Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Кто-нибудь может подсказать?
1. Можно ли выйти в фазу с помощью метода вылазания, совершая движения только одной частью тела (например, мысленно ощупывая рукой то, на чем лежишь)?Что эффективней для вхождения в фазу, мысленные движения одной частью тела, или одновременно несколькими частями тела?
2. Нужно ли визуализировать мысленные движения частью тела, или важнее почувствовать это движение?Можно ли усилить ощущения движения фантомной части с помощью дыхания?

1) опять обсуждаем прямые выходы :)
уже 10 раз говорили-начинать нада с методов выхода после сна, а не перед тем как ложимся спать, когда все мысли спроецированы и завязли в реальности.

Я например уже вообще ничем не двигаю, концентрирую сознание в любой точке кокона, а затем происходит что-то вроде озарения или выворачивания наизнанку и попадаю в субастрал.

2) нет не нужно. графическая визуализация только наводит шумы. все движения происходят тактильно, причем чем больше внимания вы на них тратите, тем ессесено выше плотность и зацепление.

Я имел в виду непрямое попадание в фазу после сна.
Я сейчас просто пытаюсь уточнить для себя кое-какие подробности, чтобы повторяя их в точности выработался автоматизм и хотя бы один раз получилось выйти.

Засыпайте в прямом положении тела на спине с руками по бокам. Засыпая на животе Вы усложняете себе задачу, а засыпая свернувшись или на боку сводите попытки на нет. Выход происходит в момент просыпания те как только Вы закончили смотреть сон вы просыпаетесь в субастрал который очень похож на реальность.
При первых выходах может подкачивать зрение или ориентация.

Я как-то месяца за 3 уже приспособился выходить в фазу уже одним намерением сделать это. Просто просыпаюсь, создаю достаточно сильное намерение и лежу, жду. Потом засыпаю и сразу в фазе оказываюсь, даже вылезаний никаких не нужно. А вот до сна пока ни разу не получилось в фазу войти :-(

Как-буд-то делаешь это действие в реале, не задумываясь