Page 1 of 1
Отложенный метод.
Posted: Fri Jun 25, 2010 8:39 am
by Sharri
Доброго времени суток.
Скажите пожалуйста,что я делаю не так.
-Ложусь в 22:00.
-Просыпаюсь в 4:00.
-Занимаюсь посторонними делами в течении 5 минут.
-Ложусь в 4:05,настраиваюсь на то,что проснусь через час и буду делать техники.
-Просыпаюсь в 9:00.
Что можно сделать,что бы выправить положение?
Re: Отложенный метод.
Posted: Fri Jun 25, 2010 9:33 am
by Fantas
Попробуй увеличить перерыв до 30-60 минут.
Posted: Fri Jun 25, 2010 9:53 am
by Sharri
Спасибо,сегодня ночью попробую.
Модераторы,не удаляйте тему пожалуйста.
Posted: Sat Jun 26, 2010 7:11 am
by Sharri
Сделал перерыв 45 минут,уснул без задних.Проснулся в 9:00.
Posted: Sat Jun 26, 2010 3:10 pm
by Fantas
А ты сновидения вообще помнишь?
Posted: Sat Jun 26, 2010 4:34 pm
by Tranquillity
Sharri
Твой мозг не тянет фазу:).
Posted: Sun Jun 27, 2010 6:48 pm
by Sharri
Fantas wrote:А ты сновидения вообще помнишь?
Да.Помню очень хорошо.
MaxAf2 wrote:Твой мозг не тянет фазу:).
Не надо этого только сейчас,нужно просто проснуться))
Posted: Wed Jun 30, 2010 3:50 pm
by Fantas
Sharri wrote:Не надо этого только сейчас,нужно просто проснуться))
Попробуй использовать для пробуждения будильник. Только нужно, чтобы звуковой сигнал достаточно быстро отключался и не надо было это делать самому.
Posted: Wed Jun 30, 2010 3:54 pm
by Михаил РАДУГА
Sharri wrote:-Ложусь в 22:00.
-Просыпаюсь в 4:00.
-Занимаюсь посторонними делами в течении 5 минут.
-Ложусь в 4:05,настраиваюсь на то,что проснусь через час и буду делать техники.
-Просыпаюсь в 9:00.
22:00 - 6:00
6:05-6:30 засыпаешь с охренительным намерением ловить следующие пробуждения.
спишь до предела.
Как правило, проблема только в отсутствии намерения при засыпани или его слабости. В даном случае еще слишком ранее пробеждение.
Posted: Thu Jul 01, 2010 2:05 pm
by Awd
Я делаю так: просыпаюсь после 6 часов сна, 5 мин. что-нибудь делаю,ложусь и начинаю проговаривать про себя фразу с намерением: "Проснусь без движения и сделаю техники" до тех пор пока не усну. Мне помогает. Сейчас использую фразу: "Засну и сделаю техники", в результате получаю фазу через ос.
Re: Отложенный метод.
Posted: Sun Jul 04, 2010 11:12 pm
by Наднэин
Sharri wrote:Доброго времени суток.
Скажите пожалуйста,что я делаю не так.
-Ложусь в 22:00.
-Просыпаюсь в 4:00.
-Занимаюсь посторонними делами в течении 5 минут.
-Ложусь в 4:05,настраиваюсь на то,что проснусь через час и буду делать техники.
-Просыпаюсь в 9:00.
Что можно сделать,что бы выправить положение?
Итого 11 часов сна. Круто, счастливые вы люди! В самый первый раз я делала всё именно так, токо перерыв был 20 минут, и во время этого перерыва читала в нэте про ОС. Затем легла с намерением что осознаю себе во сне. Всё получилось! Сейчас к сожалению не могу себе этого позволить, сплю по 6-7 часов.