Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Здравствуйте! Уже год прошел каждый раз меня быстро выбрасывает из фазы. Я уже год изучаю это состояние и без продвижений, пока я лежу на кровати, в основном у меня из всех ощущение только чувство паралича. Помню свой первый вход в астрал, я был напуган но я пробыл достаточное количество времени (я пробыл там больше когда не знал что это астрал). Короче выбрасывает меня что делать?

читай книги Радуги и рой форум, на тему "техники удержания"
еще суть в том, что после того как тебя выбросило, не надо отчаиваться, суетиться и думать что все кончено, надо не теряя спокойствие тут же попробовать прыгнуть назад.
у меня бывало так по 4-5 возвращений пока не надоедало и не засыпал...

Думаю, если человек уже год этим занимается, то всё это он уже перепробовал. Техники вхождения, удержания и т.д. лишь часть практики, помимо этого много ещё чего уметь надо, зайди на http://integrity.pp.ru в разделе "Элементы пути" всё это есть.