Page 1 of 1

каждый раз это, помогите!

Posted: Mon Oct 24, 2011 12:22 pm
by жека 3
у меня такая проблема.у меня часто бывают ОСы но как только я осознаюсь и начинаю делать техники удержания и повышения качества ОСа,сон сразу заканчивается.Так было уже наверно раз 15.Что делать?

Re: каждый раз это, помогите!

Posted: Mon Oct 24, 2011 2:29 pm
by Кошара
жека 3 wrote:у меня такая проблема.у меня часто бывают ОСы но как только я осознаюсь и начинаю делать техники удержания и повышения качества ОСа,сон сразу заканчивается.Так было уже наверно раз 15.Что делать?
Ну попробуйте не делать :) Шутка.
Просто перепробуйте разные техники, найдите ту, которая подойдет Вам для начала.
Ну а если еще глубже, Ваша задача как-бы внутренее синхронизироваться с Вашим ОСом, немного понизить важность этого момента, важность удержания, как бы вплыть в ОС, вместо того, что бы в него врываться. Сенсорные техники самые эффективные в этом случае, потереть руки друг об друга, обтрогать все свое тело и т.д. Мягче, как можно мягче делайте эти техники. Потом уже, когда будете уверенней, можно будет быстрей и эффективней стабилизировать фазу. Но сейчас не торопитесь.

Re: каждый раз это, помогите!

Posted: Tue Oct 25, 2011 4:34 pm
by Лондо
А какие вы техники углубления-удержания делаете?

Re: каждый раз это, помогите!

Posted: Sat Oct 29, 2011 7:30 pm
by жека 3
тру ладони друг о друга, ощупываю что нибудь

Re: каждый раз это, помогите!

Posted: Sat Oct 29, 2011 8:52 pm
by Лондо
Техника всматривания. Ничего не трогай, а только рассматривай окружающее пространство, переводи взгляд с одного объекта на другой. Всматривайся в него и затем - внимание, взгляд - на новый объект.