Стон - новая техника (получена в фазе)
Posted: Wed Sep 08, 2010 11:38 pm
Данная техника расширяет собой технику прислушивания.
Приготовление.
Попробуйте стонать или что-то говорить закрытым ртом. Кроме стона вы ничего не услышите. Повторите несколько раз вслушиваясь в звук. Это можно и не делать, т.к. каждый человек знает свой голос и помнит его отлично, но если вы не помните звук своего стона (не каждый день приходится такое делать), то стоит потренироваться, прислушаться и запомнить.
Практика.
По просыпанию (как обычно стараясь не двигаться, и т.д.), на каждом выдохе пытайтесь стонать не напрягая голосовые связки. Фактически вы не должны произносить никаких звуков, но отчетливо представлять, что стоните. В это же время прислушиваться, (на подобии техники визуализации рук) вопрошая: "Я же стону, но почему я сам себя не слышу", и еще сильнее вслушиваться, вспоминая свой собственный голос. Стонать нужно на каждом выдохе без усилий. Выдохов всего должно быть 3-4. Как только услышали свой стон, тут же разделяетесь. Если ничего не произошло переходите на другую технику или засыпаете, вообщем как обычно, что вы делаете при попытках.
Данная техника не самостоятельна, она как дополнение к технике прислушивания. Если по просыпанию вы пробуете прислушиваться и нет ни звуков, ни шума, то этот способ поможет раскачать прислушивание в нужную сторону, дает возможность зацепиться за конкретный звук. Данное дополнение увеличивает эффективность техники прислушивания.
Немного интересного.
Звук вашего стона появляется очень резко и громко, как если бы вы, реально стали стонать, что немного ошарашивает и выводит из равновесия. Появляется мысль, что голосовые связки нечаянно напряглись и стон получился в реальности. Это очень сильно дезориентирует, но главное не поддаваться сомнению.
Если у вас где-то сорвалось и вы действительно в реальности произнесли какой-то звук, ничего страшного. Голосовые связки как и глаза очень слабо влияют на пробуждение, и данное действие не может считаться за шевеление. Переходите к другим техникам или засыпайте.
Приготовление.
Попробуйте стонать или что-то говорить закрытым ртом. Кроме стона вы ничего не услышите. Повторите несколько раз вслушиваясь в звук. Это можно и не делать, т.к. каждый человек знает свой голос и помнит его отлично, но если вы не помните звук своего стона (не каждый день приходится такое делать), то стоит потренироваться, прислушаться и запомнить.
Практика.
По просыпанию (как обычно стараясь не двигаться, и т.д.), на каждом выдохе пытайтесь стонать не напрягая голосовые связки. Фактически вы не должны произносить никаких звуков, но отчетливо представлять, что стоните. В это же время прислушиваться, (на подобии техники визуализации рук) вопрошая: "Я же стону, но почему я сам себя не слышу", и еще сильнее вслушиваться, вспоминая свой собственный голос. Стонать нужно на каждом выдохе без усилий. Выдохов всего должно быть 3-4. Как только услышали свой стон, тут же разделяетесь. Если ничего не произошло переходите на другую технику или засыпаете, вообщем как обычно, что вы делаете при попытках.
Данная техника не самостоятельна, она как дополнение к технике прислушивания. Если по просыпанию вы пробуете прислушиваться и нет ни звуков, ни шума, то этот способ поможет раскачать прислушивание в нужную сторону, дает возможность зацепиться за конкретный звук. Данное дополнение увеличивает эффективность техники прислушивания.
Немного интересного.
Звук вашего стона появляется очень резко и громко, как если бы вы, реально стали стонать, что немного ошарашивает и выводит из равновесия. Появляется мысль, что голосовые связки нечаянно напряглись и стон получился в реальности. Это очень сильно дезориентирует, но главное не поддаваться сомнению.
Если у вас где-то сорвалось и вы действительно в реальности произнесли какой-то звук, ничего страшного. Голосовые связки как и глаза очень слабо влияют на пробуждение, и данное действие не может считаться за шевеление. Переходите к другим техникам или засыпайте.