Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Такой вопрос...
Пытаюсь применить фантомное раскачивание, и не понимаю, получается или нет? Вроде чувствую над рукой движение воздуха, какое-то зудение в запястье появляется, НО ЭТО БЫЛА РУКА ИЛИ НЕТ?!!! Не смогла понять... Начала чередовать техники вращения и руки. Не знаю зачем... Судя по ответам старших ныряльщиков, я почти вышла, но из-за страха потеряла контроль и заставила себя вернуться.
Ощущения были примерно таки: Зуд в запястьях рук, подёргивание стоп, губ и уголков глаз, как при нервном тике, ощущение, будто лежишь в кровати и одновременно уже где-то повыше. Вроде как я ещё в физическом теле, но где-то в сантиметре висит ещё одно такое-же и ты являешься и этим телом и физическим одновременно. Только я не видела, был фантом или нет. Глаза не открывала, а когда в приступе ужаса открыла их всё было как прежде. и шевелила я нормальным телом, а не астральным.
Прокомментируйте пожалуйста. Хочу услышать мнение имеющих опыт фазы.

Блин,вот у меня когда фантомные руки шевелятся,я всегда чувствую по состоянию.Оно какое то другое малость.Чутка затуманенное.А так же если руку поднять,то вроде бы она и перед тобой,а вроде бы и нет) Но так бывает не всегда+ иногда вообще можно не заметить уже открытых глаз)

Да, восприятие немного меняется. С опытом научитесь улавливать разницу. Двойственность ощущений, по-моему, появляется в процессе перенесения сознания с физического тела в астральное (тело сновидений, фантом), картинка идёт сразу по двум каналам. В следующий раз попробуйте отойти от тела подальше многие пугающие эффекты должны исчезнуть.