Дата публикации:
Осознанный кошмар — это состояние, когда человек осознает, что спит, находясь в самом разгаре пугающего сна. Чаще всего, осознание происходит внезапно: вы понимаете, что все происходящее вокруг — это лишь плод вашего воображения. И именно в этот момент страх начинает отступать. Страх, который до этого момента казался всепоглощающим, исчезает, уступая место ясному пониманию, что реальной опасности нет.
Осознав, что вы спите, вы получаете контроль над ситуацией. Вы понимаете, что монстры, преследующие вас, или же безысходные обстоятельства, в которых вы оказались, не более чем иллюзия. Многие люди, оказавшиеся в такой ситуации, отмечают, что именно это осознание полностью меняет ход сна. Страх улетучивается, и вместо того, чтобы проснуться в холодном поту, вы можете либо продолжить сон уже без страха, либо даже превратить его в приятное приключение.
Со временем, у тех, кто практикует осознанные сны, кошмары начинают возникать реже, и достаточно быстро полностью исчезают. Это связано с тем, что страх перед ними теряет свою силу. Осознание того, что в любой момент можно взять контроль над происходящим, помогает человеку чувствовать себя более уверенно не только в сновидениях, но и в реальной жизни.
Таким образом, поймать осознанность во время кошмара — это мощный инструмент, который позволяет не только избавиться от ночных страхов, но и укрепить внутреннюю уверенность в собственных силах.
