не могу разделиться

[Ilya 2]

каждое утро появляется шум. Получается его усилить а выкатиться не могу. что посоветуете ?

[GimriZ]

1)Добавлю, есть похожая проблема неработают некакие техники связаные с движением фантомного тела усилиями так как возможно несовсем понимаю как двигать конечности не используя мышц и при этом не представлять это а именно двигать?
2) при некоторых техниках возникало чувство прижатия тела к кровати и его утежеления - это правильный знак для начинания движения?

[Ilya 2]

у меня иногда получается пошевелить фантомным телом но не до конца.
начинаю движение а дальше не идет.

[Awd]

каждое утро появляется шум. Получается его усилить а выкатиться не могу. что посоветуете ?

чередуй техники

1)Добавлю, есть похожая проблема неработают некакие техники связаные с движением фантомного тела усилиями так как возможно несовсем понимаю как двигать конечности не используя мышц и при этом не представлять это а именно двигать?

пошевели реальной рукой и вспомни ощущение

2) при некоторых техниках возникало чувство прижатия тела к кровати и его утежеления - это правильный знак для начинания движения?

а ты попробуй движение

у меня иногда получается пошевелить фантомным телом но не до конца.
начинаю движение а дальше не идет.

уже в фазе, нужно с силой разделяться( цепляться за что нибудь и вытаскивать себя )

[НЕХ]

Всё дело в страхе и беспокойстве, пока вы, и в том числе и я, находясь в фазе не будем иметь такое же спокойствие и ровное состояние, как например, сейчас, сидя за компьютером, то МПХ по губам, а не фаза.
Самый эффективный способ борьбы, это не рассеивать усилия на разные техники которые на данном уровне/этапе просто не актуальны, а чётко с концентрироваться именно на преодолении страха и волнения. Концентрировать усилия только на техниках достижения фазы, так как без них туда не попадёшь, а все силы направлять на борьбу со страхом, а остальные техники в том числе и разделения просто не актуальны на этом этапе и их не удастся использовать.
Я сделал вывод, что со страхом не договоришься, страх не закроешь как кран, и от него не сбежишь, с ним можно только встретится, по крайней мере иметь такую готовность.