Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Испытываю проблемы с засыпанием, ложусь как положено, долго ворочиюсь, сон не крепкий какой то, часто просыпаюсь.. Только под утро крепко засыпаю, когда вставать уже надо, от этого то и вставать тяжело.. Это отражается на количестве Осов.

Т.е. суть проблемы - ложился бы и в 10-11 вечера, но заснуть сложно, не смотря на то что глаза сонные, зеваю. Мозг наполняется мыслями, проблемами, херней всякой, и вообщем не спится. Если выключаю ВД, непроизвольно начинаю вслушиваться в звук часов, в жужжание куллера на компе, в падение капель в крене на кухне)))) Бред короче)

Может какие советы дадите?

Небольшая прогулка перед сном будет самым экологичным способом нормализовать сон. Выйти с собакой, сделать кружок. Если нет собаки, просто выйти пройтись, покурить. Вечерний воздух творит чудеса. :)

И если при засыпании много мыслей - это значит что непосредственно перед сном вы делаете что то не то, что нужно. Попробуйте сменить занятие, которым вы обычно занимаетесь перед сном.

Если с ВД ничего не получается, попробуй понаблюдать образы перед глазами, сразу уснешь.