешься весь в центр головы это называется управление лучом внимания. Перемещаться можно в любое место своего тела, но проще всего в голову.

Как будто ты мелкий пилот (не больше муравья) и из головы управляешь гигантским телом наподобии гадзилы или даже больше...

что значит прерывание

Ну я думал что я минуя сон, окозался в фазе ! так как до этого вроде всё воспринимал как в реальности