Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Люди выходящие в фазу говорят что ничего опасного там нет...

Но дело в том что я не могу отогнать плохие мысли...
К примеру я боюсь, что подумаю о том что меня щас ударят, и меня начнут бить, или голоса в голове страшные появятся...

Вообщем хотелось бы знать ,как отгонять плохие мысли?