Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

пожалуйста объясните что я не правильно делаю.
первый раз об астрале услышал примерно год назад и пробывал на прямую перед сном выйти в фазу. через месяц стало что-то получаться: вроде бы как руки стал видеть перед собой. но потом из-за больших проблем дома и на работе перестал этим заниматься. надавно случайно в интернете наткнулся на этот сайт и решил попробывать. но если просыпаюсь с настройкой выйте в фазу то обязательно потягиваюсь(хотя раньше это никогда не делал).пробавал перед сном как и раньше- то сразу засыпаю.
мой вопрос: как от этого избавиться?
Заранее благодарен всем кто откликнется.

Все ответы на твои вопросы есть в разделе помощь новичкам.

Да не суть!Потянулся и ладно!Начинай техники делать сразу как вспомнил.НЕ даю гарантию,но в некоторых случаях они сработать должны.Прост ос утра всегда такая лень,да и забываешь часто.Смысл один - пробовать ВСЕГДА!