Дата публикации:
Сонный паралич представляет собой такое состояние, при котором после пробуждения мышцы перестают работать, «не слушаются». У него есть несколько видов, которые будут подробно рассмотрены ниже.
Первые упоминания о сонном параличе
В медицинских записях впервые упоминается о сонном параличе в персидских текстах. Считается, что они были написаны еще в 9 веке. Но здесь информация была сильно расплывчатой. Более подробная информация появилась позднее. В 1664 году одним из голландских врачей был опубликован сборник под названием «История Болезни». Наиболее интересной для исследователей сонного паралича является история «Ночи-Маре», в которой описываются кошмары, снившиеся 50-летней женщине. Тогда данное состояние еще не подразделялось на виды сонного паралича, и само оно не имело конкретного медицинского описания. Вплоть до 19 века считалось, что человек становится одержимым или в него вселяется демон, что и приводит к мышечной атрофии.
В некоторых странах идеи об одержимости настолько укоренились, что вошли в состав языка. Например, английское «Nightmare» означает «Кошмары во сне», и происходит это слово от «Маре» (так называли демона, который насылал плохие сны). Этих демонов называют по-разному в каждой культуре:
- Древняя Европа – Маре
- Италия – Пандафеке
- Япония – Кадзинави
- Россия – Домовой
- Арабские страны – Джин
Несмотря на разные названия, описания симптоматики «демонского воздействия» совпадает в каждой стране.
Как часто сонный паралич встречается у людей
Независимо от разновидности сонного паралича, это распространенное явление. Американские ученые проводили исследования, согласно которым около 8% людей сталкиваются с этим состоянием хотя бы раз в жизни. Наиболее часто сонный паралич возникает у студентов и людей с нарушенной психикой – в 28 и 32% случаев соответственно.
В 2020 году было проведено исследование, которое продемонстрировало следующие результаты:
- 89% — испытывали фазовое состояние хотя бы раз в жизни;
- 37% — часто испытывают его;
- 71% — видят осознанные сновидения;
- 24% — сталкивались с сонным параличом.
Принято относить сонный паралич, осознанные сновидения или другие подобные специфические состояния к Фазе. Эксперимент проводился следующим образом: несколько исследователей вышли на улицу, начали задавать вопросы прохожим о сонном параличе или других подобных явлениях. Они записывали сказанное людьми, отмечали характерные черты в каждом из объяснений. Учитывая, что данная статистика схожа с другими исследованиями, результаты эксперимента можно считать корректными.
Типы сонного паралича
Все типы сонного паралича неприятны, но непродолжительны. Они возникают при засыпании и пробуждении. Несмотря на схожесть, есть и уникальные черты.
Сонный паралич при засыпании
Это происходит тогда, когда сознание переходит в ФБС. Если состояние у человека нормальное, нет симптомов стресса или других проблем, то мозг за несколько секунд до паралича отключает опцию контроля, поэтому запомнить этот момент почти не удается. Этот тип характеризуется:
- Нарушением моторики, например, человек понимает, что не может пошевелить одной рукой.
- Медленная реакция на сигналы мозга, когда вам хочется пошевелить рукой, но вы с большим трудом это делаете.
- Иногда – акустические галлюцинации или иллюзия громкого звука.
Перечисленные симптомы быстро проходят, после чего вы погружаетесь в сон. Их сложно запомнить, поэтому многие люди считают, что у них никогда не было сонного паралича.
Сонный паралич при пробуждении
Это наиболее распространенный вид. Сопровождается симптомами:
- Необычный страх, например, смерти или какого-то несуществующего чудовища.
- Удушье, нехватка воздуха. Причиной этого в 90% случаев становится сон на животе.
- Возникновение поблизости чужого голоса, которого на самом деле нет.
- Потеря в пространстве на некоторое время.
- Неконтролируемые и резкие движения конечностями (парасомния).
Такие явления пугают, и человек стремится как можно быстрее проснуться. Процесс нередко сопровождается стонами или подергиваниями, что объясняется психоэмоциональными порывами.
Выводы
Если взять за основу опросы людей, то:
- 100% знают о сонном параличе;
- 62,5% не сталкивались с подобными эпизодами в своей жизни;
- 31,3% испытывали похожие симптомы;
- 6,3% затруднились ответить.
Данная информация очень важна, и должна освещаться больше, чем сейчас. Людям необходимо знать о том, что такое «сонный паралич», и получить научные, проверенные сведения о нем. Среди них есть те, кому сложно отличать Фазу от бодрствования, человек может думать, что все происходит с ним наяву, из-за чего нарушается его психоэмоциональное состояние.
Сонный паралич не нуждается в лечении за исключением случаев повторяющегося и необоснованного страха.
Книги об осознанных снах — Популярные авторы
