Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Я пробовал себя настраивать расслабляться получилось странное состояние вроде описываемой вами вибрации в глазах появился белый свет подскажите что должен внушать себе и чувствовать поэтапно человек при попытки попасть в фазу чтобы шаг за шагом понимать что действительно идешь туда а не просто засыпаешь маешься дурю или просто погружаешься в легкую кому то есть что я должен ощущать с того момента как закрыл глаза и лег и до момента входа в это состояние мне пока трудно поверить ведь я не разу там не был

У меня - сначала расслабляюсь продуванием, потом мысли успокаиваются, еще позже безразличное состояние наступает, далее техники применяю, получаю вибрации, потом они усиливаются, дальше мне сильно лень что-либо делать становится, но если вибрации еще сильнее становятся, то выкатиться удается. Потом без зрения где-то ползаю, далее нужно все ощупывать, включается зрение. Причем все этапы могут изменяться, иногда и вибраций-то нет, а выкатываюсь нормально. А иногда и не выкатываюсь, просто как сквозь веки комната появляется, а я все так же в кровати лежу. А если сразу после просыпания о выходе вспоминаю, до того как чем-либо пошевелил или подумал, то совсем легко выкатиться, без всех этих этапов.